안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ''나누리'' 입니다. 봄과 여름의 중간지점인 6월인데요. 벌써 6월의 마지막주인데요. 이제 더운 여름이 시작되는것 같네요. 날씨가 점점 더워지고 있는데요.이번주도 건강하고 활기찬 한주되세요~^^ 오늘은 '속이 메스꺼울때 좋은 식품'에 대해 알아볼텐데요 음식을 먹고 나서, 소화가 안되는듯속이 메스꺼울 때가 있죠? 심할경우엔 토하기도 하는데요.토하면 고통스럽고 위에도 좋지않고, 좀 지저분해 지는데요~명치에서부터 뭔가 꽉 막혀소화가 안되는듯 메스꺼울때먹으면 도움이 되는 식품이 있는데요~ 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 472명, 해외유입 29명으로 총 신규감염환자수는 501명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 155,572명이며, 사망자수는 2명이며, 누적 사망자수 2,015명이며, 치명률은 1.3%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '속이 메스꺼울 때, 진정시켜주는 식품!'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 속이 메스꺼울때 진정시켜주는 식품 1 생강 생강은 동남 아시아에서 유래 되었으며, 위장 문제를 치료하는 데 오랫동안 사용되어 왔다. 진저롤, 파라돌과 같은 생체 활성 화합물이 포함되어 있어 중추 신경계 및 위장과 상호작용하여 메스꺼움 증상을 개선해준다. 하루에 0.5~1.5g의 생강 뿌리를 섭취하면, 메스꺼움을 완화시킬 수 있다. 속이 메스꺼울때 진정시켜주는 식품 2 바나나 병이 나거나 구역질이 나면 음식을 먹는 것이 쉽지 않다.이럴 때 영양을 채워주고, 몸의 회복에 도움이 되는 에너지를 제공해줘야 하는데 바나나가그 역할을 해준다. 구토나 설사로 인해 잃어버리는 칼륨을 대체해주는비타민의 좋은 원천이 되어준다. 속이 메스꺼울때 진정시켜주는 식품 3 단백질이 풍부한 식사 단백질이 풍부한 식사는 질병으로 인해 만성메스꺼움이 있는 사람들에게 꼭 필요하다. 단백질은 몸을 건강하게 유지하고 영양 부족에 대한위험을 줄이는 데 많은 도움이 되기 때문이다. 또한, 위장 활동을 정상화시키는 데에도도움이 된다는 연구결과도 있다. 속이 메스꺼울때 진정시켜주는 식품 4 차가운 음식 당신에게 메스꺼움이 나타날 때 따뜻한 음식보다차가운 음식을 먹는 것이 더 나은 방법이다. 찬 음식은 더운 음식과 달리 구역질을 유발하는강한 냄새가 없기 때문이다. 시원한 수박도 도움이되며, 아이스크림도 도움이 된다고 하네요. 속이 메스꺼울때 진정시켜주는 식품 5 맑고 차가운 수분 음료 구역질이 나면, 몸 속에 수분을 유지하는 것이 중요하다. 특히, 구토나 열이 있는 경우에는 더욱 더 그렇다. 물, 이온음료, 코코넛 물 같은 맑고 차가운 음료는구역질이 날때 마시면 도움이 된다. 한번에 많이마시는 것보다 자주 여러 번 나눠 마시면 좋다. 반면, 달콤하고 카페인을 함유한 유제품 음료는메스꺼움을 악화시킬 수 있으므로 피하는 게 좋다. THANK.. 이렇게 ‘속이 메스꺼울 때, 진정시켜주는 식품'에 대해 알아보았는데요^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=16049273&memberNo=32133137[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr