안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 점점 쌀쌀해지는데요. 요즘같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉬우니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '기미 주근깨에 좋은 음식' 에 대해 알려드릴텐데요."기미란 멜라닌 색소가 짙어지면서 눈 아랫부분이나 뺨 등에 엷은 갈색의 색소가 침착되어 나타나며 대개 30세 이후의 여성에게서 주로 볼 수 있습니다. 기미 주근깨 모두 피부의멜라닌 색소가 증가해 생기는 현상인데 아직 확실한 원인은 밝혀지지 않고 있습니다. 기미 주근깨를 예방하려면 오랜 시간 동안 강한 햇볕을 쐬지 않도록 하고 외출시는 자외선 차단 크림 등을 발라 줍니다. 또한 비타민C가 풍부한 과일이나 채소를 많이 먹도록 합니다. 주근깨가 갑자기 심해지면 위장, 간장, 신장 등의 이상 유무를 체크하도록 하여야 합니다. "그럼 지금부터 "기미 주근깨에 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 28,497명으로국내 발생 신규환자는 현재 28,221명, 해외유입 276명입니다.누적 확진 환자는 총 24,769,101명이며, 위중증환자는 352명, 사망자수는 42명입니다. 누적 사망자 수 29,165명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 기미 주근깨에 좋은 음식 1 '달걀 식초 드링크' 달걀에는 양질의 단백질이 들어 있어 얼굴, 팔다리에 생긴기미를 치료하는데 효과적입니다.식초에도 피부를 곱게 해 주는 성분이 있습니다. 달걀에식초를 넣어 만든 달걀 식초 드링크를 마시면 기미도없어지고 체력도 좋아집니다. 기미 주근깨에 좋은 음식 2 '김구이'김은 멜라닌 색소가 짙어지는 것을 막는 효과가 있는데요~미네랄과 비타민 C가 많이 든 김은 기미와 주근깨의 원인인멜라닌 색소가 짙어지는 것을 막아줍니다.또한 김에 들어 있는 비타민 A는 피부에 윤기를 줍니다.그리고 비타민B1, B2처럼 간장의 활동을 개선하여 혈액순환을좋게 하는 성분도 들어 있어 김구이나 김무침 등으로조리해 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 기미 주근깨에 좋은 음식 3 '팥가루 팩'팥은 주근깨의 멜라닌 색소를 감소시키는 효과가 있는데요~팥은 피부를 윤기 있게 해 줄 뿐 아니라 주근깨의 멜라닌 색소를 감소시키는 작용을 합니다. 볶은 팥을 가루로 빻아 면주머니로 주근깨 부위를 가볍게 문지릅니다.하루 2~3회, 1회에 5분씩 반복하면 주근깨의 색이 엷어집니다. 기미 주근깨에 좋은 음식 4 '복숭아꽃 팩'복숭아꽃은 심한 기미 주근깨에 좋은 효과가 있는데요~복숭아는 예부터 꽃이나 잎, 씨 모두 약용으로 사용되어 왔습니다.그중에 피부에 효과가 있는 것은 복숭아의 흰꽃입니다.기미나 주근깨에는 복숭아꽃을 곱게 짓찧어서 기미 주근깨가난 부위에 바른 후 10분 후에 찬물로 깨끗하게 씻어냅니다. 기미 주근깨에 좋은 음식 5 요구르트요구르트는 피부를 매끄럽게 해 주는 효과가 있는데요~요구르트에는 피부를 매끄럽고 깨끗하게 유지시켜 주는양질의 단백질, 칼슘, 비타민B2가 풍부하게 들어 있습니다.또 요구르트에 들어 있는 유산균은 신진대사를 활발하게촉진시켜 피부 노화를 막아 줍니다.기미 주근깨가 있을 때 요구르트에 딸기가 귤을 넣어 먹으면비타민의 공급이 풍부해져 피부를 윤기 있고 깨끗하게 해 줍니다. 기미 주근깨에 좋은 음식 6 둥글레 달인 물둥글레를 달여 마시면 피부를 하얗게 해주는 효과가 있는데요~둥굴레는 들에 자생하는 백합과의 다년초로 그 뿌리와 줄기의즙이 기미 주근깨에 효과가 있습니다. 잎과 줄기를 곱게찧어 그 즙을 바르면 피부가 하얗게 됩니다.또 햇볕에 말린 둥굴레 뿌리 5~10g을 3컵의 물을 붓고 양이반으로 줄어들 때까지 달인 후 하루 3회로 나누어먹어도 효과가 좋습니다. 그밖의 효과 있는 음식 사철 쑥잎 58g과 율무를 껍질째 빻아 볶은 것 15g을 섞어서 1/2컵의물을 붓고 그 양이 반으로 줄어들 때까지 달여 차 대신 마십니다.옥수수수염 10g과 개오동나무 10g을 2컵의 물을 붓고 달여 마셔도 좋습니다.얼룩 조릿대의 진액만 추출해 거즈에 적셔 팩을 해도 효과가 있습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://wintercocoa.tistory.com/entry/%EA%B8%B0%EB%AF%B8-%EC%A3%BC%EA%B7%BC%EA%B9%A8%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D?category=894521[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
