안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '오십견에 좋은 꿀마늘 효능과 영양소,꿀마늘 만드는 방법' 에 대해 알아려드릴텐데요오늘은 일반마늘이 아닌 꿀 마늘에 대해 알아보려고 하는데요~꿀 마늘은 오십견에 좋다고 해요. 마늘이 꿀을 만나면 어떤 효능이 증가될까요?일단 마늘은 열을 가해서 익히는 것보다 날것으로먹는게 좋지만, 위장을 자극할 수 있어서 저온으로숙성하는 것도 좋다고 해요.위장이 약하지 않은 사람이라면 익히지 않은 생마늘이라도 꿀과 함께 복용을 하면 특유의 매운 맛을순화시켜 먹기에 편하며, 꿀에 들어있는 미네랄과 당분과 마늘의 성분인알리신이 결합하면서 효과가 증가된다고 하네요.생소한 과일이지만 몸에 좋은 여러 가지 효능이 있다고 합니다. 그럼 지금부터 '꿀마늘 효능과 영양소,꿀마늘 만드는 방법'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 6,139명으로국내 발생 신규환자는 현재 6,091명, 해외유입 48명입니다.누적 확진 환자는 총 18,086,462명이며, 위중증환자는178명, 사망자수는 9명입니다. 누적 사망자 수 24,986명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 꿀 마늘의 영양성분 1. 근육이 피로하면 근육에 젖산이 쌓이고 그게 아주 불쾌감이나 통증을 유발하는데요~이 근육에 있는 젖산을 밖으로 배출하거나 해소하게하는데는 비타민b1이 필요하다고 해요.마늘에 있는 알리신 성분이 비타민b1을 더 열심히 일할수있도록 도와주는 역할을한다고 해요. 2. 그리고, 꿀은 우리 몸에 에너지를 공급하는 과당이나 포도당이 굉장히 많이 들어 있는 식품인데요.그래서 근육도 일하려면 에너지가 필요하므로 당성분은근육에 에너지를 공급해 주고 마늘에 있는 알리신 성분은근육에 쌓인 피로 물질인 젖산을 해소해주면서 근육량이 좋아지고 관절이 안정적으로 유지가 되기때문에,오십견에도 아주 좋다고 하네요. 꿀 마늘의 효능 1 '만성 피로 예방'기운과 원기가 부족한 사람에게 기운을 만들어주어서 낮에 잠이 많이 쏟아지는 만성피로에도도움을 주어, 활력을 줍니다. 꿀 마늘의 효능 2 '갱년기 예방 효과'강정, 강장 작용으로 체력을 증강시키고 기관들의 세포활력에 도움을 주어서 갱년기 장애로 고민하시는 분,중년기 스태미너 보강에도 효과가 좋다고 하네요. 꿀 마늘의 효능 3 '혈액순환/신진대사 효과'마늘의 시코르디딘 성분은 내장기관을 따뜻하게하여서 혈액순환을 개선하고 신진대사를 원활하게 하여서혈압을 조절해준다고 합니다. 말초혈관의 노폐물이 쌓여서 손, 팔, 뒷머리와 심장다리에 혈전을 녹여주어서 혈액이 잘 순환할 수 있도록 도움을 주는 효과가 있으며, 수족냉증에 효과적입니다. 꿀 마늘의 효능 4 '해독, 살균, 체내중금속 배출 효과'마늘에 함유된 성분인 알리신은 해독, 살균효과가 있어서콜레스테롤을 제거하며 체내 중금속을 배출하며 소화기능을 개선하며, 유해물질을 해독하며,배설에 도움을 주는 효과가 있다고 하네요. 요즘 미세먼지가 많죠? 마늘을 챙겨 먹으면 중금속 배출과 유해물질 해독효과가 있으니챙겨 드시면 건강에 좋을거 같아요^^ 꿀 마늘의 효능 5 '빈혈예방/ 조혈 작용 효과'게르마늄이 비타민과 결합하여서 피로회복과 비타민b1의 흡수와 저장에 도움을 준다고 하네요. 꿀 마늘의 효능 6 '오십견, 관절염 예방 효과'마늘은 뼈와, 관절엠에도 효과가 있다고 해요.마늘에 있는 알리신 성분은근육에 쌓인 피로 물질인 젖산을 해소해주면서 근육량이 좋아지고 관절이 안정적으로 유지가 되기때문에,오십견에도 아주 좋다고 하네요. 꿀 마늘의 효능 7 '피부 노화 방지 효과'마늘에는 항상화 성분이 함유되어있어서노화와 암 예방에도 좋다고 하네요. 꿀 마늘 만드는 법, 먹는 법 '만드는 방법'1. 껍질을 벗긴 마늘을 깨끗히 씻어서 중불에 10분 정도 찐 후에, 5분 정도 뜸을 들입니다.2. 찐 마늘을 유리병에 넣고 마늘이 잠길 정도로 꿀을 붓습니다.3. 일주일 정도 냉장고에서 숙성시켜줍니다. '먹는 방법'숙성된 꿀 마늘을 매일 한 숟가락(6알)씩 공복에 떠서 먹으면 딱 좋습니다. 꿀 마늘은 마늘을 익혀서 꿀에 재었기 때문에위에 부담이 적고, 맛이 좋아서 부작용이 적습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]www.goodlifehappy.com/entry/%EC%98%A4%EC%8B%AD%EA%B2%AC%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EA%BF%80%EB%A7%88%EB%8A%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5%EA%B3%BC-%EA%BF%80%EB%A7%88%EB%8A%98-%EB%A7%8C%EB%93%9C%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr