안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 2023년 새해가 밝았습니다^^새해엔 소망하는 일들 다 이루시고, 건강하세요~또한 독감을 주의 하시고, 빙판길 또는 눈길 사고에 주의하셔요. 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '탈모 예방' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."겨울철에 특히 머리카락이 잘 빠지는 분들 있으실텐데요.이는 겨울에 모낭이 위축되어서 머리카락이 빠지기쉬운 상태가 된다고 해요. 또한 각종 스트레스와, 호르몬 , 두피건강의 악화등도요인이 될수 있는데요. "그럼 지금부터 "겨울철 탈모 예방 음식 5가지"에대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 43,953명으로국내 발생 신규환자는 현재 43,818명, 해외유입 환자는 135명,누적 확진 환자는 총 29,698,043명이며, 위중증환자는 510명, 사망자수는 76명입니다. 누적 사망자 수 33,469명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 겨울철 탈모 얘방 식품 1 '해조류' 미역, 다시마 등의 해조류는 모발 건강에 뛰어난 효과가 있습니다.모발 건강을 회복시키고, 성장을 촉진하는비타민 A, D, E 성분이 해조류에 다량 함유되어 있습니다.또한 요오드가 함유되어 있어윤기 있고 튼튼한 머릿결을 지속하는데많은 도움이 됩니다.체내 요오드가 부족하면모발이 퇴행기로 접어들어 머리카락이쉽게 빠질 수 있습니다. 겨울철 탈모 얘방 식품 2 '잣' 토코페롤이 풍부하게 함유하고 있는잣은 탈모 예방에 좋음 식품입니다.이 성분은 혈관을 청소하고 모공을 강화합니다.또 모발 성장을 촉진하고 꾸준히 섭취하면 윤기 있는 머리카락을만드는 데 도움 됩니다. 겨울철 탈모 얘방 식품 3 '검은 깨' 검은깨는 머리카락을 이루는 단백질 성분인케라틴을 함유하고 있습니다.이는 모발 성장에 도움이 되는데요.이뿐만 아니라 항산화 성분인 비타민E로 인해탈모를 유발하는 요소들을 제거하고억제하는 효능이 있습니다. 겨울철 탈모 얘방 식품 4 '노른자' 계란 노른자에는 비오틴을 다량 포함하고 있습니다.이 성분은 비타민B 군으로단백질 대사를 돕는 역할을 합니다.모발을 이루고 있는 케라틴이라는기본 단백질 성분이 있는데요.비오틴은 이 성분의 합성을 촉진하여모발 강화와 성장에 기여합니다.뿐만 아니라 흰머리를 예방하는 데에도 효과적입니다.또 노른자에는 레시틴이 포함되어 있어머리카락을 촉촉하게 지속하는데도움 됩니다.날달걀로 섭취하면 식중독에 걸릴 위험이 있습니다.때문에 약간의 조리를 통해 섭취하는 것이 좋습니다. 겨울철 탈모 얘방 식품 5 '솔잎' 신선들이 먹는 음식이라는 별명이 있을 정도로효능이 뛰어난 솔잎은 모발 건강에도 도움 됩니다.동의보감에서도 솔잎은 머리를 자라게 한다고 언급됩니다.솔잎에 함유된 테르펜유, 철분은혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있습니다.이로 인해 머리까지 충분하게 혈액이 공급되고모발 성장을 촉진합니다.또 비타민과 아미노산이 풍부하여머리카락이 건조해지는 것을 예방합니다.모발까지 단백질을 전달하는 역할도 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/tngid5068/222980059383[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
