상추 효능, 칼로리, 부작용, 보관법에 대해 알아보기

안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 오늘 건강정보 주제는 "상추의 효능, 칼로리, 부작용, 보관법"입니다. 오늘은 날씨가 영하로 떨어졌네요!~ 이제 가을이 지고겨울이 오고 있는데요~ 환절기에 감기 조심하시구요~고기 먹을때 이 채소를 빼면 섭섭한 쌈채소로등장하는 상추~ 상추는 비타민과 무기질 보충에 좋은 채소이며,그래서 겉절이나 무침, 샐러드, 샌드위치 등으로요리하여 자주 섭취는 식품인데요~상추는 차가운 성질을 가지고 있다고하네요.그래서 평소 몸이 찬 사람이 과다 섭취할 경우장 트러블이 생길수 있으니 주의해야 한다고 해요. [상추 칼로리] 상추의 칼로리에 대해 알려드릴께요.상추도 단감처럼 다이어트에 좋은 식품이네요^^ 그럼 지금부터 쌈채소의 대표인 '상추 효능, 칼로리, 부작용, 보관법 '에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 상추의 효능 1'피로회복 효과'​상추는 비타민과 무기질 함량이 풍부해우리 몸의 신진대사를 돕고긴장 완화와 피로 해소에도움을 줄 수 있어요. 상추의 효능 2 '신경안정/숙면 효과'상추 줄기에 있는우윳빛 유액에 함유된 알칼로이드 성분은신경안정 작용을 하기 때문에숙면에 도움을 줄 수 있어요. 상추의 효능 3 '배변 활동 효과'상추에는 많은 양의 섬유소가 함유돼 있고,95%가 수분으로 이루어져 있어배변 활동을 원활하게 하는데도움을 줄 수 있어요. 상추의 효능 4 '영양소 밸런스 조절 효과' 상추는 알칼리성 식품으로산성식품인 육류와 함께 먹거나샐러드 or 쌈으로 먹으면영양 밸런스를 맞추는데도움을 줄 수 있어요. 상추의 효능 5 '빈혈 예방 효과' 상추에는 철분이 풍부하게 함유돼 있어빈혈을 예방하는데도움을 줄 수 있어요. '상추 손질법' 잔류 농약을 제거하기 위해선물에 5분 정도 담근 후흐르는 물에 씻어주세요.식초를 넣은 물에 헹구셔도 된답니다. '상추 보관법'상추는 쉽게 무르고빨리 상할 수 있어요.때문에 보관에 신경써주셔야 한답니다. 쉽게 무르지 않도록습기를 머금지 않게 하는 것이중요하기 때문에 신문지로 감싸밀폐용기나 지퍼백에 넣어보관하도록 하세요. THANK.. 지금까지 '상추 효능, 칼로리, 부작용, 보관법' 에 대해서 알아보았는데요~누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. ​ [출처] https://blog.naver.com/love00406/222073292995[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com[이미지출처 ] https://www.pexels.com

농업회사법인 누리

logo
LOG IN 로그인
  • ABOUT US
    • 회사소개
    • 회사연혁
    • CEO소개
    • CI소개
    • 오시는길
  • 천연화장품
    • 천년초 수딩젤 (튜브형)
    • 천년초 수딩젤 (펌프형)
    • Reci pure Eastern Prickly Pear 300ml
    • 천년초 수딩젤 (Set형)
    • 천년초 수딩젤 기획/개발
    • 레시퓨어 수딩젤 특징&차별성
    • 천년초 수딩젤의 차별화
    • 제품의 특징[천년초 추출물]
    • 제품의 특징[발효쌀가루 추출물]
    • reci:pure Catalog1
    • reci:pure Catalog1(Eng)
    • reci:pure Catalog2
    • 레시퓨어 BI소개
  • 혜가득
    • 혜가득 소개
    • BI 소개
    • 혜가득 제품소개
    • 양파 발효음료
    • 부추 발효음료
    • 아로니아 발효음료
    • 천년초 발효음료
    • 천년초의 효과
    • 발효쌀가루의 효과
    • reci:pure leaflet(kr)
    • reci:pure leaflet(Eng)
  • 컬리스토리
    • 건강정보
      • 누리건강정보Part.2
      • 누리 건강 식품류
      • 누리 건강 식단
      • 누리 건강 음식|식단
      • 누리 인체 질병정보
      • 누리 다이어트 꿀팁
      • 누리 영양소정보
      • 누리 간단 레시피
      • 누리 건강정보
    • 기러기농장
      • 기러기농장 이야기
    • 식물재배기
      • 단위 재배 모듈
    • 커뮤니티
      • CONTACT

