안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 연말은 다들 잘보내셨나요?드디어 2021년 새해가 밝았습니다.다들 건강하시고, 하시는 일마다 잘 풀리시길 바래요^^ 오늘 주제는 '기억력 유지에 도움이 되는 식품' 입니다. 한파가 찾아왔어요. 날씨가 정말 추워졌는데요.제가 있는 지역은 올해들어서 최저 기온인 영하 20도를기록했습니다. 후덜덜 지역지역마다 눈도 정말 많이 내렸는데요~날이 추워서 빙판길이 된곳이 많을테니 사고조심 하세요^^ 오늘은 기억력 유지에 도움이 되는 식품 에 대해서 알아볼텐데요.갑자기 건망증이 심해져서 기억이 가물가물해지면,특정 식품을 잘 챙겨 먹으면 기억력과 인지력이 떨어지는것을 막는데 도움을 줄수 있는데요. 건강 정보를 알려드리기전에 먼저 국내 코로나19바이러스 관련 뉴스를 알려드릴께요.21.01.08(금) 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 633명, 해외유입 41명으로 총 신규감염환자수는 674명 입니다!신규 확진환자는 많이 감소하였습니다만,사망자수가 많이 늘어났으며 따라서 치명률이 상승하였습니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 67,358명이며, 사망자수는 35명이며, 누적 사망자수 1,081명이며, 위중증 환자는 404명으로 집계되었으며, 치명률은 1.60%입니다.치명률이 어제대비 0.03%증가되었습니다.현재 치명률이 날이갈수록 높아지고 있습니다! 그리고 영국에서 발생한 변종 코로나바이러스가 국내에서 발견되었다고 합니다!아직은 사회적 거리두기2.5단계입니다. 코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 모두들 건강하시고, 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다.특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '에브리데이헬스닷컴'에서 소개한"기억력 유지에 도움이 되는 식품 5가지 "에 대해 알려드릴께요^^ 기억력 유지에 도움이 되는 식품 1 '녹차'녹차에 항산화 성분이 풍부하다는 것은 많이 알려져 있죠.연구에 따르면, 이런 성분들은 기억력을재가동시키는 역할을 합니다. 기억력 유지에 도움이 되는 식품 2 '아몬드'아몬드는 뇌기능을 향상시키는 우수한 식품인데,기억력을 좋게 하는 신경 물질의 생산을촉진하는 단백질 성분을 갖고 있기 때문입니다. 기억력 유지에 도움이 되는 식품 3 '블루베리'베리류는 기억력을 향상시켜 주는 항산화 물질인 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 연구에 따르면, 블루베리 주스를 마신 노년층에서기억 학습 능력이 현저히 개선된 것으로 나타났습니다. 기억력 유지에 도움이 되는 식품 4 '올리브 오일'엑스트라 버진 올리브오일은 하이드록시티로솔이라는물질을 함유하고 있는데, 이것은 뇌와교신을 늘려 기억력을 향상시킵니다. 기억력 유지에 도움이 되는 식품 5 '다크 초콜릿'코코아 성분이 적어도 70% 이상 들어 있는다크초콜릿들은 뇌로 혈액 공급을 늘려주는 플라보노이드를 지니고 있습니다. THANK.. 지금까지 ‘기억력 유지에 도움이 되는 식품 5가지 ' 에 대해서 알아보았는데요~누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27628271&memberNo=6289885&navigationType=push [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com[이미지출처] https://www.pexels.com/
