안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 따뜻한 봄날씨가 계속되면서 벚꽃들도 만개했는데요. 코로나19 감염 환자수는 더욱증가하고 있으니, 외출시주의 하시기 바래요.. 오늘은 ' 셀룰라이트 만드는 음식들'에 대해 알아볼텐데요~ 우리가 열심히 식단관리하고 운동을 하더라도, 좀처럼 빠지지 않는 것이 '셀룰라이트'입니다! 엉덩이, 허벅지, 복부 등에 오랜기간 살이 찌면서,몸에 혈액순환이 잘 이뤄지지 않아,지방이 단단하게 뭉쳐지며, 울툴불퉁한형태로 나타나게 됩니다. 여러가지 원인이 있겠지만, 우리가 매일 먹는 음식 중에서도 적정량 이상을 섭취할 경우, 혈액순환을 방해해 셀룰라이트를 악화시킬 수 있다고 하니, 주의해주세요! 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 529명, 해외유입 20명으로 총 신규감염환자수는 549명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 115,195명이며, 사망자수는 0명이며, 누적 사망자수 1,802명이며, 치명률은 1.57%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '울퉁불퉁 셀룰라이트 만드는 음식들!'에 대해자세히 알아보도록 할께요. 울퉁불퉁 셀룰라이트 만드는 음식 1 ' 커피(카페인) ' 카페인이 들어있는 커피는적당량 섭취시 혈액순환과신진대사에 도움이 되지만,하루에 2잔 이상 마시게 되면, 오히려혈류를 감소시킬 수 있어요. 하루에 80g이상의 설탕을 섭취하게 되면,몸속에 유해한 독성산소가급격히 증가하고,동맥과 혈관의 벽은탄력을 잃고 혈류는 줄어들어요. 울퉁불퉁 셀룰라이트 만드는 음식 2 ' 술(알콜) ' 알코올이 든 술은혈액의 지방량을 늘리고, 혈액순환을 느리게 할 수 있으며,몸에서 에스트로겐 수치를 높이고,위가 비타민을 흡수하지 못하게 합니다. 울퉁불퉁 셀룰라이트 만드는 음식 3 ' 빵,도너츠(밀가루) ' 밀가루와 같은 정제된탄수화물 식품은인슐린 민감성을 감소시켜 지방 축적을 일으키고,체내에서 소화시킬 수 있는양 이상으로섭취하게 되면서,식품불내성을 일으켜셀룰라이트를 악화시킬 수 있어요. 울퉁불퉁 셀룰라이트 만드는 음식 4 ' 설탕(당류)& 가공육(햄) ' 설탕(당류)식품과 가공육(햄)은 지방 축적을일으키고,체내에서 소화시킬 수 있는 양 이상으로섭취하게 되면 셀룰라이트를 증가시킨다고 해요. THANK.. 지금까지 '울퉁불퉁 셀룰라이트 만드는 음식들!'에 대해 알아보았는데요. 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=29397293&memberNo=32133137[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
