안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 2023년 새해가 밝았습니다^^새해엔 소망하는 일들 다 이루시고, 건강하세요~또한 독감을 주의 하시고, 빙판길 또는 눈길 사고에 주의하셔요. 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '시린 이' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."물을 마실때나 사과나 음식을 먹을때 이가 시리신가요?이가 시린이유는 잇몸 건강이 좋지않거나, 충치등의 질환으로 이가 시릴수가 있는데요.이가 시리면 음식을 섭취할때 많은 불편이 있고,만약 통증까지 있으면 참기가 힘이 들죠.양치만 잘한다고 해서 치아가 튼튼해 지지 않는다고 해요.치아와 잇몸 건강에 도움이되는 식품을 섭취하여야치아를 튼튼하고 건강하게 할수 있는데요.특히 섬유질이 풍부한 식품을 섭취할경우에치아를 자연 세척하는 효과가 있는데,가급적 생으로 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하면 좋다고 해요. "그럼 지금부터 "시린이의 원인과 시린 이에 좋은 식품"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 78,575명으로국내 발생 신규환자는 현재 78,403명, 해외유입 환자는 172명입니다.누적 확진 환자는 총 29,299,166명이며, 위중증환자는 623명, 사망자수는 54명입니다. 누적 사망자 수 33,003명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 시린 이의 원인은? 건강한 치아는 잇몸과 치아의 단단한 법낭질 껍질이 상아질을 보호하는데,상아질이 보호받지 못하여 세관이라 불리는 곳에 아주 작은 구멍이 생겨서뜨겁거나 차가운 음식을 섭취할 경우 자극이 치아 신경에 전달되어 통증을 일으킨다고 하네요. 시린 이에 좋은 식품 1 '양파, 녹차' 양파는 특유의 매운 향과 맛이 있어 피하시는데, 양파에 함유된강력한 항 바이러스 성분이 있으니 충치를 예방할 수있고 잇몸 질환 예방에도 효과적입니다. '녹차' 녹차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 산으로부터 치아를 보호해주고,치석을 생기게 하는 물질인 플라그가 생성되는 것을 막아주어충치를 예방하고 잇몸 질환을 예방하는데 효과적이라고 합니다. 시린 이에 좋은 식품 2 '우유, 아몬드' 우유에 함유된 무기질과 칼슘, 단백질 성분은치아의 표면을 보호해 준다고 합니다.우유는 입 안의 산 성분 수치를 낮춰주는데 그 효능은물이나 사과 주스보다 더 크다고 합니다. '아몬드' 아몬드에 풍부하게 함유되어 있는 비타민과 인 성분은치아의 에나멜을 보호하는데 효과적이라고 합니다. 시린 이에 좋은 식품 3 '바나나, 오이' 바나나 껍질 안쪽을 보면 하얀 부분이 있습니다.이 부분에는 칼슘과 마그네슘, 망간 성분이 포함되어 있는데,이것으로 치아를 닦아주면 미백 효과를 볼 수 있다고 합니다. '오이' 오이에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있는데 먹는 동안에 치아겉 표면에 붙어 있는 이물질과 프라그를 제거해 주기때문에 치석을 예방하는데 효과적이라고 합니다. 시린 이에 좋은 식품 4 '사과, 건포도' 사과에는 섬유질이 풍부하여 치아 사이에 남아있는 치석을 제거해주고,치아 건강에 필요한 영양분을 공급하여 치아 건강에 좋다고 합니다. '건포도' 건포도에 함유되어 있는 천연 당분 성분은 입 안에서 박테리아가고착되는 것을 막아주고, 충치를 형성하는 플라크를제거하는 효과도 있다고 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://vvonus.com/207[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
