안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 이제 추운 겨울인데요. 독감이 유행하고 있다고 하니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '가죽나물' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."여러분은 가죽나물을 먹어보셨나요?이 식물을 잘 모르는 분들도 많으실텐데요~가죽나물은 이름부터 좀 독특한데, 참죽 새순 잎의 줄기를 꺽어데쳐서 햇볕에 말린후에 튀김기름에 살짝 볶고 갖은 양념을 해서 나물 반찬으로 먹는데요.참죽의 새순을 ‘가죽’이라고 하며, 이른 봄에 따서 물에 소금을 약간 넣어 데쳐 말려 가죽나물이나 가죽부각에 이용하는데,참죽은 산중 스님들이 처음 먹기 시작했으며 붉은 빛이 돌면 맛이 좋은 것으로 스님들이 드시는 진짜 나물이라는 뜻에서 "참죽"이라 불렀다고 해요. 또 다른 이야기는 가죽의 맛이 덜해 가짜중나물이라는 뜻으로 "가죽"으로 불렀다고 한다고 해요. 참죽은 향이 독특하고 해독력이 좋다고 하여 최근 웰빙산나물 요리로 인기가 있는 나물인데요.참죽의 뿌리 껍질을 "저근백피"또는 "춘백피"라 하여 한방에서는 이질과 대하증, 설사를 멎게 하는 지사제로 쓰였으며 민간에서는 이질로 인한 혈변(피와 썩여서 나오는 변)이나 위궤양에 뿌리의 껍질을 진하게 달여 마시기도 했다고 하네요. 가죽나물은 요리법과 저장법에 따라 1년내내 두고 먹을수 있는 산채이며, 옛선인들은 가죽나무를 가마를 메는 가마채로 쓰기도 하였다고 해요."그럼 지금부터 "천연구충제 '가죽나물'의 효능과 부작용"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 87,559명으로국내 발생 신규환자는 현재87,485명, 해외유입 환자는 74명입니다.누적 확진 환자는 총 28,302,474명이며, 위중증환자는 519명, 사망자수는 56명입니다. 누적 사망자 수 32,138명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 가죽나물의 효능 1 "지혈, 피로회복, 해독 효과'' 가죽나물에는 지혈 효과가 있는 퀘르세틴과 루틴이함유되어 있어 여성들의 냉대하증이나 임신 중 자궁 출혈 하혈에도 도움이 됩니다.이 밖에도 가죽나물 삶은 물을 마시면 남성의 성기능 저하를 막아주는 효과가 있다고 하며 소변의 색이 탁하고 뿌옇게 나오는 것을 막아주는 효능도 있다고 합니다. 또한 가죽나물에는 비타민a가 풍부하기 때문에 눈 건강에도 좋으며 비타민과 무기질도 풍부하기 때문에 원기 회복 및 피로 해소에도 도움이 됩니다. '독소배출,천연구충제 효과' 가죽나물에 함유된 베타카로틴 칼륨 성분은 인체 내 독소와 노폐물을 원활하게 배출할 수 있도록 도와주기 때문에 최근 건강에 위협 요인이 되는 미세먼지 황사 등 각종 유해물질로부터 몸을 보호해주는 효과가 있습니다.또한 예로부터 가죽나물은 천연 구충제라 부를 정도로 위의 회충을 없애주는 작용을 통해 위 건강에 도움이 되며 잦은 설사 증상을 개선하는 효능도 있습니다. 가죽나물의 효능 2 '골다공증 예방, 노화방지 효과'' 가죽나물에는 칼슘 인 철분 등 무기질이 풍부하게 함유되어 있어뼈를 튼튼하게 하고 골밀도 향상에 도움을 주기 때문에 골다공증 예방에 효능이 있습니다.또한 가죽나물은 칼로리가 낮고 무기질과 비타민이 풍부하기때문에 다이어트나 건강식으로도 좋으며 철분과 엽산도 풍부하기 때문에 어지럼증이나 빈혈 예방에도 도움이 됩니다. '활성산소 제거 노화방지 효과' 가죽나물에는 베타카로틴 플라보노이드 비타민e 등 항산화 성분이 풍부하게함유되어 있어 노화의 원인인 활성산소 제거에 도움을 주기 때문에 피부의 주름 개선 및 피부의 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.또한 가죽나물에 함유된 비타민c는 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 검게만든 멜라닌 색소가 피부에 침착되는 것을 억제하는 데 도움을 주기 때문에 기미 주근깨 등 피부 미용에 도움이 됩니다. 가죽나물의 효능 3 '향균 살균,항암 효과'' [이미지출처 ]https://blog.naver.com/yhn7155/222867528993가죽나물에는 살균 작용과 항균 작용을 하는 코에르체틴과 루틴 성분이 함유되어 있어 예로부터 천연 구충제로도 활용되어 왔습니다. 특히 쿠에르체틴과 루틴 성분은 살균 효과가 뛰어나기 때문에 대장균 장티푸스 폐렴 구균 등 유해균 억제에 도움이 되며 염증 치료에도 효과가 있기 때문에 류머티즘관절염 유도염 장염 등에도 도움이 됩니다. '항암 효과' 가죽나물에는 암세포 증식 억제에 효과가 있는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 암세포의 발생과 증식을 억제하는 데 도움을 주기 때문에 각종 암 예방에 도움이 됩니다. 가죽나물의 효능 4 '감기치료효과' 예로부터 가죽나물은 감기 치료 천연 구충제 등으로도 이용되어 왔는데요. 실제 가죽나물에는 비타민과 각종 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 감기 예방 및 감기로 인한 열을 내려주는 효능이 있습니다. 또한 가죽나물에 함유된 비타민c 베타카로틴는 신진대사를 촉진하는 작용을하여 바이러스나 세균 등으로부터 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. '동맥경화, 심근경색 예방효과' 가죽나물에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 질환의 원인이 되는중성지방을 억제하는데 도움을 주기 때문에고혈압 동맥경화 심근경색 등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 가죽나물에 함유된 칼륨은 나트륨의 농도를 내려주고 혈압을낮추는 데 도움을 주기 때문에 혈액 순환 및 혈관 건강에도 많은 도움이 됩니다. 가죽나물의 부작용 가죽나물에는 약간의 독성이 있기 때문에 과다 섭취 시 두통이나 설사 구토,오심, 허탈감등의 증상이 나타날 수 있으니 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/yhn7155/222867528993[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
