안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 이제 완연한 봄인거 같아요. 봄 향기가 곳곳에서 나는데요.다들 즐거운 봄 맞으시길 바래요. 그리고 코로나바이러스 백신을 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 코로나 바이러스에 걸리지 않게 항상 건강유의하세요~오늘은 '간편한 아침식사 바나나 팬케이크 레시피'에 대해 알아려드릴텐데요간편하고 건강한 아침 식사 레시피는 하루를올바르게 시작하는 강력한 건강 비법인데요.아침을 먹으면 활력이 넘치고 두뇌 회전까지빨라져서 어려운 업무도 효율적으로처리할 수 있다고 해요. 아침에 과일과 채소를 먹으면 건강해진다고 해요.이번 글에서는 몇 분 만에 뚝딱 만들 수 있는간편하고 건강한 아침 레시피를 알려드릴께요.오늘은 여러분들께 전달해드릴간단 레시피는 바나나 팬 케이크 입니다.바나나는 하루를 시작하는 데 유용하게 쓸 수있는 훌륭한 에너지원이다. ‘식품 화학’지에 발간된 자료에 따르면 바나나에는비타민 A, B, C와 D는 물론 마그네슘,엽산 같은 다양한 영양분이 있다.오늘은 간편한 아침식사 레시피인 '바나나 팬 케이크 레시피'를 알려드리도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 20,084명으로국내 발생 신규환자는 현재 20,058명, 해외유입 26명입니다.누적 확진 환자는 총 17,295,733명이며, 위중증환자는461명, 사망자수는 83명입니다. 누적 사망자 수 23,777명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 바나나 팬케이크 레시피 '재료' 중간 크기의 익은 바나나 2개(240g) 계핏가루(맛내기용) 달걀 2개(126g) 팬 케이크 만드는 법 1. 먼저 바나나 껍질을 까서 포크로 곱게 으깹니다. 2. 계핏가루로 살짝 맛을 냅니다. 3. 달걀을 깨서 섞고 계핏가루를 섞은 으깬 바나나를 넣어줍니다. 4. 모든 재료를 골고루 섞어줍니다. 5. 중간 크기 팬에 기름을 2방울 두르고 혼합물을 중간 두께로 부어줍니다. 6. 3분 정도 익히고 뒤집어 줍니다. 7. 접시에 담고 꿀이나 메이플시럽, 또는 아가베 시럽을 살짝 뿌려 줍니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]steptohealth.co.kr/four-recipes-for-a-quick-and-healthy-breakfast/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
