안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 크리스마스는 다들 즐겁게 잘 보내셨나요? 12월의 마주막 주네요. 21년도 연말 마무리 잘하시구요.오미크론 코로나19 변이 바이러스가 유행하고 있는데요.코로나 19 바이러스 감염환자수와 사망자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수 있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '네플이라고도 불리는 '비파'란? 비파의 효능'에 대해 알아볼텐데요. 여러분은 비파를 드셔보셨나요?꼭 살구처럼 생겼는데요. 비파는 씨앗이 참 특이하게 생겼어요씨앗이 하나인 것도 있고 여러개 있는것도있는데 마치 초코볼처럼 생겼어요 비파는 일본에서 네플이라고 불리는 과일인데요.잎이 현악기를 닮았고, 차로도 달여 마시고, 생으로도 먹고 효소로 만들어서 먹으면 호흡기 질환 치료에 효능이 좋다고 하네요~ 그럼 비파의 효능에 대해 자세히 알아볼까요? 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 5,037명으로국내 발생 신규환자는 현재 4,930명, 해외유입 107명입니다.누적 확진 환자는 총 625,967명이며, 위중증환자는 1,145명, 사망자수는 73명입니다. 누적 사망자 수 5,395명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 '네플이라고도 불리는 '비파'란? 비파의 효능' 에 대해 자세히 알아볼께요~ 비파란? 장미과에 속하는 비파나무의 열매로, 일본의 네플이라고불리며 중동, 아시아뿐 아니라 지중해 연안 지역에서도 자란다. 단단하고 껍질에 솜털이 나 있으며 미색 또는 오렌지 빛을띤 노란색이다. 과육은 흰색, 노란색 혹은 주황색이며 품종에따라 물렁물렁한 것, 단단한 것 모두 존재한다. 가운데 큰 씨가 한 개 있으며, 어떤 품종들은 여러 개의 씨를 가진 것도 있다.프랑스에서는 프로방스 지방에서 소규모로 재배되며 주로마다가스카르에서 수입된다. 비파는 비바스(bibace), 비바스(bibasse) 또는 로쿠아트(loquat)라고도불리며, 4월부터 6월말까지 시장에 출하된다. 열량이매우 낮고(100g당 38kcal 또는 159kJ) 칼슘이 풍부한 비파는완숙하여 그대로 디저트로 먹으며 잼, 즐레, 시럽, 리큐어를 만드는 데도 사용한다. 비파의 영양성분&식용 법 과일로 섭취하는 것 이외에 열매는 잼, 주스, 와인, 시럽,파이 제조에 이용된다. 또한 통조림으로 널리 유통된다. 종자는 전분을 20% 정도함유하여 아몬드같이 볶아서 먹을 수 있다. 그러나 일반적인 비파 종자에는 무게 기준 2~5%의아미그달린(amygdalin)이라는 독성 시안계화합물을함유하므로 식품으로 안전하지 않다. 건강보조식품이나 민간의약으로 섭취하는 경우에도 하루1~2개 정도(2~3g)로 섭취량을 제한하여야 한다. 비파 품종에 따라서 시안계 화합물 함량에 변이가 크므로,시중에서 비파 종자가루를 구입할 때는 시안계화합물 함량이거의 없는 품종인지 확인하고 구입하여야 한다. 비파의 효능 1 '면역력 향상 효과'비파 열매에 풍부한 비타민C가 면역력 향상 효과가 있어서 외부의바이러스, 세균으로부터 우리 몸을 보호해주기 때문에 각종 질병예방효과가 있습니다. 뿐만 아니라 비파열매에는 베타카로틴, 베타크립토산틴이 함유되어 있으며,또한 비파잎에는 아미그달린이 풍부하여 피부점막을 강화시켜주고감기, 기침, 인후통을 완화해주는데 도움이 됩니다. 비파의 효능 2 '항암 효과'비파나무에는 떫은 맛을 내는 타닌 성분이 함유되어 있는데요.이 타닌 성분이 식물이 외부의 다양한 적으로부터 자기자신을 보호해주기위해서 생성되는 물질입니다. 이 타닌 성분이 항산화작용을 해주기때문에 암세포 생성, 성장을 억제해주는 항암작용 효과가 있습니다. 비파의 효능 3 '혈관질환 예방 효과'비파잎, 비파열매 함유되어 있는 비타민C, 카테킨, 클로로겐산,타닌 성분 등이 혈중 콜레스테롤을 감소시켜주는 효과가 있는데요. 뿐만 아니라 비파열매에는 칼륨성분이 풍부하여 나트륨 배출효과가 있어서혈압을 내려주고 혈액순환을 개선시켜주어 고혈압 예방, 동맥경화 등혈관질환 개선 및 예방에 도움이 됩니다. 비파의 효능 4 '염증억제 및 설사예방 효과'비파잎에는 타닌, 아미그달린 성분이 풍부하여 살균작용효과가 있는데요.비파잎을 달여서 액을 환부에 발라주면 세균 증식 억제효과가 있어서땀띠, 습진, 피부염증 등의 개선에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 장내 나쁜균을 감소시켜주는 타닌의 작용으로대장 염증에 의한 설사 예방에도 효과가 있습니다. 비파의 효능 5 '위장보호 및 피부미용 효과'비파열매에 풍부한 비타민C가 김, 주근깨 등 잡티를 제거해주며피부를 탄력있고 매끄럽게 해주기 때문에 피부건강에 도움이 됩니다.뿐만 아니라 비파나무는 차가운 성질로 위장의 열을 내려주기 때문에위장염 개선에 효과가 있습니다. 또한 소화가 잘 안되거나 속이 더부룩하고 구역질이 나는 경우에도효과가 있으며, 딸꾹질을 멈추는 데도 도움이 됩니다. 비파의 효능 6 '피로회복 효과'비파열매에 풍부한 구연산, 사과산 등 유기산 성분이 체내 피로 물질인젖산을 분해하여 에너지로 변화시켜주는 작용을 해주기 때문에피로회복 효과가 있는데요. 또한 비타민B군이 함유되어 있어서 당질 등의 대사에 관여해 에너지를효율적으로 생산, 운반해주기 때문에 피로회복에도 도움이 됩니다. 비파의 효능 7 '노폐물 배출 및 시력회복 효과'비파나무에 풍부하게 함유되어 있는 칼슘, 마그네슘 성분이뼈를 튼튼하게 해주며 , 체내 쌓여 있는 중금속 등 노폐물을체외로 배출시켜주는데 도움이 됩니다. 또한 비파열매에 풍부한 비타민A 성분이 눈건강개선에도 도움이 되는데요.또한 시력보호, 눈의 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 야맹증 예방에도효과가 있으며 안구건조증 등 안과질환 개선 및 예방에도 효과가 있습니다. 비파 섭취시 주의사항 ♦ 비파나무는 차가운 성질을 지니고 있으므로 평소 몸이 냉하거나, 아랫배가 찬 사람은 복용시 주의가 필요하겠습니다. 급성 인후염이나 급성 기관지염으로 인해 기침을 하는 경우에도 주의하여야 하겠습니다. ♦ 또한 평소 몸이 찬 분들이 비파열매를 과다복용하면 근육이 뭉치고 담이 잘 든다고 하니 참고하세요. THANK.. 이렇게 '네플이라고도 불리는 '비파'란? 비파의 효능' 에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] optinum1.blog.me/221584681150 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr