안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 많이 추워졌죠? 겨울인데 다들 감기 조심하시구요.이제 단계적 일상회복의 생활이 시작되었어요^^ 이제 음식점등 소상공인들은 24시까지 영업을 재개하게 되었으며,각종 공연장에서 공연을 볼수 있게 되었습니다.^^ 다들 생활의 활력을 찾으시길 바라며, 코로나 접종한 분들도코로나에 걸릴수 있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '식욕억제 안될때, 맡으면 좋은 향'에 대해 알아볼텐데요.보통, 다이어트를 하면서 많은 분들이 식욕억제가잘 안되어서 많이들 힘들어하세요. 식욕억제가 마음대로 잘 되지 않을 때, 여러분은 어떻게 하시나요? 다양한 방법을 활용할 수 있겠지만, 손쉽게 해볼 수있는 방법으로 후각을 이용하는 것도 큰 도움이 될 수 있다고 해요. 향을 맡아보는 것만으로도, 식욕을 가라앉히는 데 효과를 주기 때문이에요. 그럼, 어떤 향이 식욕제어를 도와주는지 만나볼게요! 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 2,006명으로국내 발생 신규환자는 현재 1,986명, 해외유입 20명입니다.누적 확진 환자는 총 397,466명이며, 위중증환자는 471명, 사망자수는 12명입니다. 누적 사망자 수 3,115명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 지금부터 '식욕억제 안될 때 맡으면 좋은 향' 에 대해 자세히 알아볼께요~ 식욕억제 안될 때 맡으면 좋은 향 1 페퍼민트 향 “식욕억제제 대신 페퍼민트 차를 먹어라”는 얘기 들어보셨나요.페퍼민트는 청량한 향을 가진 독특한 잎으로, 과자나 껌, 젤리 등에도다양하게 활용되는데, 페퍼민트가 가진 청량한 향 때문에,다이어트에 도움을 주기 때문이에요. 한 연구 결과에 따르면, 페퍼민트 향을 규칙적으로 맡으면 식욕이 줄어,칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 된다고 해요.이것은 페퍼민트의 강력한 이 정신을 맑게 하는 동시에,음식에 집중된 신경을 분산시켜 식욕을 줄여주기 때문 이라네요. 그래서, 페퍼민트는 천연 식욕 억제제로 활용되는 경우도 많아요.특히 페퍼민트차를 공복에 마시게 되면, 멘톨 성분이 체내로 들어오면서소화기능을 촉진시켜 큰 열량 섭취 없이도포만감을 주는 효과도 얻을 수 있어요. 식욕억제 안될 때 맡으면 좋은 향 2 자몽 향 자몽향이 다이어트에 효과적이라는연구결과가 발표된 적이 있어요. 자몽향을 맡게 되면, 교감신경이 활발해져 지방분해에도움이 되기 때문에, 다이어트에 효과적이라고 해요.교감신경이 흥분되면, 맥박이나 체온, 아드레날린 분비는늘어나지만, 인슐린 분비는 억제되어, 허기도 덜 느끼고식욕억제 효과도 있다고 해요. 이것은 자몽 뿐만 아니라감귤류의 모든 향들이 교감신경을 자극해서,비슷한 효과를 낸답니다. 식욕억제 안될 때 맡으면 좋은 향 3 바닐라 향 바닐라가 가진 부드러운 향기가 스트레스를 해소하고,마음을 진정시키는 데 효과를 가지고 있다고 해요. 그래서, 폭식으로 스트레스 받고 있을 때, 마음을 진정 시켜주는바닐라향을 맡아보는 것도 좋답니다.또한, 영국 세인트 조지병원연구팀에 따르면, 바닐라 향이 단것에 대한 식욕을 떨어뜨려살 빼는 데도 효과있다는 연구결과를 발표하기도 했어요. 과체중인 사람을 대상으로, 손등에 바닐라 향의 패치를 부착시켜실험한 결과, 한 달 후 단맛 내는 음식에 대해 식욕을 잃었으며,이런 식성의 변화가 체중감소로까지 이어졌다고 해요.바닐라향이 뇌에 영향을 끼쳤기 때문이라고 해요. THANK.. 이렇게 '식욕억제 안될 때, 맡으면 좋은 4가지 향' 에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32717228&memberNo=32133137 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
