안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 점점 쌀쌀해지는데요. 요즘같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉬우니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '식욕 저하' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."식욕은 몸에 이상이 생겼거나 스트레스에 의해 영향을 받기 쉽습니다. 스트레스에 의한 식욕부진이라면 몸과 마음을 편안하게 해 주고 기분전환을 해 줌으로써 회복의 가능성이 있지만 위염, 간염, 췌장염, 신장병, 암, 신경성 식욕부진증 등 병에 의한 증세일 때는주의가 필요합니다.원인을 알지 못한 채 식욕부진이 오래 계속될 경우에는 의사의진찰을 받아보도록 합니다. 무엇보다 적극적인 생활태도를 갖고 적당한 운동, 충분한 휴식으로 잃은 식욕을 되찾도록 합니다."그럼 지금부터 "식욕이 떨어졌을 때 좋은 식품 "에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 26,957명으로국내 발생 신규환자는 현재 26,886명, 해외유입 71명입니다.누적 확진 환자는 총 25,052,677명이며, 위중증환자는 266명, 사망자수는 25명입니다. 누적 사망자 수 29,507명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 식욕이 떨어졌을 때 좋은 식품 1 '귤 껍질'귤껍질에는 위장의 작용을 활발하게 해 주는 성분이 있어서 옛날부터 식욕부진의 치료약으로 활용되어 왔습니다.귤껍질을 말려서 사용하는데 오래된 것일수록 약효가 높습니다.식욕이 없을 때는 말린 귤껍질을 달여서 마십니다.또 가루로 만들어서 12g씩 식사 전에 먹는 것도 좋은 방법입니다. 식욕이 떨어졌을 때 좋은 식품 2 '차조기 잎 달인 즙'스트레스로 인한 식욕부진에는 차조기 잎을달여서 즙을 내어 만들어 먹으면 효과가 좋은데요~차조기의 독특한 향기는 위액 분비를 촉진시키고 식욕을 증진시켜주는 작용 외에 위장이나 소장, 대장의 작용을 원활하게 해 줍니다.차조기잎을 달여 즙을 내어 마시면 스트레스로 인한 식욕부진이나불면증, 위장이 나빠서 식욕이 없을 때 효과가 있습니다. 식욕이 떨어졌을 때 좋은 식품 3 '얇게 저민 생강' 생강의 독특한 향기는 음식에 풍미를 주고 식욕을 돋구는 작용을 합니다.또 생강의 매운 성분은 뛰어난 살균력을 가지고 있어서구토증을 가라앉히고 식욕을 돋워 줍니다.얇게 저민 생강 2~3조각을 생으로 먹으면 식욕이 나는데 치질이 있는사람이나 눈이 충혈되어 있는 사람은 삼가도록합니다. 식욕이 떨어졌을 때 좋은 식품 4 '파슬리'파슬리는 소화와 식욕을 증진시켜줘서식욕 저하시에 섭취하면 효과가 있는데요~파슬리를 먹지 않는 사람들이 많은데 파슬리의 향에는 정유성분이 들어 있기 때문에 위에 적당한 자극을 주어 소화를 좋게 하고 식욕을 증진시키는 작용이 있습니다.또 생선이나 고기의 독을 없애는 작용도 있으므로 적극적으로섭취하도록 합니다. 체력이 떨어져서 식욕부진에 걸린 사람은날마다 음식에 곁들여서 조금씩 먹도록 합니다.단, 땀을 많이 흘리고 겨드랑이에서 냄새가 나는사람은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 식욕이 떨어졌을 때 좋은 식품 5 '양매나무 껍질 나무'양매나무는 소귀나무라고도 하는데, 그 붉은색 열매는보기만 해도 식욕을 자극하지만 약효가 있는 부분은 나무껍질 부분입니다.껍질에 들어있는 성분은 식욕을 증진시키는 것 외에 위장병에서 오는 복통이나 설사를 멎게 하는 작용과 이뇨 작용도 합니다. 식욕이 떨어졌을 때 좋은 식품 6 '산초 열매 껍질'산초열매껍질에는 위장을 튼튼하게 하고 식욕을 높여주는 약효가 있습니다.열매의 깝질을 벗겨 분마기에 가루를 낸 다음 1회에2g씩 따뜻한 물에 마십니다. 식욕이 떨어졌을 때 좋은 식품 7 '대추'정신적인 스트레스로 인해 입맛을 잃었을 때는 대추가 좋습니다.대추에는 풍부한 단백질과 지방, 칼슘, 비타민 P와타닌이 들어 있어 신경을 안정시키는 작용이 있습니다.말린 대추를 프라이팬에 검게 구워 가루를 낸 다음 조금씩 먹습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://wintercocoa.tistory.com/entry/%EC%8B%9D%EC%9A%95%EC%9D%B4%EB%96%A8%EC%96%B4%EC%A1%8C%EC%9D%84%EB%95%8C-%EC%A2%8B%EC%9D%80%EC%9D%8C%EC%8B%9D?category=894521[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
