안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 2023년 새해가 밝았습니다^^새해엔 소망하는 일들 다 이루시고, 건강하세요~또한 독감을 주의 하시고, 빙판길 또는 눈길 사고에 주의하셔요. 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '시서스[Cissus]' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."시서스[Cissus]는 다이어트 식품으로 많이 알려져 있는데요.시서스는 포도과 덩굴식물로서 인도 담뱅이라고 불리는 허브과 식물인데요.시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며 ‘포도아이비’라고 불리는 생명력이 강한 엔렌다니카와 ‘캥거루이이비’ 라고불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있습니다. 시서스 안타르티카는 잎이 난형으로 밝은 녹색이고 가장자리에 엉성한 톱니가 있는데요. 덩굴손이 있어서 다른 물체에 매달리는 특성이 있어 끈으로 연결시켜 유인하여 기를 수 있다고 해요. 오존에 민감해 오존의 피해정도를 육안으로 확인할 수 있어 실내에서 기를 때 오존경보장치 기능으로도 활요 할수 있는 식물인데요.시서스는 비만 호르몬을 조절하는 효과가 있어서다이어트에 효과가 있고, 뼈나 인대 근육등의치료에도 효과가 있는 식물인데요~ "그럼 지금부터 "체중감량에 좋은 '시서스[Cissus]'의 효능"에대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 36,908명으로국내 발생 신규환자는 현재 36,828명, 해외유입 환자는 80명,누적 확진 환자는 총 29,898,142명이며, 위중증환자는 490명, 사망자수는 43명입니다. 누적 사망자 수 33,710명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ '시서스[Cissus]'의 효능 1 '다이어트 효과' 렙틴은 식욕을 조절하는 호르몬인데, 체지방이 늘어나면렙틴 분비도 증가해서 가짜 식욕이 생긴다고 합니다.가짜 식욕이 생기면 공복감을 느끼게 되어 음식을 계속 섭취하게되고 결과적으로 살이 찌게 되는데, 이 시서스는 렙틴 호르몬을 조절해서 지방 세포 속의 지방을 분해해 줍니다.즉 지방을 태워서 지방세포의 크기를 줄여주는 역할을 합니다. 그리고 시서스는 췌장의 리파아제 활성을 억제하는 역할도 하는데, 리파아제 활성이 저해되면 음식으로 지방을 섭취할 경우 지방의 소화를 방해하기 때문에 지방이 흡수, 합성, 축적되는 것을 막아주면서 자연스럽게 다이어트 효과가 나타난다고 합니다.많은 사람들이 뱃살 제거 등 다이어트에 관심이 있고그런 이유로 이런 시서스를 많이 섭취한다고 합니다. '시서스[Cissus]'의 효능 2 '위장 건강 효과' 여러 연구에 따르면 시서스는 위점막을 보호해 주기 때문에 위궤양을 완화시켜 준다고 합니다. 시서스는 위 속의 산 분비를억제해서 역류성 식도염 등의 치료제 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다.이러한 성분으로 위궤양과 속 쓰림 그리고 역류성식도염 등의 치료 효과가 있다고 합니다. '시서스[Cissus]'의 효능 3 '당뇨 예방 효과' 시서스는 혈당 수치를 낮춰 줍니다. 한 연구에 따르면 당뇨가 있는 쥐에게 시서스 추출물을 먹인 결과 인슐린 민감도는증가시키고 인슐린 저항성은 감소시켰다고 합니다.또한 지방간의 위험도 줄여줘서 혈당 관리하는사람에게 도움이 되는 식품입니다. '시서스[Cissus]'의 효능 4 '뼈 건강 효과' 시서스 속에 함유된 케토스테론이라는 성분이 뼈를 치료하는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 시서스는 뼈 성장을 담당하는 골아세포의 생성을 자극하고 뼈에 통증을 줄여 주어서 그 치유속도도 높여준다고 합니다.해외에서는 관절 건강을 위해서 일상적으로 섭취하거나부상을 당했을 경우 통증을 줄이기 위해서 이 시서스를 많이사용한다고 합니다. 시서스 추출물의 경우 뼛속에 칼슘과 인을증가시키고 폐경 후에 뼈 손실을 줄여 준다는연구결과도 많이 있습니다 '시서스[Cissus]'의 효능 5 '통증&염증 치료 효과' 시서스에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데, 비타민C가 염증을 감소시키는 역할을 하기 때문에 관절염이나 각종 염증과 통증 그리고 신체의 붓기와 자극을 줄여 준다고 합니다.시서스의 통증 완화 효과는 아스피린과 유사하다고 하는데,특히 치질의 증상을 완화시키는데 효과가 좋다고 합니다. '시서스[Cissus]'의 효능 6 '생리통 완화 효과' 시서스는 행복 호르몬인 세로토닌을 증가시키고 고통을 감소시켜 주기 때문에 생리통을 완화하는 데 탁월한 효능을 보입니다.또한 폐경기 여성에서 나타나는 감정 기복 와 불편함을해소하는 데에도 많은 도움이 된다고 합니다 '시서스[Cissus]'의 부작용 아무리 우리 몸에 좋은 음식이라도 부작용은 있기 마련입니다.몸에 좋다고 과용하는 것은 좋지 않습니다.전문가들은 시서스를 잘못 섭취할 경우에 구토나 설사 등의 부작용이 있을 수 있다고 주의를 당부합니다.밀과 우유 땅콩 성분이 함유되어 있어서 관련 알레르기가 있는 사람들은 섭취에 주의를 하시는 것이 좋습니다.그리고 임산부나 모유 수유 중인 여성에 대한 연구가 명확하게이루어지지 않았기 때문에 임산부나 모유 수유 중인여성분은 의사와 상담 후에 섭취하시는 것이 좋겠습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://vvonus.com/entry/%EC%8B%9C%EC%84%9C%EC%8A%A4%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5%EA%B3%BC-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9-%EB%B0%8F-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
