안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 벌써 10월의 마지막 한주가 시작되었네요.이제 날씨가 꽤 쌀쌀해 져서 두터운 외투를 입고 다니시는 분도 많이 보이는데요. 일교차가 심한때이므로, 건강관리 잘 하시구요.오늘은 '파인애플식초 효능과 부작용'에 대해 알아볼텐데요.외떡잎식물 파인애플과에 속해 있는 파인애플은 남아메리카 북부 지역과 중앙아메리카 지역이 원산지인 열대과일인데요. 풍부한 당도와 부드러운 식감이 특징이며, 높은비타민과 효소들의 함량으로 피로 회복 및 소화와 연육 작용을 돕는데 탁월한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 파인애플은 생과일로 직접 섭취할 뿐만 아니라 통조림과 주스로 널리 유통되며, 파인애플 조각을 이용해 건과, 잼, 젤리 등의 여러 가공된 형태로도 많이 섭취를 합니다.이렇듯 다양한 효능과 폭넓은 활용도를 지닌 파인애플을 대표적인 발효식품인 식초에 넣고 발효시켜서파인애플식초로도 섭취할 수 있는데요. 파인애플의 높은 당도가 신초의 강한 신맛을 중화시켜 섭취가 용이한 천연 과일 식초로써 장점을 가지고 있을 뿐만 아니라 파인애플의 핵심성분들인 효소와 각종 비타민들을가득 포함하고 있어서 신체 유익한 다양한 작용을 하는 것으로도 잘 알려져 있습니다. 그럼 파인애플식초가 가진 주요 효능들과 섭취 시주의해야할 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요? 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 2,124명으로국내 발생 신규환자는 현재 2,094명, 해외유입 30명입니다.누적 확진 환자는 총 360,536명이며, 사망자수는 9명입니다. 누적 사망자 수 2,817명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가폭발적으로 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 지금부터 '파인애플식초 효능과 부작용'에 대해 자세히 알아볼께요~ '파인애플 식초'의 주요 효능 1 체지방 축적을 억제 효과 파인애플을 식초로 담가 먹게 되면 발효가 되는 과정 중 유기산성분이 생성되면서 신진대사를 원활하게 만들고,에너지 소비율을 높이게 된다고 하는데요. 이러한 관련 작용에 의해 다른 음식을 섭취하게 되면 그 음식의대사율을 높이는 작용을 함에 따라 지방 축적을감소시키게 된다고 합니다. 그리고 이런 에너지 대사율을 높이는 작용으로 체지방의감소를 돕는데도 뛰어나 뱃살을 줄이는데도 도움을 줄 수있는 것으로 알려져 있습니다. '파인애플 식초'의 주요 효능 2 소화작용 효과 파인애플에는 단백질을 분해하는 효소인 브로멜린이풍부하게 함유되어 있는데요. 이 같은 풍부한 브로멜린은 파인애플식초에도 온전히 포함되어있어서 단백질을 빠르게 분해하는 소화 효소로 작용해 소화를원활하게 하는데 좋은 효과가 있다고 하는데요. 아울러 더부룩해진 속을 편안하게 하고, 가스가 차는 등의 증상을완화하는데도 좋은 효과가 있으며, 변비 증세 완화에도 효과적이라고 합니다. '파인애플 식초'의 주요 효능 3 피로회복 효과 파인애플이 발효가 되는 과정 중에 생성된 유기산 성분에 의해피로를 유발하는 젖산의 생성을 돕고, 신진대사를 원활하게 해피로를 회복하는데 좋은 작용을 하게 된다고 합니다. 또한 파인애플식초에는 뛰어난 항산화물질인 비타민C와체내 에너지 대사에 관여하는 비타민B군 복합체들도 골고루함유되어 있어서 뛰어난 신진대사 활성화 작용으로 피로를풀어주는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. '파인애플 식초'의 그외 효능 파인애플식초에 풍부하게 포함된 여러 비타민 성분들에의해 혈관 속 혈액이 굳어지는 덩어리인 혈전의 생성억제를 돕고, 혈액의 점도를 낮추는데도도움을 주게 된다고 하는데요. 이러한 관련 작용에 의해 여러 혈관 관련 성인병과뇌혈관질환들의 예방 효과도 얻을 수 있다고 합니다. 아울러 파인애플식초는 과다하게 활성화된 염증 수치를감소시키는 효과도 가지고 있어 염증성 질환들의 예방 효과및 면역체계를 개선시키는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다. '파인애플 식초'섭취 시 주의사항 다양한 효능을 지닌 파인애플식초지만 주의해야할 부작용도 있다고 하는데요.식도의 산도로 인해 과다하게 섭취 시 위장의 손상을 유발할 수있기에 과량 섭취를 하지 않아야 하며, 특히 공복에섭취하는 것은 피해야 합니다. 또한 평소 위가 안 좋은 분들은 식초의 산도로 위산이 과다해질 수 있으며,이로 인한 속쓰림과 복통 등의 증상을 유발할 수 있기에섭취를 하지 않는 것이 좋다고 합니다. THANK.. 이렇게 '파인애플식초 효능과 부작용' 에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] https://bzit.tistory.com/1424 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
