안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 좀 선선해졌어요~ 바람에서 벌써 가을의 냄새가 나는데요.아침, 저녁으로 기온차가 있으니 감기 조심하셔요~^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '식혜의 효능' 에 대해 알려드릴텐데요."식혜는 한국의 전통 곡물 음료이며 엿기름과 쌀밥을 삭혀서 만드는 음료입니다. 수정과와 비슷하게 추석이나 설날 등에 주로 마시지만현재는 널리 사랑받아서 일상에서 자주 마시는 음료 중 하나입니다."그럼 지금부터 "식혜의 효능, 칼로리와 부작용"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 43,142명으로국내 발생 신규환자는 현재 42,782명, 해외유입 360명입니다.누적 확진 환자는 총 23,026,960명이며, 위중증환자는 597명, 사망자수는 49명입니다. 누적 사망자 수 27,437명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 식혜의 효능 1 ' 소화 개선 효과 '식혜의 재료인 엿기름은 보리씨앗을 발아해서 당 성분을증대하고 효소를 활성화해 소화가 용이한 형태로 만들어졌습니다.식혜는 엿기름을 삭히는 과정에서 영양 성분을 분해하고 다당류를이당류로 만들어 몸속에서 소화 및 흡수 작용을 촉진시킵니다. 식혜의 효능 2 ' 콜레스테롤 배출 효과 '식혜는 곡물로 이루어졌기 때문에 식이섬유가 풍부하여 혈관내부 콜레스테롤을 배출하고 당 성분으로 인해변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 식혜의 효능 3 ' 장 건강 효과 '식혜의 디아스타제와 아밀라아제 등 소화효소가 위의 소화를도와서 인체 대사과정의 낭비를 막고 장의 유익균의먹이가 되어 장을 건강하게 만들어 줍니다. 식혜의 효능 4 ' 피부 미용 효과 '식혜에는 비타민b가 함유되어 있어서 피부를보습하고 피부 미백에 도움이 될 수 있습니다. 식혜의 효능 5 ' 숙취 해소 효과'식혜의 쌀에 함유되어 있는 포도당이 숙취를 완화하는 데도움을 주어 음주 이후에 섭취하면 숙취 해소에 긍정적인효과를 기대할 수 있습니다. 또한 갈증을 해소하는 효능이탁월하여 숙취로 인한 속쓰림이나 갈증에식혜를 마시면 도움이 됩니다. 식혜의 효능 6 ' 피로 회복 효과'식혜에는 당 성분이 풍부하기 때문에 에너지를공급하고 수분 함량이 높아 피로를 회복하는 데 도움이 됩니다 식혜의 효능 7 ' 뇌 건강 효과'식혜의 포도당 성분이 뇌 활성화를 돕고 에너지원으로작용하여 뇌 건강에 도움을 줄 수 있습니다.식혜 칼로리는 1캔당 238ml에 115kcal 입니다. 주의사항 식혜는 맛을 위해 설탕이 많이 들어갈 수 있어 과다 섭취했을 때 혈당의 상승과 체중 증가, 충치 등의 부작용이 있을 수 있습니다.또한 식혜의 맥아가 젖 양을 줄어들게 하기 때문에 임산부, 수유부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/nagoya07/222860153459[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
