안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 영하로 떨어져 많이 추워졌는데요.또한 코로나19 바이러스 신규 감염환자수가 급격히 증가하고 있는데요! 단계적 일상회복이 시작되어서, 예전보다는 활기가 느껴져서 좋은데요, 감염환자수와 사망자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수 있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '비타민U와 미네랄이 풍부한 적양배추의 효능'에 대해 알아볼텐데요.보통 양배추를 떠올리면 흰 양배추를 떠올리죠?보라색을 뛰는 적양배추도 있는데요. 적양배추를 잘개 썰어서 샐러드를 만들면 색깔도 좋아서 음식을 맛스럽게 보이게하는 효과도 있고, 아삭아삭 씹히는 식감이 좋은데요.햄버거에도 양배추가 들어가고, 김밥의식재료로도 사용하기도 하고 다양한요리에 사용하는데요, 양배추는 그냥 쪄서 밥과 쌈장을 넣고먹어도 참 맛있어요. 그럼 다양하게 먹을수 있는 적양배추의 효능에 대해 알아볼까요? 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 5,123명으로국내 발생 신규환자는 현재 5,075명, 해외유입 48명입니다.누적 확진 환자는 총 452,350명이며, 위중증환자는 723명, 사망자수는 34명입니다. 누적 사망자 수 3,659명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 지금부터 '비타민U와 미네랄이 풍부한 적양배추의 효능' 에 대해 자세히 알아볼께요~ 적양배추의 효능 1 '역류성식도염, 위궤양의 탁월한 효과' 적양배추에는 비타민U 성분이 풍부합니다.궤양을 영어로 하면 ulcer인데요.여기에서 U를 따와서 비타민U라고 해요.비타민U는 섭취 시 위 점막 보호에효과가 있다고 합니다. 이미 궤양이 생긴 경우에도회복에 도움이 되며위염 등에도 효과가 있다고 합니다. 적양배추의 효능 2 '눈의 피로 회복 효과' 적양배추 효능 중에 눈 건강과관련된 것도 있습니다.적양배추에는 안토시아닌이란 성분이풍부하게 포함되어 있는데요. 이것은 눈의 피로 개선에 도움을 주며몸 속의 염증 제거에도 도움이 됩니다. 적양배추의 효능 3 '뼈 건강 도움 효과' 적양배추에는 비타민K와미네랄 중 칼슘이 풍부합니다.이 둘은 뼈 건강에 도움이 되는비타민과 미네랄입니다. 적양배추의 효능 4 '피로회복 효과' 적양배추 속에는 피호 회복에도움이 되는 마그네슘이 풍부합니다.마그네슘이라고 하면 보통그냥 눈 떨림 방지에 도움이 되거나뼈 건강에 도움이 되는 미네랄 정도로생각하시는 경우가 많습니다.하지만 마그네슘은 포도당을 에너지로바꾸는 대사에 필요한 미네랄로서작용하여 피로 회복에 도움이 됩니다. 적양배추의 효능 5 '붓기제거 효과' 적양배추에 풍부한 미네랄로칼륨이 있습니다.칼륨은 나트륨 배출을 도와주는데요.나트륨이 과도하면 몸이 붓기 쉽습니다.따라서 적양배추는붓기 제거에도 도움이 됩니다. THANK.. 이렇게 '비타민U와 미네랄이 풍부한 적양배추의 효능' 에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] https://blog.naver.com/sjch481 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
