안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ''나누리'' 입니다. 여름의 시작! 7월이 시작되었네요.날씨가 점점 더워지고 있어요~ 코로나 확진자가 늘고 있습니다. 코로나 바이러스 주의하시고, 더위도잘 이겨내시고 건강하고 활기찬 한주되세요~^^ 오늘은 '궤양성대장염의 증상과 좋은 음식'에 대해 알아볼텐데요 오갑자기 찾아오는 복통! 으로 인해 설사를 하게되며,변을 본후에도 시원하지가 않고 또 변을 보고싶어지는 궤양성대장염은 보통 크론병과 비슷하다고 생각하기도 하는데 전혀 다르다고 볼 수 있습니다. 궤양성 대장염은 직장에서 염증이 생겨서 발생된다고 하며, 혈성 설사를 하고 복통이 생깁니다.만성 출혈로 인해 빈혈까지 발생되기도 하며,치료를 미루게되면 구강의 궤양, 피부의변화, 간질환,관절염 까지 생길수 있다고 하니 주의해야 하는 질환이라고 해요. 그래서 이에 대해 상세히 알아보기 위해 어떤 증상이 생기고어떤 음식이 이 질환에 도움이 되는지 자세히알아보도록 할께요~ 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 690명, 해외유입 56명으로 총 신규감염환자수는 746명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 161,541명이며, 사망자수는 4명이며, 누적 사망자수 2,032명이며, 치명률은 1.26%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '궤양성대장염의 증상과 좋은 음식'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 궤양성대장염의 증상 주로 보이는 증상은 호전되었다가 악화되었다가를반복하게 되는 혈성 설사, 대변의 급박감, 변을 본 후에도또 보고 싶어지는 느낌, 배 아픔이 생깁니다. 그리고 환경적 및 유전적인 이유가 복합적으로 일어나생겨나게 되는 것입니다. 일반적으로 전 세계적으로도나타나는데 특히 북유럽과 북미 쪽에서많이 발생하고 있습니다.병적으로 나타나는 변화는 근처에 있는 직장에서 시작하여점점 안쪽으로 진행되는 것이 특징입니다. 이 말은 여려 곳에서 흩어져 있는 게 아니라 전부 연결되었다는말인데 이를 겪고 있는 대부분은 직.장에서 염증이 보이는것을 확인할 수 있습니다.절반 정도 환자들을 보면 직장에서 S결장까지 있습니다.그중에서 25%가량은 왼쪽 하행 결장까지 존재합니다.나머지 25%는 횡행이나 오른쪽 상행 결장에 이르고전체 대장에 걸쳐 염증이 생길 수 있습니다. 궤양성대장염에 좋은 음식 1 양배추 위와 장에 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다.그리고 비타민D 등의 영양소가 많고 손상을 입은장벽 재생을 촉진해 주는 요소가 들었습니다.평상시에 조금만 데쳐 쌈으로 먹거나 갈아서 먹어도좋으니 알아두도록 합시다. 궤양성대장염에 좋은 음식 2 사과 펙틴이 함유되어 있는데 이는 장에서 유익한 세균이번식하는 걸 도와주고 장을 튼튼하게 만들어주는 특징이 있습니다. 그리고 과육보다는 껍질에 더 많은 양이 들어 있습니다.가능하다면 껍질째로 먹으면 더 좋다는데 주스나 잼으로도만들어 먹을 수 있으니 평소에 챙겨 먹어보도록 합시다. 궤양성대장염에 좋은 음식 3 현미 백미보다 더 많은 영양소를 포함하고 있기 때문에 장에도 좋고소화 흡수에 이롭습니다. 추가로 알아두어야 할 사항은 콩을 넣게 되면 배 아픔을일으킬 수 있다고 하니 넣지 않도록 합시다. 궤양성대장염에 좋은 음식 4 등푸른 생선 꽁치와 고등어, 정어리 등의 오메가3가다량 함유되어 있는 것들이 좋습니다. 이러한 종류들은 장 염증을 나아지게 해주는데 효과가 있습니다.평상시에 잘 섭취해 주면 단백질을 보충해 줄 수 있습니다 궤양성대장염에 좋은 음식 5 된장 발효 식품이라 몸에 소화가 잘 되게 돕는 식품입니다.그래서 된장이나 청국장 등을 드시면 괜찮은데 암을 방지해 주는효과를 기대할 수 있습니다. 이와 반대로 고추장은 매운맛이 나기 때문에 좋지 않은영향을 줄 수 있으니 이것도 기억해두도록 합시다. 궤양성대장염에 좋은 음식 6 따뜻한 물 수분 공급이 정말 중요하다고 볼 수 있습니다.차가운 물의 경우는 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에따뜻한 것을 마셔주어야 장에 무리가적게 가게 할 수 있습니다. 하루에 최소 6~8잔은 마시도록 합시다 THANK.. 이렇게 ‘궤양성대장염의 증상과 좋은 음식 '에 대해 알아보았는데요^^알고 있는 분들도 있을테고 몰랐던 내용일수도 있을텐데요, 평소에 식단관리와 운동,예방관리를 잘하여 건강한 생활을 하시는게 중요한거 같습니다. 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://blog.naver.com/holy0426/222418481893[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
