안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 영하로 떨어져 많이 추워졌는데요.또한 코로나19 바이러스 신규 감염환자수가 급격히 증가하고 있는데요! 단계적 일상회복이 시작되어서, 예전보다는 활기가 느껴져서 좋은데요, 감염환자수와 사망자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수 있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '신장이 좋지않은 분들에게 유익한 식품'에 대해 알아볼텐데요.신장은 콩팥이라고도 부르며 우리 몸의 항상성을유지를 하는 중요 장기 중 하나인데요. 그렇지만 신장은 이상이 생기더라도 별다른 자각증상을 보이지 않아 조기에 발견하는 것이 어려워 평상시에 더욱 신경써서 관리해야 합니다. 신장의 기능이 저하되면 신장결석, 신장염, 신우신염 등의 질환이 발생하기 때문에 평상시에 신장에 좋은 음식들을 챙겨드시며 관리하는 것이 중요한데요. 우리 몸에서 혈액을 걸러내고 소변을 통해노폐물을 배출하는 중요한 기능을 하는 신장에 좋은 식품은어떤 것이 있는지 알아볼까요? 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 3,309명으로국내 발생 신규환자는 현재 3,286명, 해외유입 23명입니다.누적 확진 환자는 총 444,200명이며, 위중증환자는 629명, 사망자수는 32명입니다. 누적 사망자 수 3,581명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 지금부터 '신장이 좋지않은 분들에게 유익한 식품' 에 대해 자세히 알아볼께요~ 신장에 좋은 식품 1 옥수수 수염옥수수 수염은 신장에 좋은 음식 중 하나로 소변이 잘나오게 하며 몸에 열을 내리는 성질이 있어 이뇨제와같은 효능으로 많이 이용되고 있습니다. 옥수수 수염은 신장에 따라 무리를 주지 않으며 부작용이없는 식품으로 장기간 복용이 가능한 이뇨제 중 하나예요식수로 꾸준하게 섭취하시면 좋습니다. 신장에 좋은 식품 2 오이수분이 많은 오이는 신장에 좋은 음식 중 하나인데요. 비타민C가 많이 들어있어서 신장에도 좋은 영향을 줍니다. 간기능을 보호하며 심혈관질환을 예방하기도 하며 또한오이의 칼륨 성분이 몸 속의 중금속을 배출하는 역할을 해서신장 건강에 많은 도움을 줍니다. 이외에도 류마티스 관절염이나 고혈압, 기관지염에도 좋습니다. 신장에 좋은 식품 3 은행은행은 허약한 신장을 보강해주는 역할을 하는데요. 먹을때에는 굽거나 익혀서 먹고 소변을 자주 보거나 찔끔거리는 증상에 많은 도움이 됩니다. 특히 노인이나 야뇨증을 겪는 분들에게 좋으며 은행은많이 드시는 것보다 하루에 5~10알 정도 드시는 것이 적당합니다. 신장에 좋지 않은 식품 콜라, 아보카도, 통조림, 통곡물빵, 가공육, 유제품 이렇게 신장에 좋은 음식들에 대해 알아봤는데요.. 신장은 체온이 내려가면 내려갈수록 더 안좋아진다고 하니 항상 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다. 주변에서 구하기 쉬운 음식들인 만큼 자주챙겨드시면서 관리하시면 좋겠네요. THANK.. 이렇게 '신장이 좋지않은 분들에게 유익한 식품' 에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] https://www.goodlifehappy.com/entry/%EC%8B%A0%EC%9E%A5%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D-3%EA%B0%80%EC%A7%80 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
