안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 4월이 시작되었네요.다들 즐거운 봄 맞으시길 바래요. 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '수박의 효능과 영양성분 '에 대해 알아볼텐데요.요즘 날씨가 많이 덥죠? 본격적인 여름인데요.다들 여름 건강하고 무탈하게 보내시길 바랄께요. 오늘은 여름 제철음식으로 손꼽히는 수박에대해 이야기해보려 하는데요. 수박의 제철은 7~8월로, 대표적인여름 과일로 손꼽힌답니다.더위와 갈증이 심할때 수박이 단연최고라고 생각해요.달달하고 시원한 맛을 가지고 있어서많은 분들이 여름에 즐겨 먹는 과일인데요. 그럼 지금부터 '수박의 효능'에대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 286,294명으로국내 발생 신규환자는 현재 286,272명, 해외유입 22명입니다.누적 확진 환자는 총 14,553,644명이며, 위중증환자는1,128명, 사망자수는 371명입니다. 누적 사망자 수 18,034명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 수박의 영양성분 수박에는 시트룰린 성분, 베타카로틴 성분, 카로티노이드 성분리코펜 성분, 비타민C 성분, 칼륨 성분, 비타민 A 성분비타민 B 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 수박의 효능 1 '이뇨작용 효과'수박은 수분이 많은 과일로 유명한데요.실제로, 수박은 90% 이상이수분으로 이루어져 있어 이뇨작용이 뛰어나며노폐물과 나트륨을 배출하는데도움을 줄 수 있다고 해요. 수박의 효능 2 '혈관개선 효과'수박에는 시트룰린 성분이풍부하게 함유돼 있는데요.시트룰린 성분은 피를 맑게 만들어주기 때문에 혈류의 흐름을 개선시키는데도움을 줄 수 있다고 하네요. 수박의 효능 3 '피부건강 효과'수박에는 베타카로틴, 카로티노이드의 일종인리코펜이 함유돼 있는데요.이 물질은 대표적인 항산화 물질로노화를 일으키는 주요 원인인활성산소를 제거함으로써피부 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있다고 해요. 수박의 효능 4 '기미 주근깨 예방 효과'수박에는 비타민C가 풍부한데요.비타민C는 콜라겐 생성과 멜라닌 색소를 억제시키며피부 탄력을 유지하고 기미와 주근깨를 예방하는데도움을 줄 수 있다고 해요. 수박의 효능 5 '다이어트 효과'수박에는 비타민C, 칼륨, 비타민A,비타민B 등의 영양소가 들어있는데요. 특히, 비타민B의 콜린이라는 영양소는세포조직직의 유지는 물론이고,지방분해를 원활하게 해주기 때문에다이어트를 하는데 도움을 줄 수 있다고 하네요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=love00406&logNo=222002273807&categoryNo=48&parentCategoryNo=48&from=thumbnailList[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
