안녕하세요. 언제나 건강한 정보를 전해드리기 위해서 다양한 건강 관련 내용을 전해드리는 ''나누리'' 입니다. 주말은 잘보내셨나요?^^주말에 날씨가 좋았는데요. 따뜻한 봄에 봄나들이 다녀왔나요?주말엔 어버이날도 있고 해서많은 분들이 야외로 나가서 거리가 분비었다고 해요. 코로나로 인해 아직까지 외부 외출이 걱정되긴 했지만그래도 조심해서 다녀오시는 분들도 많더라구요.다들 따스한 봄날 되시구요~ 오늘은 '굶었을때 생기는 부작용'에 대해 알아볼텐데요.날씨가 따뜻해지면서 옷 차림도가벼워 지고, 날씬한 몸매를 위해서다이어트하는 분들 많을텐데요. 당장 운동을 시작해서 살을 빼고싶지만 마음처럼 쉽지가 않습니다. 결국 선택하는것은 '굶어서 살빼기'인데요.이는 옳지 못한 선택이라고 해요. 물론 살은 빠지겠지만 신체에 부정적인 7가지현상이 발생한다고 해요. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 483명, 해외유입 28명으로 총 신규감염환자수는 511명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 128,283명이며, 사망자수는 4명이며, 누적 사망자수 1,879명이며, 치명률은 1.47%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '살은 빠지겠지만'..굶으면 생기는 신체 부작용 7가지 '에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 굶으면 생기는 신체 부작용 1 피부탄력 저하 (피부 주름) 굶으면 영양소가 부족해지기 때문에 피부에 영양 공급이 제대로 이뤄지지 않는다. 피부가 건조해지고 탄력이 떨어져서 주름이 생길 수 있다. 굶으면 생기는 신체 부작용 2 식욕 상승(비만 체질) 배가 고픈 상태가 계속 유지되면 음식에 대한 갈망이 커질 수밖에 없다. 지방 세포에서 분비되는 식욕 억제 호르몬인 렙틴이 극단적 다이어트로 인해 감소하면 그 상호작용으로 식욕을 증진하는 그렐린의 분비가 증가하므로 식욕이 점점 상승하며, 근육이 줄어 기초대사량도 낮아지고 쉽게 살이 찌는 몸으로 바뀌게 된다. 굶으면 생기는 신체 부작용 3 갑상선 기능 저하 게속 굶게 돼 영양소가 부족하면 갑상선 호르몬 기능이 저하돼 빈혈이 생길 수 있고,잠을 오래 자도 쉽게 피곤하고 무기력한 증세가 나타날 수 있다. 굶으면 생기는 신체 부작용 4 예민한 성격(불안) 뇌의 연료인 포도당과 케톤의 공급이 부족해져서성격이 예민해지고, 날카로워진다. 심한 경우 우울증까지 올 수 있기 때문에, 다이어트를 하더라도 적당한 탄수화물 섭취가 필수적이다. 저칼로리식을 하는 과체중 환자들의 경우 불안 및 우울증이 생길 가능성이 크다. 굶으면 생기는 신체 부작용 5 탈모 현상 단백질이 부족하면 머리카락이 푸석푸석해지고심한 경우 빠지기도 한다. 부족한 영양소를 중요한 심장이나 뇌와 같은 곳으로 보내기 때문에 비교적 중요하지 않은 머리카락은 영양을 공급받지 못하게 되고 머리카락이 빠질 수 있다. 굶으면 생기는 신체 부작용 5 가슴이 빈약해진다 굶어서 살을 빼면 가장 먼저 빠지는 부위가 가슴이다.적절한 식이 요법과 가슴 운동을 함께 해야건강한 몸매를 유지할 수 있다. 굶으면 생기는 신체 부작용 6 심장건강 위험 영양소가 부족해지면 혈액의 질이 떨어지게 되고 심장에 영양소 공급이 부족해지면 심부전의 위험까지 발생할 수 있다고 한다. THANK.. 다이어트도 좋지만.. 다이어트를 위해굶었을때 생기는 신체에 부정적인 영향들이많이 있네요. 운동과 병행해서 적당히 굶어야 할거같아요. 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=31115118&memberNo=47780396[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
