안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 벌써 입동이네요~ 추워져서 겨울이 오는 것을 느낄수 있는데요.이제 위드 코로나시대에 단계적 일상회복의 생활이 시작되었어요^^ 이제 음식점등 소상공인들은 24시까지 영업을 재개하게 되었으며,각종 공연장에서 공연을 볼수 있게 되었습니다.^^ 다들 생활의 활력을 찾으시길 바라며, 코로나 접종한 분들도코로나에 걸릴수 있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '칡차 효능 및 부작용 만드는 법'에 대해 알아볼텐데요.장미목 콩과에 속해 있는 칡은 적당한 습기와 땅속 깊은 곳에서 잘 자라는 식물인데요. 식물성 단백질과 각종 무기질, 식이섬유의 함량이높아 신체 유익한 다양한 작용을 하는 것으로 알려져 있으며, 특히 풍부한 함량의 식물성 에스트로겐 성분으로 갱년기 시기 여성들의 건강관리에도 탁월한 효과가있다고 알려진 바 있습니다. 이러한 다양한 효능을 지닌 칡은 주로 즙의 형태로 많이 섭취를 하며, 녹말 성분이 많아 국수나떡 등으로 만들어 먹기도 합니다. 이미지출처:https://bzit.tistory.com/1533칡차는 칡을 재료로 하여 만들어지는 차의 형태로,말린 칡뿌리를 달이거나 볶아 가루로 만들어 뜨거운 물에타서 마시는 차를 말하는데요. 칡의 뿌리를 갈근이라고 부르기 때문에갈근차라고도 부르고 있습니다. 칡차는 칡의 핵심 성분을 온전히 포함하고 있기 때문에 갱년기 건강 관리 및 체중 조절, 혈관 건강, 해독 작용 등의신체 유익한 다양한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 칡차의 효능에는 어떤 것들이 있는지에 대해 보다 자세히 알아볼까요? 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 2,520명으로국내 발생 신규환자는 현재 2,494명, 해외유입 26명입니다.누적 확진 환자는 총 388,351명이며, 위중증환자는 473명, 사망자수는 21명입니다. 누적 사망자 수 3,033명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 지금부터 '칡차 효능 및 부작용 만드는 법' 에 대해 자세히 알아볼께요~ 칡차의 주요 효능 1 갱년기 증상 개선 이미지출처: https://bzit.tistory.com/1533폐경기라고도 불리는 갱년기는 여성의 생식 기능이 소실하는징후로 나타나는 월경 폐지 시기를 말하는데요. 난소기능이 쇠퇴하고, 월경의 양이나 주기가 불규칙하게 됨으로써안면홍조와 두통, 현기증, 이명, 수면장애 등의여러 이상 증세를 유발하게 됩니다.칡에는 이소플라본의 일종인 다이드제인이란 성분이 다량 포함되어 있는데요.이 성분은 탁월한 식물성 에스트로겐 성분으로 알려져 있으며,석류에 비해 626배, 콩에 비해 30배에 이르는 양을 포함하고 있다고 합니다. 이렇게 높은 함량의 다이드제인 성분이 체내 흡수되는 과정 중여성호르몬과 유사한 작용을 해 갱년기 시기 여성호르몬의부족으로 야기되는 여러 신체적 이상 증세를 막아주는데 좋은효과를 가지고 있다고 합니다. 아울러 다이드제인 성분은 칼슘의 손실을 최대한 막아주는데도 도움을주어, 갱년기 시기 발생률이 높은 골다공증을 예방하는데도좋은 효과를 가지고 있다고 합니다. 칡차의 주요 효능 2 혈관 건강 앞서 소개된 칡에 풍부한 다이드제인 성분은 갱년기 증상개선 효과 뿐만 아니라 혈관 건강 증진에도뛰어나다고 알려져 있는데요. 좁아진 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름 개선을 돕는데 뛰어나며,콜레스테롤 수치 개선 및 혈압 수치를정상화시키는데 도움을 준다고 합니다. 또한 칡에 풍부한 플라보노이드 성분 역시 혈압 조절 및 관상동맥의혈액 흐름을 개선시키는데 뛰어나다고 하는데요. 이러한 관련 작용으로 고혈압과 동맥경화 등의 여러 혈관 관련성인병 예방을 돕는데도 뛰어난 효과를 발휘한다고 합니다. 칡차의 주요 효능 3 간 기능 개선 칡차의 섭취로 얻게 되는 세 번째 효능은 간 기능개선 효과라고 할 수 있는데요. 칡에 풍부한 카테킨과 다이진 성분이 간의 과산화지질형성을 방지하고, 간세포의 활성화를 돕는데뛰어나다고 알려져 있습니다. 또한 칡차는 알코올 분해 효과에도 뛰어나 숙취 해소를돕는데도 효과적인 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 칡에 풍부하게 함유된 푸에라린과 카테킨 성분이 숙취를일으키는 아세트알데히드의 분해를 촉진하고, 혈액순환을원활하게 해 술을 빨리 깨도록 도와줌과 동시에 숙취를빠르게 해소하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 고의학서적인 동의보감에도 칡차의 섭취로 간기능 향상 효과 및주독을 풀어 숙취를 빠르게 해소하는데 뛰어나다고 기록되어 있습니다. 칡차의 기타 효능 이미지출처: https://bzit.tistory.com/1533앞서 소개된 다양한 효능 뿐만 아니라 칡차의 섭취는혈당 조절 및 감기 예방, 갈증 해소, 피로회복, 체내 중금속 배출,체중 조절, 변비 개선 등의 다양한 건강상 효과를 기대할 수 있습니다. THANK.. 이렇게 '칡차 효능 및 부작용 만드는 법 ' 에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] https://bzit.tistory.com/1533 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
