안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 크리스마스는 다들 즐겁게 잘 보내셨나요? 12월의 마주막 주네요. 21년도 연말 마무리 잘하시구요.오미크론 코로나19 변이 바이러스가 유행하고 있는데요.코로나 19 바이러스 감염환자수와 사망자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수 있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '인도의 담쟁이'시서스'의 효능'에 대해 알아볼텐데요. 인도 담쟁이라고 불리는 허브식물이며, 열대지방에서 주로 자라는 포도과에 속하는 식물이며 정확한 명칭은 Cissus quadrangularis Linn 이며,다년생식물로서 인도 혹은 스리랑카 지역이 원산지로 알려주있다고 해요. 초창기에는 체중감량/다이어트에 초점이 맞춰 관심을 받았으나, 이 식물의 연구가 진행될수록 유익한 성분들이 발견되어 더 많은 관심을 받고 있다고 하네요. 그럼 인도 담쟁이 '시서스'의 효능에 대해 알아볼까요? 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 5,409명으로국내 발생 신규환자는 현재 5,283명, 해외유입 126명입니다.누적 확진 환자는 총 620,938명이며, 위중증환자는 1,151명, 사망자수는 36명입니다. 누적 사망자 수 5,322명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 '인도의 담쟁이'시서스'의 효능' 에 대해 자세히 알아볼께요~ 시서스란? 오스트레일리아·뉴질랜드 등이 원산지이며전세계적으로 약 350종이 분포한다. 예를 들어 '캥거루 아이비', '그레이프 아이비' 등다양한 품종이 있다. 담쟁이덩굴과 비슷하게 자라는데,속명인 'Cissus'는 그리스어로 '담쟁이덩굴'을 뜻한다 .줄기는 목질화해서 덩굴손이 없다. 잎은 길이 10cm 정도로 단엽(홑잎)이고 가죽과 같은 느낌을 가지며 두껍다. 꺾꽂이로 번식한다. 생명력이 강해 기르기가 쉬워서 흔히 볼 수 있는 관엽식물이다.햇빛이 잘 드는 실내에 두면 잘 자라기 때문에 걸이 화분에심어 끈을 매두면 벽을 타고 예쁘게 자라는 덩굴을 볼 수 있다. 오존에 민감해서 오존의 피해 정도를 눈으로 확인할 수 있기 때문에사무실 등에 두고 키우면 오존경보장치의 구실을 한다. 시서스의 영양성분 시서스에는 퀘르세틴과 이소람네틴 성분이 함유되어있으며, 아이포넥틴 성분이함유되어있고, 항산화 효능 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 시서스의 효능 1 '다이어트 효과'시서스에는 렙틴이라고 하는 호르몬의 불균형을 바로잡아 주는 효능이 있습니다.그 역할을 하는 것이 바로 시서스에 들어 있는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분입니다. 이 성분이 렙틴 호르몬을 조절해서 가짜 식욕을 잡아주는 역할을 합니다. 퀘르세틴은 양파껍질이나 과일, 그리고 이소람네틴 이라는 성분은 미나리에 주로 들어 있는 성분인데 둘다 항산화제 역할을 하는 플라보노이드 성분으로서 우리 몸에서 지방이 합성되지 못하도록 하는 역할을 해서 다이어트에 좋은 성분입니다. 시서스에는 또한 아이포넥틴이라는 성분이 호르몬이 증가하도록 하는 역할을 하는데요. 아이포넥틴은 지방을 분해하는 호르몬입니다. 체내에 축적되어 있는 지방을열을 내어 소모되도록 합니다. 시서스의 효능 2 '심장건강 효과'시서스에는 또한 항산화 효능이 있는 성분들이 많이 들어 있어서 우리 혈관 건강과 직결되어 있는 콜레스테롤 수치개선에도움이 된다고 볼수 있습니다. 즉 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤 수치를 떨어뜨려서심혈관 기관을 보호할수 있습니다. 시서스의 효능 3 '행복 호르몬 증가 효과'시서스에는 행복 호르몬인 세로토닌의 분비를 증가시키는것으로 밝혀졌습니다. 스트레스를 받으면 맛있는 음식을 통해보상을 받으려는 심리 때문에 폭식을 하게 되고결국 원치 않는 살이 찌게 되는데요. 세로토닌 호르몬 분비가 충분하면 이러한 스트레스도 잘 이기게되어 자꾸 먹는 것을 찾지 않게 됩니다. 우리가 행복감을 느끼게 하는 호르몬인 이 세로토닌은 대부분장에서 생성된다고 합니다. 시서스의 효능 4 '뼈 건강 효과'시서스는 우리 몸의 뼈 건강에 좋습니다. 시서스의 성분은 골아세포의 생성을 자극한다고 하는데요. 골아세포는 뼈 성장을 담당하는 세포 입니다. 시서스는 또한 골절을 입었을 경우 치유가 빨리 되도록 도우며, 시서스에서 발견되는 케톤스테론이 골절된 뼈 치유에 중요한 역할을 한다고 하네요. 또 시서스는 뼈의 손실에 영향을 미치는 사이토카인의 유전자 발현을 차단하는 등우리 뼈 건강에 좋은 식물로 점차 알려지고 있습니다. 시서스의 효능 5 '염증감소 및 당뇨병 예방 효과'시서스는 염증 감소 및 당뇨병 예방에도 도움을 주는 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려지고 있으며, 통증을 완화하과 염증완화 효과와, 사이토 카인을 낮추어서 염증효소 및 경로를 차단하여 염증과 통증을 감소시켜 줍니다. 시서스의 부작용 시서스 복용에 관한 연구는 아직 많지 않은 편입니다.다만 그동안 진행된 몇 연구에 따르면, 예를들어 뼈 골절에대해서는 하루 3번씩 1회 500mg 섭취, 체중 감량다이어트는 하루 1,028mg 복용했는데요, 여기서 보고된 부작용으로는 두통, 설사, 복통, 불면, 입마름 등이 있습니다.임산부나 수유중인 분 그리고 어린아이에게는섭취하지 않도록 하는것이 현명한거 같습니다. THANK.. 이렇게 '인도의 담쟁이'시서스'의 효능' 에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] heavenlyfarm.co.kr/221523144836 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
