안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 가을인데도 여름 못지 않게 더웠는데요..더위도 가시고 완연한 가을 인듯 쌀쌀하네요~ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '기관지 천식 천식 증상에 좋은 음식 ' 에 대해 알려드릴텐데요."천식이란 기관지가 수축해 기도가 좁아져서 숨쉬기가 어려워지는 증세입니다.발작이 일어나면 목구멍에서 소리가 나면서 숨쉬기가 괴롭습니다.발작이 30분 이상 계속되면 당장 병원으로 옮겨야 합니다.천식의 원인은 대개 알레르기인 경우가 많기 때문에 먼지나 꽃가루, 대기오염 등 여러 가지 알레르겐을 없애고 증세를 가볍게 해 주는 식품을 먹습니다.조리하지 않은 생채소나 과일 등 찬 음식은 되도록 피하고기침을 가라앉히는 식품을 선택하여 집에서 직접 만들어 먹습니다."그럼 지금부터 "기관지 천식 천식 증상에 좋은 음식 "에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 33,009명으로국내 발생 신규환자는 현재 32,754명, 해외유입 255명입니다.누적 확진 환자는 총 24,535,940명이며, 위중증환자는 428명, 사망자수는 59명입니다. 누적 사망자 수 28,768명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 기관지 천식 천식 증상에 좋은 음식 1 간장에 삶은 머위머위는 체질 개선에 효과가 있는데요~머위를 반찬으로 조리해서 꾸준히 먹으면발작 증세가 가라앉고 체질도 개선됩니다.잎과 줄기를 잘게 썰어 묽은 간장에 삶아 먹거나고기 음식에 섞어 먹으면 무리 없이 먹을 수 있습니다. 기관지 천식 천식 증상에 좋은 음식 2 수세미 즙수세미는 가래와 천식을 멎게 하는데요~가을에 잘 익은 수세미를 골라 즙을 내고 얼음설탕과함께 달여 마시면 가래가 진정되고 천식이 가라앉습니다.수세미를 구하지 못했을 때는 오리를 강판에 갈아 즙을 마십니다.3개 정도 즙을 내어 마시면 효과를 볼 수 있습니다. 기관지 천식 천식 증상에 좋은 음식 3 기름에 절인 은행은행은 가래를 없애 주는데 효과가 있는데요~은행을 기름에 튀긴것이나 삶아서 익힌 것, 불에 구운 것 등을매일 꾸준히 먹으면 가래를 가라앉힐 수 있습니다.하지만 날것을 먹으면 안됩니다.가을에 신선한 은행을 골라서 껍질을 벗깁니다. 유리나 사기그릇에 담아 콩기름 또는 식물성 기름을 부은다음 뚜껑이나 랩으로 밀폐해 2개월 정도 저장해두었다가 아침저녁 한 알씩 먹으면 됩니다. 기관지 천식 천식 증상에 좋은 음식 4 인삼 탕인삼은 천식 증세를 가볍게 하는 효과가 있는데요~혈관 운동을 돕고 중추 및 호흡중추를 자극해 천식을 가라앉힙니다.인삼으로 탕을 끓여 마시면 효과가 좋습니다.인삼탕은 약효가 강하므로 이틀에 한 잔씩 7일을 마십니다.며칠 쉬었다가 다시 시작합니다.어떤 경우든 식기 전에 마시는 것이 중요하며,마신 직후에 과일은 피합니다. 기관지 천식 천식 증상에 좋은 음식 5 검은 콩 삶은 물검은 콩을 삶은 물을 마시면 기침을 멎게하는 효능이있는데요~검은콩 2큰술을 냄비에 넣고 물 3컵을 부어 오랫동안뭉근하게 달여 진하게 마십니다.흑설탕을 조금 넣어서 끓이면 독특한 냄새가 없어집니다. 기관지 천식 천식 증상에 좋은 음식 6 배 시럽 연근 즙 배는 예로부터 변비와 배뇨에 좋다고 알려져한방에서는 배를 약용으로 써 왔습니다.담이 나오는 기침에는 배즙에 연근즙을 섞어먹으면 기침이 잦아들고 가래도 덜 나옵니다.연근즙 대신 생강즙을 섰어 먹어도 좋습니다.소화력이 약한 사람은 배를 먹으면 설사가일어날 수도 있으므로 많이 먹지 말아야 합니다. 기관지 천식 천식 증상에 좋은 음식 7 토란토란은 염증을 억제하고 천식을 예방하는데요.9~10월이 제철인 토란은 끈적끈적한 것이 특징입니다.예로부터 약효가 높은 식물로 알려져 염증을 억제하고기침이나 천식 등 알레르기 증상을 완화합니다.끈적거리는 점액 성분인 무틴은 해독 작용을 하고,위나 장의 궤양을 방지하고, 정장 작용으로설사와 변비를 개선하는 역할도 합니다.단 토란에 민감한 체질은 피합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://wintercocoa.tistory.com/entry/%EA%B8%B0%EA%B4%80%EC%A7%80-%EC%B2%9C%EC%8B%9D-%EC%A6%9D%EC%83%81%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D?category=894521[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
