안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 좀 추워져서 이제 겨울이 시작된거 같네요~코로나19 예방접종은 다들 하셨나요? 11월이 시작되었고,이제 위드 코로나시대에 단계적 일상회복의 생활이 시작 하게되는데요. 코로나 패스로 야구장에 야구를 보러가는 사람도 많고,음식점등 소상공인들은 24시까지 영업을 재개하게 되었으며,각종 공연장에서 공연을 볼수 있게 되었습니다.^^ 다들 생활의 활력을 찾으시길 바라며, 코로나 접종한 분들도코로나에 걸릴수 있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '피부 트러블 예방을 위한 체내 노폐물 제거 방법 '에 대해 알아볼텐데요.피부 트러블의 주요 원인 중 하나는 체내에 노폐물이 쌓여서 생기는 것인데요. 꿀 피부를 가지기 위해서는 노폐물 관리에 신경을 써야 합니다. 효과적으로 체내 노폐물을 제거할 수 있는 방법 4가지를 참고해보세요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 2,666명으로국내 발생 신규환자는 현재 2,640명, 해외유입 27명입니다.누적 확진 환자는 총 370,640명이며, 사망자수는 18명입니다. 누적 사망자 수 2,892명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가폭발적으로 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 지금부터 '피부 트러블 예방을 위한 체내 노폐물 제거 방법' 에 대해 자세히 알아볼께요~ 피부 트러블 예방을 위한 체내 노폐물 제거 방법 1 물을 많이 마시기 충분한 양의 물을 마시는 것은 우리의 건강을 개선시키는일 중 가장 쉬운 일이며, 체중 감량의 효과도 있습니다. 물은 내장을 깨끗하게 해주며, 노폐물이체외로 빠져 나가게 합니다. 항상 어디를 가든지 물병을 들고 다니고, 적어도 하루에2리터의 물을 마실 수 있도록 하세요.만약 야외 활동을 하거나 햇빛을 많이 쬔 경우에는더욱 많은 물을 마셔야 합니다. 피부 트러블 예방을 위한 체내 노폐물 제거 방법 2 커피대신 녹차를 마시기 만약 커피 중독자라면, 카페인이 노폐물이 되어쌓인다는 점을 유의하시기 바랍니다. 하루에 1~2잔 정도의 커피는 아무런 영향을 끼치지 않습니다.하지만 대부분 커피에 중독된 분들은 이렇게만 마시지는 않습니다. 가장 최고의 방법은 커피를 녹차로 대체하는 것입니다.녹차에는 풍부한 산화방지제가 있어서 노폐물을제거하고 염증을 줄여줍니다. 피부 트러블 예방을 위한 체내 노폐물 제거 방법 3 명상 하기 명상은 우리의 심신에 좋은 영양을 가져다 줍니다.명상을 취할 때 정신은 성숙해지고 스트레스는 감소하게 됩니다.스트레스를 줄이는 것은 체내의 노폐물을 제거하는 방법 중 하나인데요. 스트레스가 체내에 쌓여 노폐물이 될 수 있기 때문입니다.명상을 한 번도 시도해보지 않았다면,하루에 5분 만이라도 시도해보시기 바랍니다. 피부 트러블 예방을 위한 체내 노폐물 제거 방법 4 식이섬유 섭취 하기 식이섬유는 소화력을 증진시킬 뿐만 아니라우리가 먹은 음식으로부터 얻게 되는노폐물을 방지하는 역할도 맡고 있습니다. 식이섬유는 과일과 야채에서 주로 찾아볼 수 있습니다. THANK.. 이렇게 '피부 트러블 예방을 위한 체내 노폐물 제거 방법' 에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] https://tenbody.kr/33?category=704325 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
