안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.지난주보다 다시 날씨가 추워진거 같은데요,인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 지금도 추위에 떨고 계실텐데요. 그래도 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ "성대결절이란 목(성대)를 무리하게 사용했을 시작은멍울이 맺히는 것을 말합니다. 성대가 서로 진동을 해서 목소리를 내게 되는 건데요.큰 소리를 낼수록 성대의 부딪힘이 잦아져서 성대질환에 걸리기 쉽다고 합니다.또 건조한 환경에서 성대를 많이 사용하게 되도 성대결절에 걸릴 수 있다고 하는데요.요즘처럼 춥고, 건조한 겨울날씨에는더욱 철저한 목 관리가 필요합니다."그럼 지금부터 "성대결절에 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 10,890명으로국내 발생 신규환자는 현재 10,883명, 해외유입 환자는 7명,누적 확진 환자는 총 30,605,187명이며, 위중증환자는 143명, 사망자수는 20명입니다. 누적 사망자 수 34,804명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 성대결절에 좋은 음식 1 "모과차&유자차"모과는 건조해진 성대 점막에 수분을 공급해주는 착한 과일인데요.섭취할 경우 가래를 제거해 주며, 피로한 목 주변 근육들까지 풀어주는 효과를 볼 수 있다고 합니다.또 유자에는 리모넨 성분이 들어있어 목의 염증을 가라앉혀 주고,기침을 완화시키는 데에 도움을 준다고 해요.모과와 유자 둘다 차로 끓여 마시면 성대를 따뜻하게 보호해주기때문에 효과가 좋다고 합니다. 성대결절에 좋은 음식 2 '무&도라지'도라지 역시 도라지를 우려내 차로 마셔주거나 그냥 자주 먹을시 좋습니다.도라지는 성대를 보호해주는 기능을 하고, 황사나 미세먼지 또는, 목이 건조해져답답하고 따가움을 느낄 때 먹어주면 증상이 완화되고 안정되게 만들어 준다고 하네요. 무는 목감기에도 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 무를 갈아 즙을 내어 마셔주면 목건강에 아주 좋다고 해요.항균작용이 뛰어나기 때문에 목이 부었거나 기침, 가래가 심할 때 먹어주게 되면 통증을 완화시키고가래를 제거해주는데 도움을 준다고 합니다. 성대결절에 좋은 음식 3 '감&곶감'감은 기침을 진정시키는 음식으로 알려져 있습니다.목에 쌓여있는 가래를 배출하는 데에 도움을 주고 성대에 좋다고 하는데요. 특히, 곶감 같은 경우 감이 마르면서 표면에 생기는흰 가루가 목 건강에 도움을 준다고 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]http://culistory.cafe24.com/09/25/%EC%84%B1%EB%8C%80%EA%B2%B0%EC%A0%88%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EA%B8%B0/2020/16/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
