안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 좀 추워져서 이제 겨울이 시작된거 같네요~코로나19 예방접종은 다들 하셨나요? 11월이 시작되었고,이제 위드 코로나시대에 단계적 일상회복의 생활이 시작 하게되는데요. 코로나 패스로 야구장에 야구를 보러가는 사람도 많고,음식점등 소상공인들은 24시까지 영업을 재개하게 되었으며,각종 공연장에서 공연을 볼수 있게 되었습니다.^^ 다들 생활의 활력을 찾으시길 바라며, 코로나 접종한 분들도코로나에 걸릴수 있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '숙취로부터 자유롭고 싶다면? 숙취 해소 음식 '에 대해 알아볼텐데요.이제 곧 연말이네요.연말이 다가오면서 술자리에 참석 할 일이 많아질텐데요.술을 적당히 마시면 괜찮겠지만,과음하는 경우가 상당히 많은데요. 과음을 하게되념 술을 마신 후에 밀려오는숙취때문에, 머리도 아프고 속도 쓰리고 토하기까지 하죠.컨디션이 안좋기 때문에 다음날 회사업무나 자신이 하는 일에 최선을 다하지 못하게 되는 경우가 많죠.. 이번 포스팅에서는 이런 숙취 해소에 도움을 주는 식품들에 대해 알아볼께요~ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 2,344명으로국내 발생 신규환자는 현재 2,324명, 해외유입 20명입니다.누적 확진 환자는 총 375,464명이며, 사망자수는 20명입니다. 누적 사망자 수 2,936명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가폭발적으로 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 지금부터 '숙취로부터 자유롭고 싶다면? 숙취 해소 음식 5가지' 에 대해 자세히 알아볼께요~ 숙취로부터 자유롭고 싶다면~ 숙취 해소 음식 1 달걀 달걀에는 다량의 시스테인이라고 불리는 훌륭한아미노 산이 함유돼 있습니다. 이 성분은 아세트알데히드(과음한 이후 기분 나쁜기분을 가져다 주는 성분)에 대항합니다.좋아하는 방식으로 조리하여서 섭취할 수 있습니다. 스크램블 에그를 만들어도 좋고, 삶아서 먹어도 좋습니다.달걀을 섭취하는 또 다른 좋은 방법은 토스트를만들어 섭취하는 방법입니다. 토스트에는 탄수화물이 포함돼 있어서 회복 과정을 빠르게만들고, 달걀과 결합되면 더욱 좋은 결과를 볼 수 있습니다. 숙취로부터 자유롭고 싶다면~ 숙취 해소 음식 2 바나나 바나나에는 아주 많은 효과들이 있지만 숙취에도효과가 좋은 식품입니다. 꿀과 코코넛처럼, 바나나에는 우리 몸이 필요로하는 다량의 칼륨이 함유되어 있습니다.특히 과음을 하고 난 후에 화장실을 자주들락거린 분들에게는 더욱 좋습니다. 바나나에는 두통과 복통을 치료하는성분이 함유되어 있기도 합니다. 몇 개의 바나나를 섭취하거나, 바나나와 꿀을섞어서 쉐이크를 만들어 마셔도 좋습니다. 숙취로부터 자유롭고 싶다면~ 숙취 해소 음식 3 꿀&레몬 꿀은 프룩토오스와 칼륨을 함유하고 있어서,전날 밤에 섭취한 알코올에 영향을 받고 있는신진대사를 깨우는 데에 도움을 줍니다.레몬은 몸의 균형을 되찾게 해주는 역할을 하는데요. 산도 수치를 조절하고 혈당 수치를 복원해 냅니다. 두 재료를 뜨거운 물에 섞어서 차처럼 마시면,몸은 빠르게 정상적인 상태가 됩니다. 숙취로부터 자유롭고 싶다면~ 숙취 해소 음식 4 코코넛 숙취를 해결할 수 있는 방법 중 하나는 코코넛을이용하는 것입니다. 꿀처럼 코코넛에도 다량의 칼륨이 함유되어있어서 숙취로 고통 받는 몸을 치료하여 줄 수 있습니다. 통증을 진정시키기 위해서 생 코코넛을 섭취하거나생으로 섭취하기 어려움을 느낀다면 코코넛워터를 마셔도 좋습니다. 코코넛은 전해질을 충족시키는 데에 도움을 주며,몸에 수분을 보충하여 주고 면역 체계를 구축할 수 있게 만듭니다. 숙취로부터 자유롭고 싶다면~ 숙취 해소 음식 5 물 알코올은 몸을 건조하게 만듭니다.그렇기 때문에 몸을 정상적으로 회복하기위해서는 수분을 섭취해야만 합니다. 물은 숙취를 제거하는 데에 가장 효과적인방법일 뿐만 아니라 숙취에 시달리지 않도록 예방할 수 있는 힘을 가지고 있기도 합니다. 술을 마시기 전에 다량의 물을 마시도록 하고,술을 마시는 도중에도 틈틈이 물을 마시는 것이 중요합니다. 집에 도착했을 때, 잠들기 전에 다량의 물을 마시고잠들면 다음 날 불어 닥칠 숙취의 고통에서 해방될 수 있습니다. THANK.. 이렇게 '숙취로부터 자유롭고 싶다면? 숙취 해소 음식 5가지 ' 에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] https://tenbody.kr/49?category=704325 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
