안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ''나누리'' 입니다. 연일 폭염인데요, 더위에 건강 조심하세요. 코로나 국내 확진자가 2,000명을 넘었다고 해요!건강 관리잘하시고 건강하고 활기찬 한주되세요~^^ 오늘은 '겨드랑이살 원인 및 개선방법'에 대해 알아볼텐데요. 안녕하세요 *^^*다이어트를 성공했거나 애초에 다이어트가필요하지 않을 정도로 낮은 체중을 가지고있음에도 불구하고 종종 특정 부위에는 살이많이 있어 고민인 분들이 있습니다. 특히 여성에게 신경쓰이는 부위를 하나 꼽자면 아마도 '겨드랑이'가 해당되지 않을까 하는데여름이라 옷도 얇아지고 안그래도 속옷등으로인한 압박이 있어 여간 신경쓰이지않을 수 없을 것입니다. 이번 글에서는 이 겨드랑이살이 유독 남아돌게 되는원인과 이에 따른 개선방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 1,913명, 해외유입 77명으로 총 신규감염환자수는 1,990명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 220,182명이며, 사망자수는 6명이며, 누적 사망자수 2,144명이며, 치명률은 1%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '겨드랑이살 원인 및 개선방법'에대해서 자세히 알아볼께요~ 겨드랑이살 원인 1 지방세포의 분포 -가장 일반적이라고 볼 수 있는 겨드랑이 살의 원인입니다.지방을 축적하는 역할을 가진 지방세포가겨드랑이와 가슴 주변에 특히 많이 있어그만큼 저장도 많이 되는 것이죠. 성별에 따라 이 지방세포의 분포는 큰 차이를보이는데 여성의 가슴과 겨드랑이에는 남성보다많은 양의 지방세포가 분포하고 있으므로여성에게 있어 어느정도의 겨드랑이 살은자연스러운 것이라고도 볼 수 있겠습니다. 그러나 여성 내에서도 유전적인 영향으로인해 더욱 많은 양의 지방이 축적될 수 있습니다. 이 경우 일단은 전체적인 체지방량을 조절해경과를 지켜보는 것이 최우선인데 이때 체중만을고려할 것이 아니라 체지방률이 충분히정상범위 안에 위치하도록 하는 것이 중요합니다. 제가 축적한 퍼스널빅데이터에 따르면 마른비만이신 여성분들도 다이어트를 하면 겨드랑이 살이대부분 사라지는데 이때 가슴 사이즈도 함께사라져 슬퍼하시는 분들이 꽤 많은 편입니다. 겨드랑이살 원인 2 부유방 -세간에 겨드랑이살의 주요 원인으로 널리 알려져있으나 실제로는 여성의 5% 미만 남성의 2%미만이 해당되는 비교적 드문 경우입니다. 이 부유방은 사라져야 할 유선조직이 남아서 생기는질환의 일종으로 겨드랑이 외에도 다양한신체부위에 발생할 수 있습니다. 부유방으로 인한 겨드랑이 살은 가슴과 마찬가지로호르몬 변화에 밀접한 영향을 받으므로 생리기간동안더 도드라지거나 마치 가슴과 유사한 통증을동반하는 등의 특징이 나타난다면 여기에 해당할가능성이 높다고 볼 수 있겠지요. 이 부유방은 일반적인 방법으로는 해결할 수 없으므로진단부터 치료 단계까지 모두 의학적인 도움이 필요합니다. 겨드랑이살 원인 3 림프 부종 평소 붓기가 심하고 면역력이 약하다면 림프순환계의이상으로 인해 겨드랑이에 부종이 발생해 마치살이 찐 것처럼 보일 수 있습니다. 겨드랑이는 림프절이 집중적으로 위치하고 있는신체부위(겨드랑림프절) 중 하나이기 때문이지요. 마사지를 통해 살같이 보이는 부종이 줄어드는지여부를 확인해보는 것이 좋겠습니다. 가볍게 문질러주고 주물러주는 방식을 사용하시면 됩니다.림프순환계의 위치 및 기능 등에 대해 상세히 작성한포스팅이 있으니 검색을 통해 활용하시기 바랍니다. 겨드랑이살 원인 4 호르몬 불균형/ 자세문제 호르몬 불균형으로 인해 가슴주변의 지방축적이 유도될 수 있습니다. 특히 여성에게 있어 임신과 출산, 사춘기,갱년기등은 급격한 호르몬의 변화를유발하는 결정적인 이슈들이지요. 그러나 앞서 설명한 경우 외에 일상적인 수준에서의호르몬 불균형은 식별하기가 어렵다는 문제가 있습니다. 라운드 숄더로 대표되는 자세의 문제가 지방을집중시켜 전면부에서 보이는 겨드랑이 살을더욱 많아 보이게 만들 수 있습니다. 특히 책상에서의 작업시간이 긴 현대인들에게 있어자세 불균형은 남 일이 아니므로 겨드랑이살이 이같은원인으로 인한 것은 아닌지 거울을 보고자가진단해 보시기 바랍니다. 어깨만 펴도 겨드랑이 살은 줄어들어 보입니다.평소 근력운동을 통해 근육을 발달시켜 올바른 자세를유지하할 수 있도록 것이 매우 중요합니다. 증상이 심한경우는 교정치료가 요구될수도 있습니다.압박이 심한 속옷 역시 자세문제와 마찬가지의 이유로겨드랑이 살의 원인이 될 수 있습니다. THANK.. 이렇게 ‘겨드랑이살 원인 및 개선방법 알아보기'에 대해 알아보았는데요^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://blog.naver.com/spiritboxer/222467732075[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krblog.naver.com/ugilly
