안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 벌써 2월도 끝나가는데요~코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '팽이버섯의 효능'에 대해 알아볼텐데요.오늘은 팽이버섯 효능에대해서 설명하겠습니다.대한민국 사람들이면 삼겹살을 먹을때 팽이버섯을 같이구워먹어보신분은 분명히 있을것 같습니다. 팽이버섯에는 버섯키토산을 가장 많이 함유하고있고 핏속에있는 지방을 잡아서 변과함께 배설합니다.또한 혈액을 맑고 깨끗하게 해준다고 합니다.그리고 고혈압,고지혈증,성인병 예방에 효과적이기도합니다. 또한 다이어트를 위해서 내장지방을 제거하는데특효과가 있고 식이섬유과 양배추의 거의2배라고 합니다.또 꾸준히 섭취하게 되면 요요현상없이 다이어트에도좋다고 합니다. '팽이버섯의 효능'에 대해서 자세히 알아볼까요?^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 170,016명으로국내 발생 신규환자는 현재 169,846명, 해외유입 170명입니다.누적 확진 환자는 총 2,499,188명이며, 위중증환자는581명, 사망자수는 82명입니다. 누적 사망자 수 7,689명이며, 치명률은 0.73%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 팽이버섯의 효능 1 '나트륨 배출 효과'한국식단에는 나트륨이 아마 거의 빠지지 않을겁니다.대표적인 음식중에 김치찌개, 된장찌개가 있습니다. 그렇지만 팽이버섯 효능중에 나트륨 배출 효과가 있다고 하니깐찌개류하고 같이 먹으면 엄청 난 궁합을 자랑을 한다고 합니다. 요즘시대에 건강때문에 저염식 식사를 하시는 분이 늘어나고 있습니다.찌개류를 먹을때 팽이버섯하고 궁합을 내서 만들어먹는것도 괜찮을것 같습니다. 팽이버섯의 효능 2 '다이어트 효과'다이어트를 하는데 있어서 가장 중요한 것중 하나는 음식 칼로리를보고 섭취하는 것입니다. 적게 먹으면 살이 빠지는식이죠.팽이버섯 칼로리는 100g 당 36칼로리 정도라고 합니다.그래서 칼로리 높은 고기류하고 같이 먹을때 팽이버섯 하고 같이먹으면 좋다고 합니다. 식이섬유도 또한 풍부하기때문에포만감을 채워주는데 좋다고 합니다. 팽이버섯의 효능 3 '변비 예방 효과'저희 몸에 노폐물이 많이 쌓일수록 병이 생길수밖에 없습니다.그렇게되면 변비도 걸립니다. 그런데 팽이버섯에는식이섬유가 들어있습니다.우리몸안의 대장안의 독소를 배출하는 작용을 한다고 도 합니다.특히 팽이버섯의 세포벽은 다당류 형태로 되어있기때문에 팽이버섯의식이섬유가 우리몸의 장까지 살아서 도달한다고 합니다. 팽이버섯의 효능 4 '항암 효과'팽이버섯 안에는 비타민B와 셀레늄성분이 들어있다고 합니다.보통 셀레늄 성분은 항산화 효과에 뛰어난 작용을 한다고 합니다.따라서 암을 조기 예방하시는데 큰 효과를 준다고 합니다. 팽이버섯의 효능 5 '피부 건강 효과'몸안에 독소가 쌒이게 되면 바로 피부로 나타나게 된다고 합니다.저는 몸속에 독소가 많은것 같네요.. 특히 장에 있는 독소들은 피부트러블을 일으키는 원인이라고 해도 과언이 아닙니다. 팽이버섯 을 먹게 되면 장이 깨끗해지는 효과를 볼수 있다고 합니다.그러면 자연적으로 피부를 진정시킬수도 있다고 합니다.또한 팽이버섯 에는 트레할로스 라는 성분이 들어 있기 때문에피부를 촉촉하게 해주고 건강하게 해준다고 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]yun05842.tistory.com/50?category=588228[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
