안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 점점 쌀쌀해지는데요. 요즘 같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉬우니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '구내염' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."구내염은 여러 가지 원인으로 인해 입 안이 헐어 아픈 병입니다. 구내염의 종류를 보면 입 안이 불결하거나 비타민B가부족해서 일어나는 카타르성 구내염, 위장장애나스트레스 등이 원인이 되어 생기는 궤양성 구내염, 입속 점막에 작고 얕은 궤양이 발생하는 애프터성 구내염, 또 아이들에게 많은 괴저성 구내염이 있습니다. 구내염은 일단 나아도 재발하는 경우가 많으므로 균형 있는 식사를 하고 하루에 4~5회 양치질을 하여 입 안을 깨끗이 유지하도록 합니다."그럼 지금부터 "구내염에 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 14,302명으로국내 발생 신규환자는 현재 14,246명, 해외유입 환자는 56명입니다.누적 확진 환자는 총25,311,636명이며, 위중증환자는 226명, 사망자수는 10명입니다. 누적 사망자 수 29,760명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 구내염에 좋은 음식 1 '가지 연고'여름철 채소는 몸을 식히는 것들이 많은데 그중에서도 가지는열을 내리고 통증을 가라앉히는 등의 작용을 해 옛부터 구내염에 특효약으로 알려져 왔습니다.구내염에 걸렸을 때는 가지를 검게 구워 분마기에 넣고 갈아서꿀로 잘 버무린 다음 염증이 생긴 부위에 발라주면 잘 듣습니다.가지는 꼭지를 햇볕에서 바짝 말려 가루를 내어 환부에 바르면 염증이 가라앉고 치통 예방에도 효과가 있습니다. 구내염에 좋은 음식 2 '보리죽'보리는 위궤양으로 인한 구내염을 가라앉히는효과가 있는데요~보리에 포함된 식물성 섬유와 피틴 성분은 장의 활동을 돕고 소화를 촉진시키는 역할을 해 구내염에 걸리기 쉬운 사람에게 매우 좋습니다.입맛이 쓰고 혀에 백태가 끼는 증세를 나타내는 구내염은 위장에원인이 있는 것이므로 보리죽이나 끓는 물에 보릿가루를 타서마시면 증세를 가볍게 할 수 있습니다.보리죽은 식사 대신 먹어도 좋고, 끓는 물에 탄보릿가루는 하루에 3회 식후에 마십니다. 구내염에 좋은 음식 3 '연근 달인 물'연근은 입속의 염증을 가라앉히는 효과가 있는데요~연근에 풍부하게 들어있는 타닌에는 염증을 가라앉히는 소염 작용, 조직을 긴장시켜 조여주는 수렴 작용, 상처 부위의 피를 멎게 하는 지혈작용, 단백질의 응고 작용 등이 있어 구내염 치료에 효과가 있습니다.연근을 얇게 썰어 물을 붓고 달여서 이 물로 하루 5~6회 양치질을 합니다.며칠분을 미리 만들어 놓고 사용해도 좋은데, 이때 용기는 유리병으로 해야 합니다. 구내염에 좋은 음식 4 '토마토 주스'토마토는 병으로 인한 심한 갈증을 해소시키고 위약을 촉진시켜음식의 소화를 도우며, 위를 튼튼하게 하는 역할도 합니다.또한 토마토에 포함되어 있는 비타민 B2는 피를 맑게 하고 혈관을 튼튼하게 하는 등 구내염에 좋은 효과를 나타냅니다.가벼운 구내염 증세가 있으면 신선한 토마토로 주스를 만들어몇 분간 입 안에 머금고 있도록 합니다.수시로 반복하면 좋은 치료 효과를 얻을 수 있습니다. 구내염에 좋은 음식 5 '요구르트 셰이크'요구르트는 우리 몸에 유익한 균인 비타민 B 복합체를 합성하는 강장효과가 있습니다.비타민 B가 부족해서 일어나는 구내염에 요구르트셰이크를 만들어 마시면 효과를 볼 수 있습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://wintercocoa.tistory.com/entry/%EA%B5%AC%EB%82%B4%EC%97%BC%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D?category=894521[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
