안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 꽃샘추위도 물러가고 이제 정말 봄이네요^^마스크 잘쓰고 손 잘씻으면, 코로나 바이러스에걸리지않으니.. 코로나 바이러스 무섭다고 집콕만 하지 말고,봄 나들이 꼭 다녀오세요. 오늘은 '기름진 음식을 너무 많이 먹으면 일어나는 일 '에 대해 알아볼텐데요~ 우리 몸은 적정량의 지방을 필요로 한다. 그러나 너무 많은 지방을 섭취하는 것은 체중 증가의 원인이 되며, 다양한 질병의위험에 노출되기도 쉬워진다. 따라서 식사 조절을 통해 지방 섭취에제한을 두는 것은 중요하다. 기름진 음식은 튀김 음식을 비롯한 기름기 많은 육류 및 디저트, 제과류 등이 있다. 이러한 기름진 음식을 너무 많이 먹었을 때 우리 몸에 어떤 일들이 일어날 수있는지 살펴보자. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 345명, 해외유입 18명으로 총 신규감염환자수는 363명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 96,380명이며, 사망자수는 3명이며, 누적 사망자수 1,678명이며, 치명률은 1.74%입니다.내용출처: https://blog.naver.com/mohw2016/222242067318코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다.특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~ ••••••••••••••••••••••••••••• 그럼 지금부터"기름진 음식을 너무 많이 먹으면 일어나는 일 "에 대해 알려드릴께요^^ 기름진 음식을 너무 많이 먹으면 일어나는 일 1 Ø 담석증 과체중과 비만은 담석증의 위험인자로서,일반적으로 고지방 식이는 담석증 발생의 위험을높일 수 있어 주의해야 한다. 따라서 평소 고지방 위주의 식사를 하는 사람이라면기름진 음식을 비롯한 콜레스테롤이 높은 음식의섭취는 줄이도록 하며, 섬유질을 충분히 섭취하고적정량의 균형 잡힌 식사를 하는것이 건강에 도움이 된다. 기름진 음식을 너무 많이 먹으면 일어나는 일 2 Ø 위식도 역류질환 위식도 역류질환 증상을 일으키는 데는 다양한원인이 있지만, 기름진 음식을 즐겨 먹는 식습관도하부 식도 괄약근 기능의 문제를 일으켜 위식도역류질환을 유발하는 원인이 될 수 있다. 따라서 기름진 음식의 잦은 섭취는 피하는 것이 좋으며,이를 밤 늦게 섭취하거나 섭취 후 바로 눕는 습관또한 위식도 역류질환 증상을 악화시킬 수 있다. 기름진 음식을 너무 많이 먹으면 일어나는 일 3 Ø 고지혈증 고지혈증은 혈중에 지질 성분이 증가한 상태를 의미한다.유전적인 고지혈증인 경우를 제외하고,식사 조절이 고지혈증의 예방에 중요하다. 고지혈증의 예방에는 포화지방이 많이 들어있는기름기 많은 육류 및 제과류, 팜유 등의섭취를 자제하는 것이 좋다. 또한 저지방 제품을 위주로 선택하고 식물성 기름은불포화지방산의 함량이 높은 올리브유,참기름, 들기름 등을 선택하는 것이 낫다. 기름진 음식을 너무 많이 먹으면 일어나는 일 4 Ø 여드름 악화 기름진 음식이 여드름의 발생에 영향을 준다는보고와 그렇지 않다는 보고가 있어 다소 논란의여지가 있지만, 실제 피부과를 방문하는 사람의 다수가기름진 음식을 많이 섭취하였을 때 여드름의악화를 경험하였다고 한다. 하지만 기름진 음식은 건강을 위해서라도 가급적 줄이는것이 좋고 기름진 음식을 비롯한 특정 음식을 먹은 후여드름이 악화된다는 느낌이 들면 해당음식을 피하는 것이 도움이 된다. THANK.. 지금까지 '기름진 음식을 너무 많이 먹으면 일어나는 일 ' 에 대해 알아보았는데요. 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30847155&memberNo=23519771&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
