안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 천고마비의 계절 가일인데요.아침과 저녁의 기온차가 있는데요. 일교차가 심한 때이니, 면역력이 나빠지면안되니까요, 건강한 식습관과 충분한 휴식,꾸준한 운동으로 건강관리 잘 하시바래요. 오늘은 '꾸지뽕 열매의 영양성분과 효능'에 대해 알아볼텐데요. 꾸지뽕은 뽕나무과에 속하는 나무로 열매와 잎 그리고 줄기까지 모든 부위를 활용할 수 있는 것으로 유명한데요. 전통의학에서 다양한 질환을 치유하기 위한목적으로 처방된 역사가 있으며 현대에 들어서는주로 우리나라를 중심으로 꾸지뽕의 생리작용에대한 많은 연구가 이루어지기도 했지요. 어떤 베리류의 과일와 견주어도 부족함이 없는 우리나라의 건강식품 꾸지뽕의 영양성분과 효능에 대해 알아볼께요. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 1,463명, 해외유입 34명으로 총 신규감염환자수는1,497명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 275,910명이며, 사망자수는 7명이며, 누적 사망자수 2,367명이며, 치명률은 0.88%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출후에는 손소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나19 팬데믹으로 피해를 입으신모든분들 힘내시길 바랍니다! 그럼 지금부터 '꾸지뽕 열매의 영양성분과 효능'에 대해 자세히 알아볼께요~ 꾸지뽕 열매의 영양성분 꾸지뽕 열매의 열량은 100g 기준 74kcal 로과일 중 매우 높은 편에 속합니다. 80% 정도의 수분과 10g의 당류 5g의 식이섬유가주 성분이지만 1.7g의 단백질과 2g의 지질 또한 상당한 양입니다.꾸지뽕은 전반적으로 영양가가 아주 높은과일이라고 볼 수 있지요. 미량영양소 파트에서는 칼륨, 망간, 칼슘 및비타민E 베타카로틴 비타민B1 비타민B2의함량이 높습니다. 꾸지뽕의 효능 1 항 당뇨 활성 기능 꾸지뽕은 열매, 잎, 껍질 등 모든 부위가 항 당뇨활성을 가지고 있다고 평가됩니다. 이러한 효능은 꾸지뽕에 함유되어 있는 약리성분들이알파-글루코시다아제 및 알파-아밀라아제 활성 조절,인슐린을 생산하는 췌장의 베타세포 보호,간의 포도당 감수성 개선 효과를 나타냈기 때문입니다. 꾸지뽕의 효능 2 항 염증& 항암 효과 꾸지뽕의 추출물은 강력한 항염증,항암 효과를 가지고 있습니다. 연구를 몇개 살펴보자면 동물의 복강대식세포를분리해 LPS로 염증반응을 유발한 모델에서꾸지뽕 추출물을 처치한 결과 염증성 사이토카인의발현이 감소되는 결과가 나타났습니다. 이러한 항염증 활성은 동맥경화의 잠재적 위험성을줄이는데 있어서도 도움이 될 것이라는 평가입니다. 꾸지뽕 열매의 추출물은 B림프구에 의한 항체생성 과같은 체액성 면역을 유도하는 Th2 cell발현을 활성화하여인체의 면역력 증강을 기대할 수도 있습니다. 꾸지뽕 열매의 특정 다당류는 산화질소, 종양괴사인자-알파,인터루킨-6 생성을 유도해 면역조절 기능을 수행했습니다. 꾸지뽕의 효능 3 혈액 건강 효과 꾸지뽕은 혈중지질의 농도와 간지질 함량 및항산화 효소의 활성에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 고지방식이를 유도해 건강프로필을 악화시킨연구모델에서 꾸지뽕을 함께 섭취한 쪽은 그렇지않은 쪽에 비해서 항산화 능력인 SOD의 활성이높았으며, LDL, HDL등 혈중지질 조성은 긍정적이었습니다. 꾸지뽕의 효능 4 항비만 효과 꾸지뽕과 관련하여 가장 만은 연구가 이루어진분야를 하나 꼽자면 항비만 효과가 아닐까 합니다. 꾸지뽕 잎의 추출물은 지방전구세포가 지방세포로분화될 때의 주요전사인자인 PPAR감마와 LPL, A-FABP,Glut4 단백질의 발현을 억제하는 등의 뛰어난항비만 효과가 있었습니다. 유리지방산을 통해 유도된 지방축적 연구에서 꾸지뽕열매 추출물은 AMPK/SREBP 신호전달 경로를 조절하여억제하는 효과가 나타나기도 했습니다. 꾸지뽕잎을 먹이로 공급한 동물연구에서 체지방감소,배변량 증가 혈중 중성지방 및 혈당 감소가 관찰되었습니다. THANK.. 이렇게 ‘꾸지뽕 열매의 영양성분과 효능'에 대해 알아보았는데요^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://blog.naver.com/spiritboxer/222493851561[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
