안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ''나누리'' 입니다. 폭염이 계속 되어 정말 무더운 여름인데요? 무더위에 건강 잘 챙기시구요. 코로나 확진자가 늘고 있습니다. 코로나 바이러스 주의하시고, 더위도잘 이겨내시고 건강하고 활기찬 한주되세요~^^ 오늘은 '냉방병'에 대해 알아볼텐데요. 안녕하세요 *^^*우리나라에는 냉방병이라고 불리는 여름철 질환이 있습니다. 에어컨이 상시 가동되는 실내와 무덥고 습한 실외의 극심한 온도 차이에 몸이 적응하지 못하면서 생기는 증상으로 알려져 있지요. 확실한 질병으로 분류되지는 않으나 많은 사람들이이 냉방병을 경험하곤 합니다. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 1,150명, 해외유입 69명으로 총 신규감염환자수는 1,219명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 201,002명이며, 사망자수는 1명이며, 누적 사망자수 2,099명이며, 치명률은 1%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '냉방병 증상 및 원인과 개선방법'에 대해 자세히 알아볼텐데요. 이글이 여러분의건강에 조금이나 도움이 되길 바래요. 냉방병의 원인 ? 주위 환경의 온도 변화가 자율신경계에 어떠한영향을 미치는지 여부를 관찰한 일본의 연구가 있었습니다. 해당 연구에서는 방 2개의 온도를 각각 21도와35도로 큰 차이가 나도록 설정하여 피험자들이10분과 40분 간격으로 오고가도록 하였고 이들과직접적인 비교대상이 되는 대조군은 26.5도라는쾌적하고 안정적인 온도에 노출되었습니다. 그 결과 온도차이가 나는 방을 오고간 그룹에서자율신경계의 교란이 발생하였는데 40분 간격으로방을 이동한 그룹의 이상이 더욱 심했습니다. 즉 냉방병의 가장 큰 원인은 급격한 온도의 변화로인해 발생하는 자율신경계의 이상이으로 추정됩니다. 이밖에 '레지오넬라' 균으로 인한 감염 및 낮은 실내공기의 질과 부적절한 습도로 인해 발생하는 '빌딩증후군'도냉방병의 원인으로 작용할 수 있습니다. 에어컨을 안트틑게 나을까? 그렇다면 에어컨을 사용하지 않는 것이 나을까요?사실 이건 답이 정해져 있지만 재미로 알아보도록 하겠습니다. 우리나라 역사상 가장 더운 여름이었다는 2018년폭염 기간동안 에어컨 사용이 건강에 어떠한영향을 미치는지 여부를 18세 이상 성인 1000여명을대상으로 조사한 적이 있습니다. 결과는 에어컨을 가동하지 않거나 가동할 수 없는 환경에노출될 때 심혈관계 질환, 신경계 질환, 수면장애,소화불량, 신장 및 비뇨기 질환 의 발생률등이유의미하게 증가하였습니다. 아무리 냉방병이 무섭다고 하더라고 그것보다는 더위가훨씬 더 악영향을 미친다고 볼 수 있겠지요. 냉방병의 증상 1 두통 및 피로, 오한 자율신경계의 교란과 낮은 온도로 인한 혈관의수축은 뇌로 향하는 혈류공급의 감소를 초래하여두통을 유발할 수 있으며,이는 가장 일반적으로 나타나는 냉방병의가장 대표적인 증상 중 하나입니다.피로감과 오한이 발생하기도 합니다. 냉방병의 증상 2 소화기계 질환 체온을 높이기 위한 활동이 지속되는 상태에서는소화기관에 공급되는 혈류도 감소하므로 전반적인소화불량, 식욕감퇴, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이미 온도가 낮은 실내에서 너무 차가운음식을 먹는 것도 냉방병을 악화시키는요인으로 알려져 있습니다. 냉방병 증상이 있을 때는 따뜻한 차를마셔보는 것을 추천합니다. 냉방병의 증상 3 면역력 저하 및 감기 호흡기계 질환 인체가 온도변화에 적응하기 위해 많은 자원을할애하기 때문에 반대로 면역 유지에 활용할 수 있는자원은 감소하게 됩니다. 당연히 외부의 병원체에 대한 대항능력이 저하되어감염등에 취약해지고, 이미 가지고 있는 만성질환의증세 또한 악화될 수 있습니다. 기침, 재채기, 콧물과 같은 감기 증상이 나타나기도 합니다.현대의 여름감기 발생 증가는 과도한 에어컨 사용으로 인해면역력 저하 요인이 큰 영향을 미친다고 볼 수 있겠습니다. 냉방병의 개선방법 1 실내와 실외 온도차이 유지 냉방병 발생의 주요 원인은 안과 밖의 온도가 너무많이 차이난다는 데에서 기인합니다. 5도 전후에서최대 10도 이내의 범위에서 조절한다면온도의 차이로 인해 발생하는 냉방병을감소시킬 수 있습니다. 냉방병의 개선방법 2 찬공기에 직접 노출 방지 냉방병은 남성보다 여성에게서 더 많이발생하는 경향이 있습니다. 이는 노출되는 부위의 면적이 더 넓어 체온조절에더욱 많은 역량이 필요하기 때문이라고 하지요. 그렇기에 직접적으로 에어컨 바람을 맞지 않도록 하고실내에서 체온을 적절하게 유지 할 수 있는 긴 옷을활용하는 것도 방법이 되겠습니다.취침시에도 이불을 덮어야겠지요. 냉방병의 개선방법 3 가벼운 활동 스트레칭을 비롯한 가벼운 운동은 체온을 적정한수준으로 유지할 수 있게 만들어주는 활동입니다.온도가 낮은 실내에서 생활하는 시간이 길다면중간중간 꼭 움직여주는 것이 좋겠습니다. 냉방병의 개선방법 4 에어컨필터교체 오염으로 인한 감염성 질환 및 실내 공기 질저하를 방지하기 위해 주기적으로에어컨 필터를 교체해야합니다. THANK.. 이렇게 ‘냉방병 증상 및 원인과 개선방법'에 대해 알아보았는데요^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://blog.naver.com/spiritboxer/222449119042[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
