안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 날씨가 다시 추워졌네요^^ 다들 감기조심하시고 건강 잘 챙기셔요. 오늘은 '피부암 예방에 좋은 식습관 '에 대해 알아볼텐데요~피부암은 기저세포암, 편평세포암, 흑색종, 카포시육종, 파젯병, 균상식육종 등 여러 가지악성 피부질환을 총칭하는 말입니다. 피부암의 원인은 질병에 따라 조금씩 차이가 나지만 공통적인 것은 자외선입니다. 기저세포암은 오랜 기간의 자외선 노출이 주원인이며, 편평세포암과 흑색종 역시 자외선과 유전적 요인 등이 발병 원인으로 꼽힙니다. 이 때문에 햇볕이 강렬한 여름철에는 피부암 걱정을 하는 사람들이 많습니다. 피부를 보호하는 제일 좋은 방법은 옷이나 자외선 차단제입니다. .... 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 285명해외유입 20명으로 총 신규감염환자수는 305명으로감염환자수가 많이 줄었네요^^ 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 78,508명이며, 사망자수는 5명이며, 누적 사망자수 1,425명이며,치명률은 1.83%입니다. 그리고 영국에서 발생한 변종 코로나바이러스가 국내에서 발견되었다고 합니다! 코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다.특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 그럼 지금부터 '스텐더드미디어닷코케이'에서 소개한"피부암 예방에 좋은 식습관 3가지 "에 대해 알려드릴께요^^ 피부암 예방에 좋은 식습관 1 마늘 등 면역력 강화식품 섭취 면역체계가 약하거나 면역반응이 제대로 이뤄지지않으면 피부암 위험률이 급증한다는연구 결과가 있습니다. 면역력이 약하면 암이나 종양 세포를 초기에잡지 못하기 때문이죠. 잔병치레가 잦다면 면역력이 약하다는 의미이므로이럴 땐 운동과 더불어 건강한 식단을 짜야 합니다. 특히 면역력 증강에 도움을 주는 마늘, 요구르트, 녹차 등의음식이 도움이 됩니다. 피부암 예방에 좋은 식습관 2 금 주 술의 주성분인 알코올은 자외선이 피부에 미치는악영향을 더욱 가중시킵니다. 햇볕을 피해 해가 떨어진 뒤 어둑어둑해졌을 때마신 술은 괜찮을까요? 연구에 따르면, 실내에서 술을 마셔도 주의가 필요합니다.매일 술을 마시는 사람은 흑색종 발병 위험이 14% 증가하는결과를 보인 것입니다. 정확한 원인은 알 수 없지만 술에 든 알코올 성분이피부의 DNA 회복 과정을 방해하는 것으로 추정됩니다. 피부암 예방에 좋은 식습관 3 커피 즐기기 커피가 비흑색종 피부암의 위험률을 낮춘다는연구들이 보고되고 있습니다. 이는 커피에 든 카페인이 피부암 생성을 이끄는DNA 합성과 세포 분열을 막기 때문인 것으로 분석됩니다. 커피가 흑색종을 예방하는데도 일정 부분 기여한다는연구보고가 있습니다. 마찬가지로 카페인 덕분입니다.하지만 카페인을 너무 많이 섭취하면부작용도 있으므로 커피는 하루 1~3잔이 적당합니다. THANK.. 지금까지 '피부암 예방에 좋은 식습관 3가지 '에 대해 알아보았는데요.누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28966397&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
