안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 4월달이 시작되었네요~다들 즐거운 봄 맞으시길 바래요. 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '속쓰림에 좋은 음식'에 대해 알아볼텐데요.평소, 속이 자주 쓰려서 고생하고 계신분들 있으시죠?속쓰림 증상은 전 세계인들 중 한국인들에게서가장 많이 나타나요. 짜고 맵고, 국물 위주의 식단을 선호하기 때문이랍니다.툭하면 속쓰림과 더부룩함, 소화불량 등의 증상을호소하는데도 불구하고 병원에서 특별한 원인을찾을 수 없다면, 스트레스나 평소 생활습관을잘 관리하셔야 해요!속쓰림은 위산이 과다하게 분비되면서 발생해요.위산 과다 증상은 스트레스를 받으면 특히 더 심해진답니다.위가 약한 사람일수록 공복일 때 속쓰림 현상이 자주 일어나요.위산 과다 분비로 인해 속쓰림 증상으로는 명치가타들어가는 듯한 통증, 쥐어짜는 듯한 속쓰림,신 트림, 목 이물감 등이 있어요.위속에 남아있는 음식물 등이 위장에서 식도의목구멍에 역류하면 식도와 목구멍의 점막이위산으로부터 자신을 보호할 수 없기 때문에속쓰림이나 신맛을 나는 트림이 발생할 수 있어요. 그럼 지금부터 '속쓰림에 좋은 음식'에대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 280,273명으로국내 발생 신규환자는 현재 280,225명, 해외유입 48명입니다.누적 확진 환자는 총 13,375,818명이며, 위중증환자는1,299명, 사망자수는 360명입니다. 누적 사망자 수 16,591명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 속쓰림에 좋은 음식 1 '생강' 생강에 들어있는 진저롤 성분은위장을 따뜻하게 해주며위장의 점막을 진정시켜속쓰림을 완화시키는데 도움을 줄 수 있어요. 속쓰림에 좋은 음식 2 '양배추'양배추에 함유된비타민K와 비타민U 성분은위 점막을 보호해주는데도움을 줄 수 있어요. 속쓰림에 좋은 음식 3 '현미/당근/브로콜리'현미와 같은 통곡물, 당근과 같은 뿌리채소,브로콜리 같은 녹색채소는섬유질이 풍부해 과식을 피할 수 있어속쓰림 증상을 완화하는데도움을 줄 수 있어요. 속쓰림에 좋은 음식 4 '오이/상추/수박'오이, 상추, 수박 같이수분이 풍부한 식품 역시속쓰림 증상을 완화시키는데도움을 줄 수 있어요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=love00406&logNo=221963528975&categoryNo=48&parentCategoryNo=48&from=thumbnailList[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
