안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ''나누리'' 입니다. 주말은 잘 보내셨어요?벌써 말복입니다. 연일 폭염인데요, 더위에 건강 조심하세요. 코로나 확진자가 급격하게 늘어나고 있어서특히 소 상공인이 많이 힘드실텐데요.잘 이겨내시고 건강하고 활기찬 한주되세요~^^ 오늘은 '산양유'에 대해 알아볼텐데요. 이미지출처: https://blog.naver.com/ecopia0611/222132761088안녕하세요 *^^* 바쁜 일상 등 다양한 이유로 제쳐 두었던 건강이 삶의 우선순위가 되고 있는데요~ 최근 우유 대체 식품이면서 모유의 성분과 비슷한 바로 산양유 단백질입니다! 산양유 단백질은 흰 염소인 산양에서 짠 젖인 산양유에서 추출한 단백질인데요~ 어느새 100세 시대가 가까워졌죠~ 하지만 길어진 수명도 건강하게 오래 사는 게아니면 별 의미가 없는데요~ 실제 수명보다 건강수명이 중요한 셈입니다~ 건강수명을 좌우하는 두 가지 핵심 요소로 근력과 면역력을 꼽는데요~ 이 근력과 면역력 유지에 핵심적인 영양소가 바로 단백질이죠~이미지출처: https://blog.naver.com/ecopia0611/222132761088하지만 정신없이 흘러가는 일상생활 속에서완벽하게 균형 잡힌 식단을 챙기기란 결코쉬운 일이 아니죠~ 불균형한 식사와 운동 부족 등으로 갈수록 약해지는것 같은 체력에 대한 걱정이 된다면 균형 잡힌 단백질 보충식을 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법인데요~ 산양유단백질 안에는 우리 몸에 도움이 되는 성분들이 다양하게 들어 있어서 단백질보충으로 최고로 손꼽히고 있답니다! 근육과 뼈 건강에 좋은 단백질 보충제 시장이 점점 커지고 있는데요~ 이미지출처: https://blog.naver.com/ecopia0611/222132761088집에서 운동하는 일명 홈트족은 근력 증강, 운동 효율 향상, 체중 관리 등을 위해 단백질을섭취가 무엇보다 중요하죠~ 중장년층도 근육 감소를 막고 건강을 지키기 위해 단백질을 찾게되는데요~ 면역력이 화두인 요즘 체내 항체 구성 요소인 단백질은 필수적이랍니다! 지금부터 산양유 단백질에 대해서 자세히 알아보도록 할께요^^ 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 1,455명, 해외유입 37명으로 총 신규감염환자수는 1,492명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 212,448명이며, 사망자수는 4명이며, 누적 사망자수 2,125명이며, 치명률은 1%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '모유의 성분과 흡사한 산양유의 효능과 영양성분'에대해서 자세히 알아볼께요~ 산양유, 모유, 우유 단백질 함유 비교 산양유 3.6g함유, 모유 1.2g함유, 우유 3.2g함유 이미지출처: https://blog.naver.com/ecopia0611/222132761088산양유 단백질이 건강에 좋다는 말은 들어보았지만 정확히 어떻게 좋은 건지 모르는 이들이 많은데요~ 아주 간단히 단백질 함유량만 봐도 알 수 있답니다~ 주변에 단백질 섭취를 위해 우유를 꾸준히 섭취하시는 분들이 많죠? 하지만 우유보다 더 많은 영양가를 함유하고 있는 게바로 모유라구 하는데요~ 이 모유와 비교했을 때 3배 더 많은 단백질을 품고 있는 게 바로 산양유 단백질입니다! 모유와 비슷한 산양유 이미지출처: https://blog.naver.com/ecopia0611/222132761088산양유가 주목 받고 있는 또 다른 가장 큰 이유는 모유의성분과 흡사하다는 것인데요~ 모유의 단백질에는 카파 카제인, 베타 카제인 등이포함되어 있는데 비해 우유에는 모유에 없는 알파 S1, S2 카제인이 포함되어 있다구 합니다! 