안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 이제 추운 겨울인데요. 독감이 유행하고 있다고 하니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '신선초' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."신선초 나물 드셔보셨나요?신선초는 미나리과의 여러해살이풀로서 원산지는 아열대 지역이며 다른 이름으로는 명일엽 또는 신립초라고도 하며,하늘이 내린 식물이라고 할 정도로 우리 건강에 이로운신선초 효능이 많으며, 신선초의 잎을 따고 다음 날 바로 잎이 새로이 나올 정도로 강인한 생명력을 가지고 있어서 신선초라는 이름이 붙여졌다고 하는데요.신선초의 뿌리는 굵고 줄기 부분은 약 1m 정도까지 자라며, 어린잎은 즙을 내어 섭취하거나 반찬으로 나물이나 무침으로 해서 먹기도 한다고 해요."그럼 지금부터 "신선초의 효능과 부작용"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 57,079명으로국내 발생 신규환자는 현재57,036명, 해외유입 환자는 43명입니다.누적 확진 환자는 총27,155,813명이며, 위중증환자는 430명, 사망자수는 62명입니다. 누적 사망자 수 31,304명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 신선초의 효능 1 '항암 작용, 당뇨병 개선효과' 강한 생명력을 가지고 있는 신선초에는 쿠마린과 칼콘이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분들은암세포의 성장을 막아주는 뛰어난 신선초 효능이 있다고 합니다.신선초에는 녹황색 채소의 대표적인 성분이라고 할 수 있는강력한 항산화 성분인 베타카로틴도 다량 들어 있어서 항암 작용과각종 암을 예방하는데 좋은 효과가 있다고 합니다. '당뇨병 개선 효과' 신선초에 들어 있는 칼콘 성분은 췌장의 기능을 증진시켜 인슐린 분비를 촉진하고 개선하여 당뇨 증상을 개선하는데 신선초 효능은 좋은 작용을 한다고 합니다.이외에도 신선초에 함유되어 있는 프소탈렌이라는 성분도혈당의 급격한 상승을 막아주어 당뇨 개선에 효과적이라고 합니다. 신선초의 효능 2 '간 건강, 빈혈 예방 효과' 신선초에 들어 있는 게르마늄 성분은 간에 축적되어 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 해독 작용을 통하여 간 건강에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.그리고 게르마늄 성분의 뛰어난 해독 작용도 체내 쌓인 독소를배출하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. '빈혈 예방 효과' 신선초에 풍부하게 들어있는 게르마늄 성분은 우리 몸속으로 산소의 유입을 개선하는 작용을 하여 빈혈 증상을 예방하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 신선초의 효능 3 '피로 해소, 노화 예방 효과' 신선초에 다량 함유되어 있는 비타민A를 비롯하여 비타민C와 비타민E 등의 비타민 성분들은 체내 신진대사를 활발하게 해 주고, 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제하여 피로를 해소하는데 효과적이라고 합니다.이외에도 신선초에 들어 있는 게르마늄과 엽록소 등의 성분도몸속 신진대사를 촉진하여 피로 해소에 많은 도움을 준다고 합니다. '노화 예방 효과' 신선초에 골고루 들어 있는 비타민C와 비타민E, 베타카로틴 등의 강력한 항산화 작용을 통하여 질병과 노화의 주된 요인이 되는활성산소를 제거해주고, 세포의 재생에 도움을 주어 노화를예방하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다.이러한 항산화 성분들은 피부의 잡티와 주름을 개선하는 뛰어난작용을 하여 탄력 있고 건강한 피부를 유지하는데도좋은 작용을 한다고 합니다. 신선초의 효능 4 '혈관 건강, 뼈 건강 효과' 신선초에 풍부하게 함유된 베타카로틴의 뛰어난 항산화 작용으로인해 혈관 내 노폐물 배출에 도움이 되어 콜레스테롤 수치를낮추는 작용을 함으로써 혈관 건강에 효과적이라고 합니다.또한 게르마늄 성분은 혈관 내 혈액이 뭉치는 것을 막아주어 혈액 순환을개선하는데 도움을 주어 고혈압과 동맥경화 등과 같은 혈관 관련질환을 예방하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다. '뼈 건강 효과' 신선초에 다량 들어 있는 칼슘 성분으로 인해 뼈가 튼튼해지고, 골밀도를 강화하는데 좋은 효과가 있다고 합니다.이렇게 골밀도가 개선됨에 따라 골다공증 등의 뼈 질환을예방하는데도 효과적이라고 합니다. 신선초의 부작용 신선초는 체질에 따라 알레르기나 두드러기, 가려움증 등과 같은 증상이 나타날 수도 있다고 하니 주의해야 하고,또한 신선초는 신장 결석이 있으셨던 분들은 주의해서 섭취하시는 것이 좋다고 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://vvonus.com/entry/%EC%8B%A0%EC%84%A0%EC%B4%88-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-8%EA%B0%80%EC%A7%80%EC%99%80-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
