안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 3월달 들어서 날씨가 많이 포근해 졌어요~겨울이 지나고 드디어 봄이 오는데요.즐거운 봄 맞으시길 바래요. 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '잔대의 효능'에 대해 알아볼텐데요.잔대는 가장 오래 사는 5대 식물 중 하나입니다.5대 식물은 인삼과 현삼 단삼 그리고 고삼, 잔대 이렇게 있습니다.그리고 민간 요법으로도 널리 쓰이기도 합니다.구입하실때 주의 할점은 중국산과 구별하셔야 합니다.생잔대는 보통 독특한 향기가 강하고 섬유소질이많아서 단맛이 강합니다. 그리고 잔대를 절단하게 되면 속은 대체로 흰색입니다.마른잔대를 보시면 크기가 고르지 않고 작은것이많이있으면 그리고 마른잔대는 절단하면 잔구멍이 많으며뿌리가 많고 조직이 연하고 누르면 부드럽습니다.보관하실때는 흙이 묻어 있는 채 신문지를 감싸안아서냉장고에 보관하셔야 합니다. 어둡고 서늘한 땅속에 묻혀두시면오래 보관할수가 있습니다. 손질하실때는 흙을 털어내신다음에 씻은후 껍질을 옆으로 돌려가며 벗기시는게 좋습니다. 그다음 그대로 조리하면 쓰고 아린맛이 나기 때문에소금물에 담가서 쓴맛을 적당히 우려내도록 합니다.그럼 '잔대의 영양성분과 효능'에 대해서 자세히 알아볼께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 282,987명으로국내 발생 신규환자는 현재 282,880명, 해외유입 107명입니다.누적 확진 환자는 총 5,822,626명이며, 위중증환자는1116명, 사망자수는 229명입니다. 누적 사망자 수 9,875명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 잔대의 효능 1 '기관지 질환 예방 효과'흡연이나 다양한 원인 때문에 기관지와 호흡기가 약하시고 잦은 기침을 하고 있는 분에게 잔대가 효과적이라고 합니다. 특히 흡연으로 인한 잔기침을 많이 하시는 분이 잔대를 꾸준히 섭취하시게 되면 증상을 완화해주는 효과가 있다고 해요. 잔대의 효능 2 '당뇨병 치료 효과'잔대효능 중에 당뇨병을 예방해주는 효과가 있습니다.당뇨가 있으신분들이 가장 중요하게 관리해야할 부분은 혈당관리입니다. 잔대를 꾸준하게 복용하게 되면 혈당분비를 적정한 수준까지 유지시켜주는 효과가 있기 때문에 당뇨병 치료에 상당한 도움을 준다고 합니다. 복용하시는 방법은 잔대를 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후에 물 1.5리터와잔대 3~5개정도 넣으신 다음에 30분정도 끓이신후 하루에3번정도 드시면 좋다고 합니다. 잔대의 효능 3 '여성질환 개선 효과'잔대의 효능 중에 여성질환을 치료하는 효과가 있는데요~예로부터 잔대는 여성질환을 치료하는데 좋은 효과를 보였다고 하네요. 여성분들의 자궁출혈과 생리불순 그리고 자궁염 또한 아기를 출산하고 난뒤에 나타날수 있는 산후풍 증상을 완화시키는데도움이 된다고 합니다. 잔대의 효능 4 '피로회복/면역력 강화 효과'보통 몸이 쉽게 피로해지거나 지치시는 분들에게 잔대를꾸준하게 섭취하시면 도움이 된다고 합니다.잔대는 근육과 함께 힘줄을 튼튼하게 해주고 또한 피로회복에도 좋습니다.그 뿐만 아니라 피로회복에도 강정효과가 뛰어나기 때문에 잔대뿌리 무침을 만들어서 참깨를 첨가하시면 훨씬 좋습니다. 잔대효능 중 또한 면역력강화가 있습니다. 면역력이 떨어지게 되면강기같은 잔병이 잦아지게 됩니다. 잔대를 꾸준하게 섭취하시게 되면허한 기를 보충해주고 면역력을 강화시켜줘서 감기와 각종질병으로부터 몸을 보호해주는데 도움을 줍니다. 잔대의 효능 5 '산후풍 완화 효과'잔대의 효능 중에 산후풍을 완화시키는 효과가 있는데요~아이 출산 직후에 산후풍이 생기는 산모분들이 계시잖아요.이럴때에 잔대를 지속적으로 섭취하게 되면 몸이 쑤시는 통증을 완화시키는 효과가 있다고 합니다. 또한 대변이 묽지 않고 굳어서 생기는 변비를 해소시켜주고 입안이 마르고 인후가 건조해지는 증상을 없애주는 습윤효과가 있다고 하네요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]yun05842.tistory.com/77?category=588228[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