    농업회사법인 누리

    logo
    • ABOUT US
      • 회사소개
      • 회사연혁
      • CEO소개
      • CI소개
      • 오시는길
    • 천연화장품
      • 천년초 수딩젤 (튜브형)
      • 천년초 수딩젤 (펌프형)
      • Reci pure Eastern Prickly Pear 300ml
      • 천년초 수딩젤 (Set형)
      • 천년초 수딩젤 기획/개발
      • 레시퓨어 수딩젤 특징&차별성
      • 천년초 수딩젤의 차별화
      • 제품의 특징[천년초 추출물]
      • 제품의 특징[발효쌀가루 추출물]
      • reci:pure Catalog1
      • reci:pure Catalog1(Eng)
      • reci:pure Catalog2
      • 레시퓨어 BI소개
    • 혜가득
      • 혜가득 소개
      • BI 소개
      • 혜가득 제품소개
      • 양파 발효음료
      • 부추 발효음료
      • 아로니아 발효음료
      • 천년초 발효음료
      • 천년초의 효과
      • 발효쌀가루의 효과
      • reci:pure leaflet(kr)
      • reci:pure leaflet(Eng)
    • 컬리스토리
      • 건강정보
        • 누리건강정보Part.2
        • 누리 건강 식품류
        • 누리 건강 식단
        • 누리 건강 음식|식단
        • 누리 인체 질병정보
        • 누리 다이어트 꿀팁
        • 누리 영양소정보
        • 누리 간단 레시피
        • 누리 건강정보
      • 기러기농장
        • 기러기농장 이야기
      • 식물재배기
        • 단위 재배 모듈
      • 커뮤니티
        • CONTACT
      Search 검색
      Log In 로그인
      Cart 장바구니

      농업회사법인 누리

      logo

      농업회사법인 누리

      logo
      • ABOUT US
        • 회사소개
        • 회사연혁
        • CEO소개
        • CI소개
        • 오시는길
      • 천연화장품
        • 천년초 수딩젤 (튜브형)
        • 천년초 수딩젤 (펌프형)
        • Reci pure Eastern Prickly Pear 300ml
        • 천년초 수딩젤 (Set형)
        • 천년초 수딩젤 기획/개발
        • 레시퓨어 수딩젤 특징&차별성
        • 천년초 수딩젤의 차별화
        • 제품의 특징[천년초 추출물]
        • 제품의 특징[발효쌀가루 추출물]
        • reci:pure Catalog1
        • reci:pure Catalog1(Eng)
        • reci:pure Catalog2
        • 레시퓨어 BI소개
      • 혜가득
        • 혜가득 소개
        • BI 소개
        • 혜가득 제품소개
        • 양파 발효음료
        • 부추 발효음료
        • 아로니아 발효음료
        • 천년초 발효음료
        • 천년초의 효과
        • 발효쌀가루의 효과
        • reci:pure leaflet(kr)
        • reci:pure leaflet(Eng)
      • 컬리스토리
        • 건강정보
          • 누리건강정보Part.2
          • 누리 건강 식품류
          • 누리 건강 식단
          • 누리 건강 음식|식단
          • 누리 인체 질병정보
          • 누리 다이어트 꿀팁
          • 누리 영양소정보
          • 누리 간단 레시피
          • 누리 건강정보
        • 기러기농장
          • 기러기농장 이야기
        • 식물재배기
          • 단위 재배 모듈
        • 커뮤니티
          • CONTACT
        Search 검색
        Log In 로그인
        Cart 장바구니

        농업회사법인 누리

        logo
        페이스북
        카카오톡
        네이버 블로그
        이용약관
        개인정보처리방침
        사업자정보확인

        상호: 농업회사법인 누리(주) | 대표: 강주석(Kang joo suk) | 개인정보관리책임자: 배요한(Bae yo han) | 전화: 010-3336-4643 | 이메일: jskang402@gmail.com | 회사 E-mail : homecook701@gmail.com

        주소: 전라북도 익산시 왕국면 동촌제길110 식품벤처센터 F동 348호 | 세대융합 지원사업으로 제작 되었습니다. | 사업자등록번호: 263-87-00956 | 호스팅제공자: (주)식스샵

        floating-button-img