안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 추석 연휴는 잘 보내셨나요?^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '소변보기가 어려운 증상에 좋은 음식' 에 대해 알려드릴텐데요."소변보기가 어렵게 느껴질 정도라면 콩류나 민물고기 등 이뇨 작용이 뛰어난 음식을 먹고 차나 물을 마셔 수분을 충분히 공급해 줍니다.그러나 쉽게 피로가 느껴지고 부기가 있는 경우에는 신염이나 네프로시스 증후군 같은 신장 이상이나 전립선 비대증, 요로결석도 의심해 볼 수 있습니다.만약 소변에서 피가 나온다면 되도록 빨리 의사의진단을 받는 것이 좋습니다.소변보기가 어려울 때는 이뇨를 억제하는 찹쌀로 만든 음식은 피하는 것이 좋습니다."그럼 지금부터 "소변보기가 어려운 증상에 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 41,286명으로국내 발생 신규환자는 현재 40,960명, 해외유입 326명입니다.누적 확진 환자는 총 24,502,968명이며, 위중증환자는 494명, 사망자수는 59명입니다. 누적 사망자 수 28,709명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 소변 보기 힘들때 이뇨작용에 좋은 음식 1 동아 수프 동아랑 박과의 식물로 참외와 비슷한 식물입니다.동아는 이뇨를 촉진하는 작용이 뛰어나므로 예로부터한방에서는 방광염이나 신장병 치료에 이용해 왔습니다.또 물살이 찌면서 소변이 잘 안 나오는 사람이 먹으면 배뇨를촉진하여 몸을 가볍게 해 주는 효과도 있습니다.증세가 심할 때는 동아 수프가 효과적입니다.동아 씨도 똑같은 효과가 있으므로 그늘에서 말린 씨10g에 3컵의 물을 부어 그 양이 반으로 줄어들 때까지 달여 마십니다. 소변 보기 힘들때 이뇨작용에 좋은 음식 2 콩 식초절임콩은 신장이 약한 사람에게 좋은 식품인데요~콩은 보신 이뇨 작용이 뛰어나므로 신장이 약해서 소변이잘 안 나오는 사람이 꾸준히 먹으면 좋습니다.대두 단백질이 혈관을 깨끗이 해줄 뿐 아니라 콩에는소변 배출을 촉진하는 사포닌과 레시틴, 칼슘 등도 풍부합니다.말린 콩을 기름을 두르지 않은 마른 냄비에 넣고 약한불에서 껍질이 터질 정도까지 볶아 식힙니다.밀폐용기에 볶은 콩을 옮겨 담고 식초를 붓습니다.식초의 양은그릇 크기에 맞추어 통이 잠길 정도로 붓습니다.콩 중에서도 검은콩이 약효과 더 좋습니다. 소변 보기 힘들때 이뇨작용에 좋은 음식 3 조기 구이 예로부터 조기는 소변이 순조롭지 못하거나 혈뇨가나올 때 식이요법으로 이용되어 왔습니다.소변이 잘 안 나오는 것 같으면 조기에소금을 조금 뿌려 구워 먹습니다. 소변 보기 힘들때 이뇨작용에 좋은 음식 4 상추동의보감에서는 상추를 ‘와거’라 부르는데, 정혈 및 해독 작용이 있습니다.특히 소변이 찔끔거리면서 잘 나오지 않을 때 상추 잎 5~6장을 찧어서배꼽 주위에 찜질하면 속이 시원해지면서 소변이 잘 나옵니다.외용약으로 사용하는 것도 좋지만, 음식으로 섭취해도 효과적입니다.상추를 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 뺀 다음상추겉절이로 만들어 먹어도 좋습니다. 소변 보기 힘들때 이뇨작용에 좋은 음식 5 오이오이는 배뇨를 촉진하는 효과가 있는데요~오이는 칼슘과 수분이 풍부하게 함유되어 있고몸을 차게 해서 배설을 촉진합니다.이뇨작용 또한 뛰어나 신장병으로 고생하거나 소변보기가어려울 때 다른 식품과 함께 섭취하면 효과를 볼 수 있습니다.단 몸을 차게 하는 성질이 있으므로 냉증이 있는사람은 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 소변 보기 힘들때 이뇨작용에 좋은 음식 6 수박수박은 칼륨이 풍부하고, 소변을 생성하는 아미노산의일종인 시트룰린이 함유되어 있어 이뇨 작용을 활발하게 해 줍니다.또한 시트룰린은 신장 세포를 회복시켜 주므로 신장병예방에 더할 나위 없이 좋습니다.수박은 식후보다 식간에 먹는 것이 더 효과적이며 수박이싼 여름철에 수박당을 만들어 놓으면 평소 먹기 좋습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://wintercocoa.tistory.com/entry/%EC%86%8C%EB%B3%80%EB%B3%B4%EA%B8%B0-%EC%96%B4%EB%A0%A4%EC%9A%B4-%EC%A6%9D%EC%83%81%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D?category=894521[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
