안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 점점 쌀쌀해지는데요. 요즘 같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉬우니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '스테비아' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."천연 설탕초라 불리는 스테비아는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이 풀입니다. 요즘 당뇨식이나 혹은 당을 줄이는 분들이라면 설탕 대용으로 스테비아를 사용하기도 해서 단 맛을 내는데 우리가 흔히 먹는 스테비아는 스테비올배당체로 만들어진 제로 칼로리의 감미료입니다. 체중감량에도 좋은 식품이어서 설탕 대신 스테비아로 요리를 해서 먹거나 커피를 마실때도스테비아를 첨가해서 마시면 다이어트에 효과적이라고 해요~"그럼 지금부터 "스테비아 효능 부작용 "에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 25,431명으로국내 발생 신규환자는 현재 25,378명, 해외유입 53명입니다.누적 확진 환자는 총 25,219,546명이며, 위중증환자는 249명, 사망자수는 23명입니다. 누적 사망자 수 29,682명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 스테비아의 효능 1 '구강건강 효과'당지수는 낮기 때문에 구강안의 세균 증식을 막아주기 때문에 충치 예방은 물론 구강건강에 도움을 줍니다. 스테비아의 효능 2 '노화 예방 효과'폴리페놀이 풍부하게 들어가 있기 때문에세포의 산화를 막아줘서 노화방지를 해줍니다,체내 염증을 제거하는데 효과가 있습니다. 스테비아의 효능 3 '다이어트 효과'조금만 먹어도 단맛이 높지만 칼로리가0 KCAL이기 때문에 다이어트에 도움을 줍니다. 요리를 할때 설탕 대신 스테비아로 요리를 하거나 커피를 마실때도스테비아를 첨가해서 마시면 다이어트에 효과적이라고 해요~ 스테비아의 효능 4 '면역력 개선/숙취해소 효과'스테비아는 항바이러스 작용이 있어서 바이러스와함께 면역에 대항할 수 있도록 해줍니다.비타민 B6 성분이 들어 있어서 알코올 해독 작용은 물론숙최 해소에 도움을 주기 때문에 술을 많이 마실때 같이먹으면 알코올 해독에 도움을 줍니다. 스테비아의 효능 5 '혈전 예방/혈당조절 효과'스테비오사이드 성분이 들어 있어서 혈액의 점도를 낮춰 혈액 흐름을 좋게 해주며 자율신경 안정에 도움을주기에 혈전을 예방하는데 도움을 줍니다. 설탕에 비해 300배나 단맛이 높으며 칼로리가 0칼로리이며또한 스테비오사이드가 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당조절에 도움을 줍니다. 스테비아의 부작용 체질에 따라서 알레르기가 발생할 수 있으며많이 먹으면 구토나 복통이 일어날 수 있습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/nagoya07/222900845398[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