우유에는 들어있지만 모유에는 없는 이 단백질들은알레르기를 일으키거나 소화 흡수를 방해하는 원인이 되기도 하는데요~ 그러나 산양유에는 이와같은 카제인이 적어 알레르기 유발 위험성이 낮고 우유보다 소화 흡수율도 높아 모유와 비슷한 특징을 가지고 있다고 합니다! 산양유의 효능 1 심혈관 질환 예방 효과 평소에 외식을 자주 하거나 기름진 음식을 즐기는 이들이라면 콜레스테롤과 심혈관 걱정이 되기 마련인데 그런 이들에게 산양유단백질이 딱이죠~ 산양유 단백질 안에는 콜레스테롤 합성을 낮추고 심혈관질환에 도움이 되는 중쇄지방산(MCT)이풍부하게 들어 있기 때문이랍니다~ 산양유의 효능 2 면역력 향상(필수 아미노산 풍부) 효과 단백질 부족은 피로증가, 골절위험 상승 등 전반적 신체기능 저하와 면역력 약화도 초래할 수 있는데요~ 모유단백질 성분인 베타카제인 함량이 높아 일반단백질에 비해 소화가 잘 된다고도 알려져있어요! 또 장내 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스의일종인 올리고당이 풍부해 장 점막 세포의 유해균 침입을 막고 유익균의 증식을 도와 면역력 향상에 도움을 줍니다! 산양유에는 천연 면역 물질인 뉴클레오타이드가 함유돼 있는데요~ 뉴클레오타이드는 노화된 세포에서는 적게, 젊은세포에서는 많이 발견되는 물질이랍니다! 산양유의 효능 3 근육발달/ 뼈 건강 효과 이미지출처: https://blog.naver.com/ecopia0611/222132761088단백질이 부족할 때 생기는 질병인 근감소증은 보통 30세부터 시작된다구 하는데요~ 근육은 나이가 들수록 줄어들어 60세엔 약 30%,80세를 넘으면 무려 50%까지 줄어든다구 해요~ 근감소증은 근육의 기능을 일정 수준 이상 잃는 병으로써 특히 뼈를 지탱하고 움직이는 골격근의 기능이 연령대별 정상 수준보다 큰 폭으로 줄어들게 되는데요~ 원인은 노화가 진행되면서 근육 생성효율이 떨어지기 때문이랍니다~ 젊은 사람들은 근육을 만드는 것이 어렵지 않죠~ 하지만 연세가 많은 어르신들의 경우 가지고 있는근육조차 조금씩 빠져나가기 때문에 근육을 지키는 것이 무엇보다 중요한데요~ 그럴 때 건강기능식품으로 관리한다면 보다 쉽게 지킬 수 있죠~ 산양유 단백질에는 골밀도에 도움을 주는 비타민과 무기질이 풍부할 뿐만 아니라 단백질과 함께 탄수화물, 칼슘, 철, 지방과 비타민D까지 꼼꼼하게 들어가 있답니다! 근육은 물론 뼈와 혈액을 만드는 단백질은 온몸구석구석 필요하지 않은 곳이 없는데요~ 활력을 위한 에너지도 생성하고 외부 침입에 맞서는 항체, 호르몬, 효소를 구성한답니다! 하지만 탄수화물, 지방과 달리 단백질은 정상적인 신체 기능을 위해 항상 적정 수준으로 유지되야하는데요~ 양질의 단백질을 매일 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다는거 참고하세요! 산양유의 효능 4 노화방지, 당뇨예방, 피부건강 효과 이미지출처: https://blog.naver.com/ecopia0611/222132761088이 밖에도 산양유에는 무기염류인 셀라늄 성분이풍부해 노화 방지에 도움을 주고 심장질환 예방에도효과가 있다고 알려져 있구요~ 혈중 혈당 농도 및 인슐린 수치 감소, 당뇨에도 도움이 된다구 합니다! 그리고 산양유는 피부 보습 및 피부 장벽 강화 효과가 있어 성인은 물론 연약한 아기 피부를 관리하는 데효과적이여서 요즘 보습제로도 활용되구 있답니다!THANK.. 이렇게 ‘모유의 성분과 흡사한 산양유의 효능과 영양성분'에 대해 알아보았는데요^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://stylekorea.tistory.com/427[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
