안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 무더운 여름이 시작되었는데요.무더위에 힘들고 지치신 분들 많을 텐데요. 힘내시고요~ 코로나 바이러스 백신의 등장과 함께 코로나 확진자가 줄어들면서 위드 코로나가 시작되며,정부에서는 거리두기 완화를 시행했고 일상생활과 거리는 다시 활기를 되찾았지만,오미크론보다 전파력이 빠른 코로나 바이러스 변이종인 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 다른 모든 코로나 변이 바이러스보다도 빠르게 퍼지면서,또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있는데요. 다들 코로나 19 오미크론 변이 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하시구요~오늘은 '피부암 예방에 좋은 식습관' 에 대해 알려드릴텐데요."피부암은 기저세포암, 편평세포암, 흑색종,카포시육종, 파젯병, 균상식육종 등 여러 가지악성 피부질환을 총칭하는 말입니다.피부암의 원인은 질병에 따라 조금씩 차이가나지만 공통적인 것은 자외선입니다.기저세포암은 오랜 기간의 자외선 노출이주원인이며, 편평세포암과 흑색종 역시 자외선과유전적 요인 등이 발병 원인으로 꼽힙니다.이 때문에 햇볕이 강렬한 여름철에는 피부암걱정을 하는 사람들이 많습니다.피부를 보호하는 제일 좋은 방법은옷이나 자외선 차단제입니다."그럼 지금부터 "피부암 예방에 좋은 식습관"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 112,901명으로국내 발생 신규환자는 현재 112,404명, 해외유입 497명입니다.누적 확진 환자는 총 20,273,011명이며, 위중증환자는 320명, 사망자수는 47명입니다. 누적 사망자 수 26,010명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 피부암 예방에 좋은 식습관 1 '마늘 등 면역력 강화식품 섭취' 면역체계가 약하거나 면역반응이 제대로 이뤄지지않으면 피부암 위험률이 급증한다는연구 결과가 있습니다.면역력이 약하면 암이나 종양 세포를 초기에잡지 못하기 때문이죠. 잔병치레가 잦다면 면역력이 약하다는 의미이므로이럴 땐 운동과 더불어 건강한 식단을 짜야 합니다.특히 면역력 증강에 도움을 주는 마늘, 요구르트, 녹차 등의음식이 도움이 됩니다. 피부암 예방에 좋은 식습관 2 '금주' 술의 주성분인 알코올은 자외선이 피부에 미치는악영향을 더욱 가중시킵니다.햇볕을 피해 해가 떨어진 뒤 어둑어둑해졌을 때마신 술은 괜찮을까요? 연구에 따르면, 실내에서 술을 마셔도 주의가 필요합니다.매일 술을 마시는 사람은 흑색종 발병 위험이 14% 증가하는결과를 보인 것입니다.정확한 원인은 알 수 없지만 술에 든 알코올 성분이피부의 DNA 회복 과정을 방해하는 것으로 추정됩니다. 피부암 예방에 좋은 식습관 3 '커피 즐기기' 커피가 비흑색종 피부암의 위험률을 낮춘다는연구들이 보고되고 있습니다.이는 커피에 든 카페인이 피부암 생성을 이끄는DNA 합성과 세포 분열을 막기 때문인 것으로 분석됩니다.커피가 흑색종을 예방하는데도 일정 부분 기여한다는연구보고가 있습니다. 마찬가지로 카페인 덕분입니다.하지만 카페인을 너무 많이 섭취하면부작용도 있으므로 커피는 하루 1~3잔이 적당합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28966397&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
