안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 벌써 10월의 중반이 되어가는데요.아침, 저녁으로 날씨가 많이 쌀쌀해 졌어요^^일교차가 심한때이므로..건강한 식습관과 충분한 휴식,꾸준한 운동으로 건강관리 잘 하시바래요. 오늘은 '손 저림 원인과 질환'에 대해 알아볼텐데요.손 저림 증세는 일상생활을 하던 중 한 번씩 겪게 되는 현상이라고 할 수 있는데요. 단순한 혈액 순환 장애로 생기는 이러한 손 저림 증세는일정 시간이 지나 혈류가 정상화되면 대부분 회복되지만, 손 저림 증세가 지속될 때는 신경 자체의 손상에 의한 원인일 수 있어 특정 질환의 발병을 의심할 수 있습니다. 특히 이러한 손 저림 증세를 적절히 치료를 하지 않고증세가 더욱 악화가 되면 치료가 어려워질 수 있기 때문에세심한 관리와 주의가 필요합니다. 그럼 손 저림 증세가 계속되어 나타날 시의심해볼 수 있는 질환과 발생 원인들에 대해 알아볼까요? 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 1,050명으로국내 발생 신규환자는 현재 1,030명, 해외유입 20명입니다.누적 확진 환자는 총 343,445명이며, 사망자수는 8명입니다. 누적 사망자 수 2,668명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가폭발적으로 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 지금부터 '손 저림 원인과 질환'에 대해 자세히 알아볼께요~ ■ 수근관 증후군은 손목을 이루는 뼈와 인대들로 형성된작은 통로인 수근관이 좁아지게 되고, 이로 인해 이 곳을통과하는 정중신경이 눌려서 이상 증세가 나타나는질환을 의미하는데요. 정중신경의 지배 부위인 엄지와 검지, 중지, 손바닥 부위에저림 증세가 나타나고, 지속적인 손목 통증을 유발하게 됩니다. ■ 목 디스크는 경추 내부의 수핵이 빠져 나와서 신경근 또는 척수를 누르는 질환■ 목디스크의 발생 시 경추 사이에서 충격을 완화해주는디스크가 탈출하여 팔과 손으로 이어지는 신경을 압박하여,팔에서 손까지 찌릿한 느낌과 감각 이상 증세를 일으키게 되는데요. 퇴행성 변화와 교통사고, 외상 등의 여러 원인에 의해 발생하며,최근에는 컴퓨터나 스마트폰의 사용 등 생활습관이 변화되면서목디스크가 점차 증가되는 추세라고 알려져 있습니다. ■ 팔꿈치 안쪽을 지나 손으로 이어지는 척골 신경이압박되는 질환인데요. 약지와 새끼손가락 방향에 저린 증세가 나타나고,팔꿈치를 구부렸을 때 손 저림 증세가 더욱 심해지는양상을 띠게 됩니다. 그리고 증상이 심해지면 엄지와 검지사이의 골간근이 위축되는 증상이 나타나기도 합니다. ■ 당뇨병의 만성 합병증이나 뇌졸중과 같이 중추신경계의 이상으로인하여 손 저림 증세가 나타나는 경우도 있습니다. 또한 말초신경 자체가 손상되는 자가면역질환 혹은 유전질환,갑상선 기능 이상과 같은 내과계 질환에 의해서도손 저림 증세가 발생할 수 있습니다. 그 외 비타민B12와 같이 특정 영양소의 결핍으로손 저림 증세가 발생하는 경우도 있습니다. 손 저림 예방 방법 손 저림 증세는 많은 경우 고정된 자세로 과도하게스마트폰과 컴퓨터를 사용할 경우 발생 빈도가 높아지는만큼 최대한 손목 사용을 조절해야 합니다. 그리고 일정 시간 이후로는 근육을 풀어주고, 피로감을 줄여주기 위해 스트레칭과 맨손체조 등을 해주는 것이 좋습니다. 또한 비만은 당뇨와 뇌졸중 등과 같은 손 저림 증세를 유발하는질환과 관련이 깊은 요인이기 때문에 평소 꾸준한 운동과 균형잡힌 영양소들로 구성된 식이습관 등으로 적정 체중을유지하도록 해야 합니다. 그리고 음주는 손저림 증세와 관련이 깊은 영양소인비타민B1과 B12 등을 감소시킬 수 있기 때문에 과음과 폭음을 하는 습관을 자제해야 합니다. 그 외 정기적인 건강검진은 관련 질병을 조기에 발견하여치료하는 효과가 있기에 중요하며, 특히 손목 통증이 지속되어일상생활에 영향을 줄 정도라면 질환이 상당이 진행된 상태이기때문에 빠른 내원을 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. THANK.. 이렇게 '손 저림 원인과 질환'에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] https://bzit.tistory.com/1468 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
