안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '심신을 편안하하게 해주는..차 한잔의 건강 효과' 에 대해 알아려드릴텐데요 차에는 향은 물론, 건강에 좋은 성분이 가득하기때문에 많은 사람들이 즐겨 찾죠. 코로나19 사태를 맞은 요즘, 차 한 잔으로심신의 건강을 다지는 건 어떨까요?그럼 지금부터 ‘리얼심플닷컴’이 소개한 '심신을 편안하게~ 차 한잔의 건강효과 '에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 9,975명으로국내 발생 신규환자는 현재 9,958명, 해외유입 17명입니다.누적 확진 환자는 총 17,967,672명이며, 위중증환자는225명, 사망자수는 22명입니다. 누적 사망자 수 24,806명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 심신을 편안하게~ 차 한잔의 건강 효과 1 '녹차'녹차는 미묘한 향을 지녔습니다.한 컵에 25mg(커피는 한 잔에 50~100㎎)의카페인이 있습니다. 녹차에는 카테킨이라는 항산화제가 풍부합니다.카테킨은 암에서부터 심장 질환까지 물리치는효력을 가진 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)의일종으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면, 매일 녹차를 한 잔 마시면심혈관 질환 위험을 10%까지 낮출 수 있습니다. 심신을 편안하게~ 차 한잔의 건강 효과 2 '홍차'홍차는 세계 차 소비량의 75%를 차지하고 있어,가장 흔하고 많이 마십니다.홍차는 약간 쓴맛인데, 카페인이 한 컵에약 40mg 들어있습니다. 홍차에는 항산화 성분이 많이 들어있습니다.항산화제들은 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 합니다.하루에 3잔 이상 마시는 사람은 뇌졸중의위험이 21%나 낮다는 연구 결과도 있습니다. 심신을 편안하게~ 차 한잔의 건강 효과 3 '허브차'허브 차는 보통 말린 과일, 꽃, 향초를섞은 것을 말합니다.향초 성분에는 카페인이 없습니다.전통적인 차에 비해 허브 차의 혼합관련 연구는 아직 적습니다. 그러나 한 연구에 따르면, 매일 히비스커스차를3잔 마시면 고혈압인 경우 혈압을 낮출 수있다고 합니다.또 캐모마일차는 잠을 자게 해주고,페퍼민트차는 뱃속을 편안하게 해줍니다. 심신을 편안하게~ 차 한잔의 건강 효과 4 '우롱차'홍차와 비슷하지만, 홍차보다 더 짧은 시간에 발효시킨것이어서 더욱 풍부한 맛을 지니고 있습니다.한 컵에 약 30mg의 카페인이 들어있습니다.우롱차는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 우롱차는 지방세포에 축적되어 중성지방을 분해하는효소를 활성화시킵니다.한 연구에서 우롱차를 마시는 여성은 물만 마시는사람들보다 2시간 동안 칼로리를 더태운 것으로 나타났습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27774273&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
