안녕하세요. 오늘은 여러분께 전달해드릴 건강정보 주제는 "새치에 좋은음식&원인&없애는 법"입니다. 안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 어느순간 보이지 않았던 새치가 보이기 시작하고,새치가 많아져서 고민이신분들많으시죠?그래서 ' 나 누리'가 오늘 새치에대해 완벽히 정리해 드리려고 하는데요^^ 흔히 젊은 사람에게 나는 흰머리를새치라고 부르는데 흰머리의속칭이랍니다. 흰머리는 모든 인종에게 공통적으로 나타나는 노화의 과정이에요. 보통 서양인은 30대 중반, 동양인은 30대 후반, 아프리카인은 40대 중반에 생기기 시작하는것으로 알려져 있어요. 그럼 지금부터 '새치에 좋은음식&원인&없애는 법'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 새치에 좋은 음식 1'녹색채소'녹색 채소류에는 철분과미네랄 성분과 비타민 성분등이풍부하여서 두피와 모발 영양 공급에도움을 주는 효과가 있다고 해요. 새치에 좋은 음식 2'육류'육류도 두피와 모발에영양을 공급하여서 건강한 모발을 가꾸는데효 과가 있다고 해요. 새치에 좋은 음식 3'해조류'김과 미역 등의 해조류는머리카락 주성분인 케라틴 형성을 촉진해두피와 모발 영양 공급에도움을 줄 수 있다고 해요. 새치의 원인 1 '유전적 요인' 새치의 원인 중 하나로 유전적인 요인을꼽을 수 있어요. 그래서 20세 미만의 사람들도흰 머리가 나는 거랍니다. 새치의 원인 2 '멜라닌 세포' 새치가 나는 가장 큰 이유는 멜라닌 세포 때문이에요. 머리카락 색은 모낭에 있는 멜라닌 세포에의해 결정된답니다. 세포는 멜라닌 색소를 합성하는데 색소의 양이 많을 수록 머리색이 짙어져요. ▼ 모낭 속 멜라닌을 합성하는 멜라닌 세포 수가 줄어들고 기능이 떨어지면새치가 생기는 거에요. 새치의 원인 3 '과도한 다이어트' 과도한 다이어트를 하다 보면 모낭 세포에 영양이 원활하게 공급되지 않아 세포의 멜라닌 색소가 부족해져 새치가 생길 수 있어요. 새치의 원인 4 '빈혈' 빈혈은 비타민B12와 엽산의 결핍으로 나타나요. 그리고 이 영양소들은 멜라닌을 생성하는데 중요한 역할을 한답니다. 때문에 빈혈이 심할 경우엔 새치가 날 수 있어요. 새치의 원인 4 '스트레스' 스트레스가 새치의 원인이 될 수 있어요. 스트레스를 많이 받게 되면 아드레날린분비가 많아져요. 아드레날린은 두피에 심어진 모근과 닿아있는 혈관을 수축시키는 역할을 한답니다. 스트레스를 받으면 혈관이 수축 되면서 영양 공급이 제대로 이뤄지지 않아 멜라닌 생성에 영향을 줄 수 있어요. 앞서 말했듯이 멜라닌의 양이 줄어들면서 검은 머리 대신 흰 머리가 나는 거에요! 새치 없애는 법! ▼ 새치가 생겼다고 무작정 뽑아버리면 두피가 자극을 받아서 견인성 탈모가 생길 수 있어요. 견인성 탈모는 모공에 자극이 가해질 때 생기는 건데 머리를 세게 묶거나 머리카락을 뽑으면서 두피를 자극해 결국 그 자리에 다시 머리카락이 나지 않는 현상이에요. ▼ 때문에 새치가 생겼다면 뽑지 말고 염색 하도록 하세요! ▼ 둥근 빗이나 손가락으로 두피 마사지를 해서 두피에 혈액 순환이 원활하게 이뤄질 수있도록 해주는 것도 좋은 방법이랍니다. ▼ 흡연과 음주는 되도록 자제하는 것이 좋아요. 술과 담배는 두피 모세 혈관을 수축시켜 모공으로영양 성분이 이동하는 것을 방해할 수 있어요. ▼ 자외선은 모발을 건조하게 만들고 탈색을 일으키는 원인이 된답니다. 때문에 햇볕이 강한 시간에는 야외활동을자제하고 두피를 보호해주도록 하세요. 만약, 부득이하게 야외 활동을 해야 한다면 모자나 양산을 사용하세요! THANK.. 지금까지 '새치에 좋은음식&원인&없애는 법' 에 대해서 알아보았는데요~누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] https://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=love00406&logNo=221531389304&categoryNo=48&parentCategoryNo=48&from=thumbnailList[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com #건강정보#누리건강정보#건강에 좋은 음식#건강식품#음식의효능#건강식단#뇌 건강#눈 건강#시력#청력#호흡기#갑상선#식도염#역류성식도염#폐#관절염#골다공증#뼈#아이 건강#성장 발육#장 건강#위장 건강#간 건강#췌장 건강#신장 건강#방광 건강#변비# 다이어트#치매 #콩팥 건강#채소 영양성분#육류 영양성분#생선 영양성분#해조류 영양성분#과일 영양성분#피부미용
