안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 4월이 시작되었네요^^3월과는 다르게 날씨가 많이 포근해졌네요.본격적인 봄의 시작인거 같아요. 벚꽃들도 만개해서 벚꽃과 봄꽃들이 핀곳으로 봄나들이 가기 좋은날인데요. 따뜻한 봄에 기분좋은 일만 가득하길 바라며.. 오늘은 '간에좋은음식' 에 대해 알아볼텐데요~오늘은 간에 좋은 음식에 대해 알아보도록 할텐데요~ 건강검진을 받으면 매번 간이 안좋다고 하는데, 운동을 해도 해결이 되지 않는게 간인거 같습니다. 술을 안먹어도 안좋은 간이 좋아지지는 않는 듯간은 유전적인 요소가 제일 강한거 같습니다. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 460명, 해외유입 18명으로 총 신규감염환자수는 478명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 106,230명이며, 사망자수는 4명이며, 누적 사망자수 1,752명이며, 치명률은 1.66%입니다.내용출처: https://blog.naver.com/mohw2016/222242067318코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다.특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터'간에 좋은 음식 10가지'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 1. 간에 좋은 음식 ' 쑥 ' 쑥은 알코올 분해와 간의 해독효과가 뛰어나 손상된간의 기능을 회복하는데 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 2. 간에 좋은 음식 ' 비트 ' 간에 좋은음식으로는 비트가 있습니다. 비트는 간암을 예방해주고 간 세포를 독소로부터보호해주는 효과를 가지고 있습니다. 또한, 콜레스테롤의 합성을 완화해주고지방간을 없애주는 등의 간에 좋은음식입니다. 3. 간에 좋은 음식 ' 당근 ' 당근에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 간염으로인하여 저하된 세포의 기능을 회복시키고 노화를예방하는데 효과가 있습니다. 또한, 풍부한 비타민 성분이 손상된 세포의재생을 도와 간염치료에도 좋은음식입니다. 4. 간에 좋은 음식 ' 청국장 ' 잦은 야근이나 술자리가 있는 분들이라면청국장에 주목하세요. 대표적인 발효식품인 청국장은 술과 담배로 인하여지치고 손상된 간을 회복시켜주는탁월한 효능을 가지고 있습니다. 5. 간에 좋은 음식 ' 구기자 ' 구기자에 함유되어 있는 베타인 성분이 간세포의재생이나 지방간을 치료해주는 뛰어난 효과가 있습니다. 또한, 이 베타인 성분은 지방간이나 간경화 등의간 기능에 효과가 있으며, 시력보호에도 좋은음식입니다. 6. 간에 좋은 음식 ' 산낙지' 산낙지에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 체내에쌓여 있는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 간 기능을개선해주는 뛰어난 효과가 있습니다. 이 타우린 성분은 쓸개즙의 배설을 촉진시키고간의 해독작용을 원활하도록 도와줍니다. 7. 간에 좋은 음식 ' 다시마 ' 다시마에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는체내의 독소를 배출시키고 간염으로 인한 독소를제거해주는 효과를 가지고 있어간의 회복을 도와줍니다. 8. 간에 좋은 음식 ' 결명자 ' 결명자는 호르몬으로 인하여 발생한 독성을 해독시키고간의 기능을 회복시켜 췌장이나 간에 좋은음식입니다. 9. 간에 좋은 음식 ' 부추 ' 부추에는 간을 튼튼하게 해주는 비타민C와 비타민E,칼슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있으며,허리와 무릎을 따뜻하게 해주고 소장과대장을 보호해주는 좋은음식입니다. 10. 간에 좋은 음식 ' 헛개 나무' 헛개나무는 간의 기능을개선시켜주는 효과가 있습니다. 헛개나무의 줄기를 엑기스로 만들어 섭취하거나달여서 먹으면 해독작용이 뛰어나고숙취해소에도 좋은음식입니다. THANK.. 지금까지 '간에 좋은 음식 10가지 '에 대해 알아보았는데요. 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://www.goodlifehappy.com/entry/%EA%B0%84%EC%97%90%EC%A2%8B%EC%9D%80%EC%9D%8C%EC%8B%9D-10%EA%B0%80%EC%A7%80[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
