안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 추석 연휴는 잘 보내셨나요?^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '식은땀이 나는 증상에 좋은 음식' 에 대해 알려드릴텐데요."식은 땀은 정신적으로 긴장하거나 몸이 허약해져 날씨가덥지도 않은데 순간적으로 땀이 많이 나느 것을 말합니다.수면 중에나 감기같이 발열성 병의 회복기에도 식은땀을 흘리게 되는데, 이럴 때는 병증 회복의 징후이므로 걱정하지 않아도됩니다.그러나 과로 자율신경의 균형이 깨져 흘리는 식은땀은어깨결림, 두통, 월경불순 등의 증세를 동반합니다.체력을 증진시키는 식품을 섭취하여 허약 체질을 개선하고, 적당한 운동과 휴식을 취해 몸과 마음을 편안하게 합니다."그럼 지금부터 "식은땀이 나는 증상에 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 71,471명으로국내 발생 신규환자는 현재 71,119명, 해외유입 352명입니다.누적 확진 환자는 총 24,264,470명이며, 위중증환자는 491명, 사망자수는 72명입니다. 누적 사망자 수 28,424명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 식은땀이 나는 증상에 좋은 음식 1 '부추 무침'부추는 체력이 떨어져서 식은땀을 흘릴때 좋은데요~부추는 비타민, 칼슘, 칼륨, 철분이 풍부하게 들어있어 강정 강장 작용이 뛰어납니다.또한 혈액순환을 돕고 위장을 따뜻하게 하며자율신경을 자극하는 작용도 합니다.체력이 떨어져 밤에 잠을 자면서 식은땀을흘릴 때 먹으면 효과가 있습니다. 식은땀이 나는 증상에 좋은 음식 2 '검은콩 보릿겨 달인 물'콩은 양질의 단백질과 지방질, 비타민 B1 B2 등을함유하고 있는 뛰어난 식품입니다.콩 중에서도 검은콩은 쉽게 피로를 느끼는 사람, 체력이 떨어져식은땀을 많이 흘리는 사람에게 효과가 있습니다.특히 껍질 부분에는 몸에 좋은 영양분과 땀을 멎게 하는 성분이 풍부합니다.보릿겨에도 땀을 멎게 하는 성분이 들어 있으므로 두 가지를 섞어달여 마시면 과로에서 오는 식은땀에 효과가 있습니다.검은콩 껍질 9g, 보릿겨 9g을 냄비에 넣고 물 3컵을 부어 푹 달여 마십니다. 식은땀이 나는 증상에 좋은 음식 3 '참마' 참마는 체력을 보충하는데 효과가 있는데요~참마는 토란류 중에서 유일하게 생식할 수 있는 채소로,소화 효소가 풍부하고 체력을 보강해 주는 효과가 뛰어납니다.껍질 벗긴 참마를 강판에 갈아서 즙을 내어 먹어도 좋고불린 쌀에 참마 간 것을 넣고 죽을 끓여 먹어도 좋습니다. 식은땀이 나는 증상에 좋은 음식 4 '볶은 밀가루' 볶은 밀가루는 식은땀이 나는 것을 줄여주는데요~맑은 물이 날 때까지 밀을 깨끗이 씻어 햇볕에 말립니다.이것을 중불에서 볶아 가루로 만든 다음 1회에1큰술씩 식후 1시간 후에 먹습니다.또한 1회에 부소맥가루(통밀) 1큰술을 물 2컵에 붓고 그 양이 반으로줄어들 때까지 달여 찌꺼기를 거르지 말고 잘 저어 마십니다. 식은땀이 나는 증상에 좋은 음식 5 '민들레 달인 물'민들레는 한밤중에 식은땀을 흘릴 때 효과적인데요~민들레는 강장 작용은 물론 위장을 튼튼하게 하는 작용이 있습니다.밤에 자면서 식은땀을 흘리는 사람에게 민들레 달인물을 마시게 하면 효과가 좋습니다.봄에 민들레의 잎 꽃 뿌리를 따서 햇볕에 말려 보관합니다.잎과 꽃일 경우는 1회에 7~10g, 뿌리일 경우는 4~8g을달여 하루에 3회, 식사하기 전에 마십니다. 식은땀이 나는 증상에 좋은 음식 6 '황벽나무열매'황벽나무 열매는 허약한 체질인 사람에게 좋은데요~황벽나무열매 달인 물은 몸이 허약해서식은땀이 나는 사람에게 좋습니다.황벽나무열매 5g에 물 5컵을 붓고 물이반으로 줄어들 때까지 달입니다.이것을 하루 분량으로 하여 3회에 걸쳐 나누어 마십니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://wintercocoa.tistory.com/entry/%EC%8B%9D%EC%9D%80%EB%95%80%EC%9D%B4-%EB%82%98%EB%8A%94-%EC%A6%9D%EC%83%81%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D?category=894521[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
