안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 4월이 시작되었네요.다들 즐거운 봄 맞으시길 바래요. 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '살구의 효능과 영양성분, 칼로리'에 대해 알아볼텐데요.살구는 달콤하고 새콤한 맛이 일품인 식품입니다.살구는 진한 노란 빛을 띠며새콤달콤한 맛을 자랑한답니다. 살구는 살구나무의 열매이며, 원산지는 중국 동부로실크로드를 따라서 중앙아시아, 유럽, 남아메리카대륙 등으로 전파된 것으로 알려져 있어요. 그럼 지금부터 '살구의 효능과 영양성분,칼로리'에대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 224,820명으로국내 발생 신규환자는 현재 224,780명, 해외유입 40명입니다.누적 확진 환자는 총 14,778,405명이며, 위중증환자는1,116명, 사망자수는 348명입니다. 누적 사망자 수 18,382명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 살구의 영양성분! 살구에는 라이코펜 성분, 베타카로틴 성분비타민A,C,E 성분, 섬유질 성분, 칼륨성분이풍부하게 함유되어 있습니다. 살구의 효능 1 '피부 노화 방지 효과'살구 속에는 라이코펜과 베타카로틴 성분이풍부하게 함유돼 있어 항산화 작용을 통해 활성산소를제거하고 노화를 방지하는데 도움을 줄 수 있다고 해요. 살구의 효능 2 '세포손상 예방 효과'살구에 함유된 베타카로틴과비타민A,C,E를 포함한 성분은세포를 손상시키고산화 스트레스를 유발하는 화합물을중화시키는 역할을 하는데도움을 줄 수 있다고 하네요. 살구의 효능 3 '야맹증 예방 효과'살구에는 비타민A, E 등과 같이눈 건강에 필수적인 영양소가 함유돼 있어요. 비타민A는 야맹증을 예방하는 역할을 하며비타민E는 눈의 노화를 방지하는데도움을 줄 수 있다고 하네요. 살구의 효능 4 '소화기 건강 효과'살구에 함유된 섬유질은음식물의 장내 통과를 돕고유익한 장내 박테리아 성장에중요한 역할을 하기 때문에소화기를 강화하는데 도움을 줄 수 있다고 해요. 또한, 살구 2개에는 하루 칼륨 섭취 권장량의약 5%가 포함돼 있어요.칼륨은 근육 수축과 체액 균형을 조절하며신경 신호를 보내는데 도움을 줄 수 있다고 해요. 살구의 칼로리? [100g당 28kcal라고 해요.]낮은 열량을 자랑하는 과일 중 하나랍니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=love00406&logNo=222016685829&categoryNo=48&parentCategoryNo=48&from=thumbnailList[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
