안녕하세요. 언제나 건강한 정보를 전해드리기 위해서 다양한 건강 관련 내용을 전해드리는 ''나누리'' 입니다. 오늘은 6월의 첫날이네요.봄과 여름의 중간지점인데요.날씨가 점점 더워 진다고 하네요 건강잘챙기시고오늘도 즐거운 하루되시기 바래요~오늘은 '심장에 좋은 차'에 대해 알아볼텐데요. 심장은 우리 몸의 엔진과 같은 기관으로 뇌와 같이 제일 중요한 기관인데요. 이런 심장에 질환이 생긴다면, 생활하는데 문제가 발생합니다. 차의 엔진이 고장나면 차가 잘 움직이지 않듯이 우리의 몸도 마찬가지로심장에 문제가 생기면, 몸을 움직이는데힘들어지게 됩니다. 심할경우 숨쉬는것도 힘들겠죠! 그렇기 때문에 평소에 제대로된 관리를 해주셔야하고 심장의 건강관리를잘 하셔야 하는데요. 우리 주변을 돌아보면 생각보다 정말다양한 차들이 심장의 건강에 도움이된다는 것을 알수있는데요. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 449명, 해외유입 10명으로 총 신규감염환자수는 459명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 140,799명이며, 사망자수는 4명이며, 누적 사망자수 1,963명이며, 치명률은 1.39%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '심장을 건강하게! 심장에 좋은 차'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 심장에 좋은 차 1 국화차 향긋한 국화차는 심장 건강에좋은 차라고 할 수 있습니다. 국화차는 찬 성질이기 때문에 몸이차신 분들은 안 드시는 게 좋으며,혈관의 어혈을 풀어주고, 혈소판의응집을 예방해주기 때문에 혈액순환에도움이 된다고 합니다. 또한 몸속에 있는 콜레스테롤을 억제해주면서나트륨을 배출해주기 때문에 고혈압,동맥경화, 협심증 등 예방에 도움이된다고 합니다. 심장에 좋은 차 2 녹차 흔하게 주변에서 볼 수 있는 녹차는 혈압을 잘 조절할 수있도록 도와주는데요. 녹차를 꾸준하게 섭취를 하면 심장 동맥을 좋게 하면서편안하게 만들어 주는 효과가 있다고 합니다. 또한 항산화 물질인 플라보노이드 성분이 풍부해서내피세포가 제대로 작동을 해서 혈전을 예방해서심장 건강에 도움이 된다고 합니다. 심장에 좋은 차 3 우롱차 우롱차를 꾸준하게 먹으면 콜레스테롤 수치가안정되기 때문에 심장에 도움이 될 수 있는데요. 또한, 아세틸콜린, 에스테라제라고 불리는 성분은치매를 유발하는 성분인데요. 이성분들을 억제해주는 성분이 들어 있기 때문에치매 예방, 기억력 개선에도 도움을 줍니다. 심장에 좋은 차 4 메밀차 메밀차에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.콜레스테롤 개선에 도움이 되는데요. 모세혈관을 튼튼하게 해주기 때문에 좋으며,혈압안정과 동맥경화와, 뇌출혈 및심근경색에 도움이 됩니다. 하지만 메밀은 찬 성질로 인해 몸이 차가우신분들의 경우 다량으로 섭취시 좋지 않으니이점도 확인해주세요. 심장에 좋은 차 4 우엉차 고소하고 맛있으며 체중조절에 도움이 된다는우엉차 역시 심장에 좋은 차라고 할 수 있습니다. 콜레스테롤 제거에 도움을 주면서 몸속에 있는지방을 배출해 주기 때문에 심근경색,비만 등에 도움이 된다고 합니다. 심장에 좋은 차 5 결명자차 결명자차도 심장 건강에좋은 차라고 할 수 있습니다. 결명자는 혈중 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에심장질환 예방에 좋다고 하는데요. 결명자에는 오브투신, 에모딘, 오브투신훠린이라는성분이 다량으로 함유되어 있기 때문에 혈액순환에도움이 되며, 혈압안정에도 도움이 된다고 합니다. 이외에도 변비가 있으신 분들이 드시면 변비 개선에도도움이 되며, 유해한 균의 성장을 억제해주기때문에 도움이 될 수 있는 것이죠. 심장에 좋은 차 6 옥수수 수염차 옥수수 수염 차는 우리 몸속에 나트륨을 배출해주기 때문에 부종 해소에 도움이 된다고 합니다. 혈압을 낮춰주는데에도 도움이 되며, 플라보노이드 성분이혈관 수축과 이완작용을 도와주기 때문에혈압조절에 도움을 줍니다. 그리고 콜레스테롤 억제에도 도움을 주는데요.그래서 심장발작, 뇌졸중 예방에 도움이 되며,평소에 부종이 심한 분들에게도도움이 된다고 합니다. 심장에 좋은 차 7 오미자 차 다섯 가지의 맛이 나는 오미자 역시 심장에 좋은 차입니다.오미자에는 항산화제가 풍부하게 들어 있기 때문에혈관의 손상을 억제해주고, 혈관 건강에도 도움을 줍니다. 그래서 혈액순환에 도움이 되어서 고혈압,뇌졸중, 다양한 심혈관 질환에 도움을 줍니다. 이뿐만 아니라 오미자에 들어 있는 시잔드린이라는 성분은가래 등의 개선에 도움을 주기 때문에기관지, 호흡기 건강에도 도움을 줍니다. 심장에 좋은 차 8 로즈마리 차 향긋한 로즈마리차는 젊음을 되돌려 주는차로도 유명한데요. 상쾌한 향으로 머리를 맑게 해 주면서,기억력도 높여준다고 해요. 그리고 항산화 성분이 많이 들어 있어서활성산소와 콜레스테롤을 저하시키고혈액순환을 도와서 심장혈관질환을예방하는 데에도 좋다고 하네요. 식사후 향긋한 로즈마리차 한잔하면 몸도 마음도 참 좋을것 같네요. THANK.. 이렇게 심장에 좋은 차에 대해 알아보았는데요^^건강은 누가 지켜야 할까요? 바로 '나' 입니다^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://blog.naver.com/ssunyddeji/222360031350[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
