안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 추석 연휴는 잘 보내셨나요?^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '폐에 좋은 음식' 에 대해 알려드릴텐데요."면역력이 떨어지면 생기는 대표적질환 폐렴 !폐기능저하가 될경우에는 호흡이 제대로 되지 않아 숨쉬는게 힘든데 ,이때 가장 대표적으로 천식으로 진행되 위험할 수 있습니다!천식은 기관지가 좁아져 호흡곤란이오기때문에 평소 면역력을 잘 챙기고 폐에 좋에 좋은음식을 알아두면 더 도움이 되겠죠 ?^^ "그럼 지금부터 "폐에 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 47,917명으로국내 발생 신규환자는 현재 47,594명, 해외유입 323명입니다.누적 확진 환자는 총 24,461,737명이며, 위중증환자는 497명, 사망자수는 24명입니다. 누적 사망자 수 28,650명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 폐에 좋은 음식 1 양파양파 껍질에는 퀘르세틴이 풍부해 암예방 및 염증완화에도 좋아요호흡기 , 폐를 깨끗하게 해줌으로써 호흡이 잘되게 도와주고 항염증 , 항바이러스 효과가 있어 외부에서들어오는 나쁜 바이러스로부터 우리몸을 보호해줍니다^^또 자색양파(빨간양파) 에 베타인성분이들어있어 폐렴에 좋아 꾸준히 드시면 폐암 발병률을 감소시켜준다는 연구결과에도 나와있습니다 ^^ * 독소배출에도 좋아요 * 폐에 좋은 음식 2 사과빨깐껍질까지 다 드셔야 좋습니다 왜냐 , 비타민C , E 등 폐에 좋은 성분들이 많아 폐기능 보호를 해줘 평소 과일을 안드시는분들은 사과를 하루 1개씩 드시면 어떨까요 ? 폐에 좋은 음식 3 당근당근에는 암세포를 억제해주는 항산화 성분들이 풍부합니다. 그중 베타카로틴 성분이 폐에 쌓인노폐물 제거 및 암세포를 억제해주는데 효과적입니다. 폐에 좋은 음식 4 도라지도라지는 목감기나 호흡곤란 등에 좋다고많이 알려져있는데요 도라지안에는 사포닌 , 이눌린이 들어있어 점액분비를 돕고 가래 배출을 해주는데 좋습니다. 또 호흡기에 쌓이 노폐물 배출에 도움을줘평소 가래나 천식이 있는분들에게도움이 되겠어요 ! 폐에 좋은 음식 5 생강생강에는 비타민C가 풍부해 신진대사 촉진및 면역력에 좋습니다.또 진저롤이 신체 내부 온도를 높이는데 좋고항염증 , 항박테리아 효과가 있기때문에 기관지나 폐에 바이러스에 노출되지 않도록 도와줍니다.또 생강은 천식치료제로 사용하고 있다고 합니다. 폐에 좋은 음식 6 강황/ 마늘 강황 강황도 좋대요 ~~^^ 내 몸속 노폐물 , 독소를 제거해주는데 도움을 줍니다. 마늘 체온을 올려줘 항균효과가 있으며 유황 성분으로 해독기능까지 ! 항균효과로 인해 호흡기로 들어오는세균을 사멸해줍니다. 또 혈액순환이 원활하게 잘되며 폐를 통하는 혈액을 맑게 해주는 효과도 있습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/sohui999[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
