안녕하세요. 여러분들의 건강 지킴이'나 누리' 입니다^^ 오늘은 시금치 오렌지 스무디 만드는 법에 대해서 알려드릴텐데요~ 시금치 오렌지 스무디는 비타민과 미네랄이 풍부한 그린 스무디로 면역계를 강화하고 질병을 예방하는데 탁월하다고 해요. 디톡스는 물론 장청소도 하는 효능이 있는데요~ 다시 말해 언제든 나쁜 음식을 많이 먹었더라도 장의 독소를 제거해준다는 뜻이죠!신체에 흡수되어 신진대사를 도와주는 필수 영양소가 들어 있어 에너지를 공급하고 면역력을 높여줍니다. 그린 스무디는 모든 종류의 과일과 야채로 만들 수 있으며 대부분 푸른잎 채소를 사용하므로 영양소가 풍부 해요. 그럼 이제 ' 나 누리 '와 함께 '시금치 오렌지 스무디' 를 만들러 가보도록 할까요? 그린 스무디 레시피 ' 시금치 오렌지 스무디 ' [재 료] 1. 오렌지 1개 분량 오렌지즙 2. 바나나 1/2개 3. 시금치 6장 4. 코코넛 워터 1/4컵 (62ml) 5. 얼음 (선택) [만드는 법] 1. 오렌지를 짜낸 즙을 바나나와 함께 믹서기에 넣어줍니다. 2. 시금치와(미리 씻어둔) 코코넛 워터를 넣어줍니다. 3. 살짝 갈아준 다음 원한다면 얼음을 넣습니다. 4. 오전에 마시거나 간식으로 마십니다. THANK.. [출처]https://steptohealth.co.kr/5-green-smoothie-for-your-body/ [이미지출처: https://www.flickr.com/ [이미지출처: https://pixabay.com/
